על המנחה
נעים להכיר, אני יובל זנדבנק.
מייסד קהילת את/ה יוגה, מורה ליוגה ומנחה ריטריטים בארץ ובעולם.
גדלתי באשדוד לארלט ונפתלי זנדבנק. אמי אמנית ופעילה חברתית, ואבי מהנדס. שניהם התנדבו רבות בקהילה, והשפיעו עמוקות על הדרך שבה אני חי ופועל עד היום.
לצד פעילותי בעולם היוגה, אני בעלים של חברת תוכנה ומלווה ארגונים בתהליכי צמיחה וחדשנות. עם השנים התעוררה בי סקרנות להבין איך אפשר לחיות חיים מלאים יותר. לא רק לעשות וליצור, אלא גם לעצור, להתבונן ולהכיר את עצמנו לעומק.
לאחר תקופה ארוכה של חיפוש, הגעתי למרכז שיבננדה בתל-אביב. אני עדיין זוכר את התחושה של אותו מפגש ראשון. היה שם משהו פשוט ואמיתי שהרגיש לי נכון, עוגן פנימי ותחושה שקטה של בית.
מאז הקדשתי חלק משמעותי מחיי ללימוד, תרגול והעמקה במסורות היוגה הקלאסית הכוללות את תנוחות היוגה (אסנות), מדיטציה, תזונה, נשימה והרפיה. לאורך השנים זכיתי ללמוד את החכמה העתיקה ממורים שהם נזירים יוגים, ולבלות תקופות באשרמים בעולם שבהם חיים את היוגה באופן מלא.
בכל פעם שחזרתי מהודו הרגשתי שחסר לי מקום שמציע את אותה פשטות, עומק ותחושת קהילה שפגשתי באשראמים. מתוך הצורך הזה נולדה קהילת את/ה יוגה. בית ללימוד יוגה קלאסית המקדם אורח חיים צנוע שיש בו חיבור לטבע, חופש בחירה, נתינה והתנדבות.
מאז זכיתי לקיים ריטריטים, קורסים, סדנאות ומסעות יחד עם אלפי תלמידים ושותפים לדרך. לצד הגידול בנפח הפעילות לאורך השנים, אני מקפיד לשמור את את/ה יוגה כמרחב אישי, נגיש ואותנטי.
היוגה בשבילי היא דרך לפגוש את החיים בנוכחות, בכנות ובלב פתוח ואני מודה על הזכות להמשיך לתרגל, ללמוד וללמד. דרכו של מורי סוומי שיבננדה שמהותה לאהוב, לשרת ולראות את אלוהים בכל, ממשיכה להוות עבורי מקור השראה והכוונה בדרך.
תחומי התמחות
הסמכות והכשרה
יובל הוסמך להוראת יוגה במסורת שיבננדה ומעמיק לאורך השנים בלימוד, תרגול והוראה של האטה יוגה קלאסית, מדיטציה, נשימה, הרפיה ופילוסופיית היוגה. לצד ההוראה וההנחיה הוא מוביל ריטריטים, קורסים ומסעות יוגה בארץ ובהודו, ומשלב ניסיון רב בהנחיית קבוצות ובבניית מרחבי תרגול ותהליך.
איך נראה תרגול עם יובל
התרגול עם יובל משלב פשטות, עומק ונוכחות. הדגש הוא על תרגול נגיש אך רציני: אסנות, נשימה, מדיטציה והרפיה לצד לימוד עדין מתוך מסורת היוגה. המרחב מתאים גם למתחילים וגם למתרגלים מנוסים שמבקשים להעמיק, להאט ולפגוש את עצמם דרך הגוף, הנשימה והלב.
אפשר לפגוש את יובל בריטריטים וסדנאות, בקורסים של את/ה יוגה, בפסטיבלי יוגה ובמסעות יוגה להודו.
