ליאת בנימין

על המנחה

נעים מאוד, אני ליאת בנימין. גדלתי בחיפה, ובגיל 21 עברתי דרומה בעקבות לימודי התואר. כיום אני מתגוררת בגן יבנה ואמא לשני בנים בוגרים ומקסימים.

במשך שנים מילאתי תפקידי ניהול בארגון גדול, כאשר לחץ ועומס היו חלק בלתי נפרד משגרת החיים. עם הזמן הגוף החל לאותת שהגיע הזמן לעצור, להתבונן פנימה ולבחור בדרך חדשה. המפגש עם היוגה היה עבורי תחילתו של מסע משמעותי של חקירה עצמית, נשימה, הקשבה והיכרות עמוקה יותר עם עצמי.

לאורך השנים תרגלתי זרמים שונים בעולם היוגה, אך החיבור העמוק ביותר נוצר כאשר הגעתי ללמוד ולתרגל אצל שאקטי מאי, המורה שלי בתל אביב. לצד כלים רבים שליוו אותי בדרך, הבחירה ביוגה בכלל ובהאטה יוגה בפרט הייתה בחירה אינטואיטיבית, טבעית וברורה. היה לי ברור שאני רוצה להעמיק, ללמוד ולהעביר את הדרך הזו הלאה.

בתרגולי ההאטה יוגה שאני מנחה נזמין אל הגוף נשימה, חיוניות ותנועה. נגמיש ונחזק את הגוף בעדינות, מתוך הקשבה, נוכחות וכבוד לגבולות האישיים של כל אחת ואחד. התרגול אינו מבקש מאמץ או הישג, אלא מפגש מיטיב עם עצמנו, כזה שמאפשר להרפות, להתמלא באנרגיית חיים וליצור מרחב של שקט ובהירות.

עבורי, תרגול יוגה הוא מתנה של חיבור, ריפוי ורכות. אני שמחה לחלוק את המתנה הזו עם כל מי שמבקש לעצור לרגע, לנשום, ולהיזכר בבית הפנימי שתמיד נמצא שם.