ריטריט יוגה בלגונה הכחולה

את/ה יוגה מתרגשים להזמין אתכם לריטריט יוגה ומדיטציה בסיני.

שלושה ימים של תנועה נעימה, נשימה מודעת ומדיטציה על רצועת חוף קסומה מוקפת טבע בראשיתי.

תמונות מהריטריט הקודם בסיני

התרגולים באת/ה יוגה מתבצעים ברכות תוך מודעות מוגברת לנשימה והרפיית הגוף ובהתאם ליכולת האישית, ללא הגעה לכאב וללא מאמץ מוגבר.

קארמה יוגה

הריטריט הוא חברתי, ההדרכה והארגון ניתנים בהתנדבות וללא תשלום.

כל משתתף לוקח חלק פעיל בהכנת הריטריט (הכנת קבלת שבת, העברת תוכן וכו..)

למי הריטריט מתאים?

🧘🏼‍♀️ למי שמעוניין ללמוד ולתרגל יוגה לעומק וברצינות

🪷 למי שמעוניין להשתתף בכל התכנים ולעבור תהליך אמיתי

🙏🏻 למי שמעוניין להתנדב ולתת מעצמו לאחרים

למי שמעוניין להגיע לבד ולהכיר חברים חדשים

מה נתרגל בריטריט?

חיזוק הבריאות הגופנית - נלמד ונתרגל את 12 תנוחות היוגה הבסיסיות לעבודה מודעת עם הגוף, שיפור טווחי התנועה, הכח והיציבות.

שחרור מתח וחרדה - נבצע תרגילי נשימה (פראנה-יאמה) והרפיה לתחושת רגיעה, הפחתת מתחים ושיפור איכות השינה.

שיפור הצלילות המחשבתית - נתנסה בטכניקות ריכוז ומדיטציה להגברת הצלילות המחשבתית ותחושות שמחה, סיפוק ומלאות.

קארמה יוגה - נתרגל נתינה ואדיבות ללא ציפיה, צורך או ״רצון להצליח״ להשגת חירות דרך עשיה בלתי אנוכית.

הרשמה ותשלום

השתתפות מחייבת מילוי טופס הרשמה, בדיקת התאמה ואישור פרטני על ידי המארגן.

עלות הריטריט הינה 550 ש״ח, מתוכם 200 ש״ח ישולמו כמקדמה באשראי ו 350 במזומן מול הקמפ המארח.

העלות כוללת הסעות ממעבר גבול טאבה, 4 ארוחות מלאות (חמישי ערב, שישי בוקר וערב ושבת בוקר) ולינה בחושה משותפת.

העלות אינה כוללת אגרת מעבר בצד הישראלי בסך כ 120 ש״ח (יש לרכוש אונליין יום לפני). ואגרת מעבר בצד המצרי בסך כ- 405 לירות (כ 50₪) שישולמו בצד המצרי של מעבר הגבול.

הגעה, לינה וארוחות

ההגעה לצד הישראלי של מעבר גבול טאבה מתבצעת עצמאית, לאחר אישור ההרשמה נצרף אתכם לקבוצת ווצפ שתוכלו להציע או להצטרף לטרמפ.

על המורה

יובל זנדבנק הוא יזם הייטק ומלמד יוגה במסגרת ״את/ה יוגה״ - פרוייקט חברתי ללימוד האטה יוגה.

יובל מתרגל האטה יוגה כעשור, הוסמך להוראת יוגה באשראם שיבננדה בהאמס (2017) וחבר בארגון מורי היוגה בישראל (2023).

״התרגול שאני מלמד נאמן למקור: נעים, מדיטטיבי, קשוב לגוף ויש בו תשומת לב מיוחדת לנשימה״

תנאי השתתפות

הריטריט מיועד לבני 18 ומעלה.

הריטריט מכוון לחוויה אישית ופנימית שאינה תלויה באחרים ולכן אנחנו מבקשים מכל המשתתפים להגיע לבד

יש לוודא דרכון בתוקף לחצי שנה לפחות.

חובה על כל משתתף לבטח את עצמו בביטוח נסיעות לחו״ל.

האחריות על השתתפות בריטריט היא על המשתתף בלבד.

החוף הינו חוף שקט, חל איסור על השמעת מוסיקה מרמקולים.

חל איסור על שימוש בסמים ואלכוהול (יהיה לנו ממש כיף גם בלי).

יש ליידע את המארגן מראש במידה וישנה רגישות או מגבלה רפואית.

מידע על שעות הגעה, לו״ז ומיקום מפורט ימסרו למשתתפים לאחר הרישום.