על המנחה
בעולם שבו כולם נאבקים על תשומת הלב שלנו, אני מבקשת ליצור מרחבים שבהם תשומת הלב חוזרת אל החיבור החשוב והמשמעותי ביותר שיש לנו, החיבור לעצמנו.
בסדנת Empowerment אנחנו לא באים רק לתרגל אסאנות. אנחנו באים לפתוח מרחב משותף, שבו לכל אחד יש הזדמנות לנוע, להיפתח דרך הגוף, לשחרר, להרגיש ולהתמסר, אבל גם לבטא, לכתוב, לומר בקול, לצעוק, לרקוד ופשוט לתת מקום למה שמבקש מתוכנו לקבל קול.
באמצעות תנועה, נשימה, מוזיקה, כתיבה ושאלות אנחנו נחקור יחד וניצור מרחב של אומץ, נוכחות וסקרנות.
זאת לא עוד סדנה של יוגה, זה מסע שבו היוגה הופכת לשער עבורנו להשיל, לחשוף, לגלות ולהתקרב עוד צעד אל האמת שלנו.
תחומי התמחות
הסמכות והכשרה
מורה לויניאסה, האטה, אשטנגה וקונדליני
איך נראה תרגול עם הלה
סדנה המשלבת יוגה, נשימה, מוזיקה, כתיבה ותנועה חופשית, ומזמינה את המשתתפים לצאת למסע של חקירה פנימית דרך הגוף. בין רגעים של פלואו מונחה לרגעים של בחירה אישית, נשלב שאלות מנחות שיפתחו מרחב להתבוננות, כתיבה וביטוי אישי.
לאורך כל הסדנה, השאלות אינן רק חומר למחשבה, אלא חלק בלתי נפרד מהתרגול עצמו.
הן מלוות את התנועה ומזמינות כל משתתף לחקור את החוויה האישית שלו בזמן אמת. התנועה תהפוך לשער לחיבור פנימה, והכתיבה תאפשר לתת מילים למה שמתעורר בדרך. הסדנה מתאימה לכל מי שמבקש לעצור לרגע, להחזיר את תשומת הלב פנימה ולפגוש את עצמו בסקרנות, באומץ וללא שיפוטיות. אין צורך בניסיון קודם, רק נכונות לחקור.