אביגיל בן עמי

על המנחה

אביגיל בן עמי מזמינה אנשים לעצור בתוך הקצב, לנשום, ולהיזכר שאיזון לא חייב להיות יעד רחוק, אלא משהו שאפשר להתחיל לפגוש כבר עכשיו.
הדרך שלה מחברת בין מדיטציה, מיינדפולנס, מודעות, בריאות וכלים פשוטים לחיים עצמם. מתוך רקע בלימודי רפואה תזונתית, Mental Wellness והדרכת מדיטציה ומיינדפולנס, היא יוצרת מרחבים שמאפשרים להתבונן פנימה, לזהות דפוסים, להוריד עומס ולייצר יותר בהירות, רוגע ונוכחות.
במפגשים שלה אין צורך „לדעת לעשות מדיטציה” או להגיע עם ניסיון קודם. אביגיל מנגישה את התרגול בצורה חווייתית, בגובה העיניים, ומראה איך כמה רגעים של הקשבה, נשימה ומודעות יכולים לפתוח דלת לשינוי אמיתי.
הסדנאות שלה הן הזמנה לצאת לרגע מהאוטומט, לפגוש את עצמנו בסקרנות, ולחזור לחיים עם כלים פרקטיים, תחושת מרחב וקצת יותר שקט מבפנים.