הצטרפו אלינו ליומיים בטבע לתרגול יוגה בתנאים המותאמים במיוחד לשומרי שבת. יחד ניצור מרחב תומך ומרפא, נתרגל תנועה נעימה, נשימה ומדיטציה. נרגיע את המערכות, נשחרר מתחים ונזרים אנרגיה עצורה בגוף.
הלינה בחלל סגור, נעים ומחומם המותאם לחורף ❤️
🌿 שיפור הבריאות הגופנית - נעמיק לתוך 12 התנוחות המרכזיות של היוגה לשיפור טווחי התנועה, הכח והיציבות.
🦋 שחרור מתח ואיזון רגשי - נבצע תרגילי נשימה (פראנה-יאמה) והרפיה לתחושת רגיעה, איזון רגשי והפחתת מתחים.
🌈 שלווה ורוגע - נתרגל מדיטציה וריכוז שימלאו אתכם ברוגע מתוך שלווה אמיתית.
🧘🏼♀️ מתחילים או מנוסים - בין אם זה צעדכם הראשון ביוגה או לא - זה המקום בשבילכם.
🪷 רוצים ללמוד ולהתפתח - אם אתם מעוניינים לחקור את העולם הקסום של היוגה והמדיטציה, זה המקום בשבילכם.
🙏🏻 אוהבים אנשים? הגעתם למקום הנכון! פגשו אנשים חיוביים ורגישים בסביבה תומכת ומפרגנת.
🥑 4 ארוחות צמחוניות עשירות ומלאות שנבשל לעצמנו ועמדת שתיה חמה / קרה וכיבוד שתמלא אתכם בטעמים ובאנרגיה
🧘 תרגול יוגה ומדיטציה במתחם ימה יבנאל אשר ממנו נתמזג עם הנוף הטבע המדהים שמסביב
🌟
לינה בחלל משותף על מזרנים שנמצאים במקום (רק להביא שק שינה או מצעים)
התשלום יתבצע בכרטיס אשראי בעת ההרשמה
השתתפות מחייבת מילוי טופס הרשמה, בדיקת התאמה ואישור פרטני על ידי המארגן
ההגעה לריטריט מתבצעת עצמאית, לאחר אישור ההרשמה נצרף אתכם לקבוצת ווצפ שתוכלו להציע או להצטרף לטרמפ
הכירו את יובל זנדבנק - האיש מאחורי את/ה יוגה.
לצד פעילותו הרבה כיזם בענף ההייטק, הוא מלמד יוגה באהבה ומסירות במסגרת את/ה יוגה פרוייקט המקדם את לימוד היוגה הקלאסית בישראל
יובל מתרגל האטה יוגה כעשור, הוסמך להוראת יוגה באשראם שיבננדה בהאמס (2017) וחבר בארגון מורי היוגה בישראל (2023)
״היוגה בשבילי היא לא רק גוף - היא נפש, חוויה ותרבות״
| 11:00 | צ׳ק אין, קליטה והתרעננות |
| 12:00 |
סדנת פתיחה
הכירות חמשת עקרונות היוגה דגשים לתרגול נכון |
| 13:30 | ארוחת צהריים |
| 14:30 | מבוא לפילוסופיה של היוגה | 15:30 | הליכה שקטה בטבע ותרגול מדיטציה | 16:55 | הדלקת נרות וקבלת שבת | 17:30 | שיעור יוגה בדגש על הרפיה |
| 19:30 | סעודת שבת מלכותית 👑 |
| 21:00 | לימוד מפסוקי היוגה של פטנג׳לי |
| 06:30 | הליכה שקטה בטבע ותרגול מדיטציה |
| 08:00 | שיעור יוגה בדגש על נשימה |
| 10:00 | ארוחת בוקר |
| 11:30 | פילוסופיה של היוגה #2 - שמונת השלבים |
| 13:00 | ארוחת צהריים |
| 14:00 | מדיטציה לשלום עולמי |
| 14:30 | סדנת סיכום |
| 16:00 | שיעור יוגה מסכם - בדגש על ריכוז |
| 18:00 | נקיונות, קיפולים ויציאה הביתה |
המתחם הינו שקט, חל איסור על הבאת רמקולים והשמעת מוסיקה שלא במסגרת הסדנאות
חל איסור על שימוש בסמים ואלכוהול
אנא ידעו אותנו במידה ויש רגישות למזון או מגבלה רפואית
לאור המצב ניתן לבטל ולקבל החזר כספי מלא בניכוי עמלת סליקה 2.5% בכל שלב ומכל סיבה
הריטריט אינו מתאים לנשים בהריון (מצריך התמחות ייעודית שעדיין אין לנו)
לצערנו לא ניתן להגיע עם בעלי חיים לריטריט
