ליאת בנימין

על המנחה

נעים מאוד, אני ליאת בנימין. גדלתי בחיפה, וכיום גרה בגן יבנה ואמא לשני בנים בוגרים ומקסימים.

לאחר שנים בתפקידי ניהול אינטנסיביים, כשהסטרס הפך לחלק מהשגרה והגוף ביקש שינוי, פניתי להתבוננות פנימית. היוגה הייתה עבורי שער לעולם של נשימה, הקשבה וחיבור לעצמי. לאורך הדרך הכרתי זרמים שונים, אך בהאטה יוגה מצאתי בית, ובהשראת המורה שלי, שאקטי מאי, בחרתי להעמיק, ללמוד ולהעביר את הדרך הזו הלאה.

בתרגול האטה יוגה שאנחה נתמלא באנרגיית חיים, ננשום, נגמיש ונחזק את הגוף בעדינות ובהקשבה. המטרה היא תרגול נעים, ללא מאמץ מיותר או כאב תרגול שמרגיש כמו עיסוי ללב ולנשמה, וזו המתנה שאני שמחה לחלוק עם אחרים.