על המנחה
לפני שבע שנים התחלתי לתרגל יוגה. החיבור לא היה מיידי, אבל עם הזמן גיליתי כמה טוב היא מכניסה לחיים שלי, וכמה עוד יש ללמוד ולגלות. משם הגיע הרצון להעמיק ולהעביר את הטוב הזה הלאה.
אני מלמדת ויניאסה שמחברת תנועה, נשימה והקשבה לגוף. לצד התרגול באשטנגה ובהאתה, אני ממשיכה להתנסות ולהכיר גישות חדשות, ואוהבת להמשיך ללמוד ולגלות עוד.
תחומי התמחות
יוגה
נשימה
דיוק תנועה
הסמכות והכשרה
מורה לויניאסה
איך נראה תרגול עם נטע
תרגול ויניאסה זורם ודינאמי, שמתאים לכל הרמות ומשלב גם פרניאמה. נעבוד עם תנועה, קצב ונשימה, אבל גם עם מקום לעצור, להתאים ולהקשיב למה שהגוף מבקש באותו רגע.
נשים דגש על התחושה בתוך התנועה - איך הן מרגישות בגוף תוך כדי התרגול, ואיזו תחושה הן משאירות איתנו גם אחרי שיורדים מהמזרן.