אז אחרי שהתגעגענו לזריחות ביחד החלטנו להוציא ריטריט של שלושה ימים למקום שאנחנו הכי אוהבים - מצוקי דרגות.
בריטריט נטייל בנופים עוצרי נשימה, נבקר במעיינות חמים, נשב יחד סביב מדורה ונתרגל יוגה ומדיטציה במדבר הפתוח.
הריטריט מיועד למתרגלים מנוסים שהשתתפו בריטריט אחד שלנו בעבר או מתרגלים יוגה שנה לפחות ומעוניינים לעלות שלב בלימוד ותרגול יוגה.
🌿 תנוחות מתקדמות - נלמד וריאציות מתקדמות לתנוחות היוגה לשיפור טווחי התנועה, הכח והיציבות.
🦋 כלים לבניית תרגול סדיר - נלמד כלים מעשיים לבניית שגרת תרגול סדיר בבית, איזון רגשי והפחתת מתחים.
🌈 העמקה במדיטציה - נעמיק בתרגול מדיטציה וריכוז שימלא אותנו בשקט פנימי ושלווה אמיתית.
🧘🏼♀️ הייתם בריטריט שלנו ורוצים עוד? - זה המקום בשבילכם.
🪷 רוצים ללמוד ולהתפתח - אם אתם מעוניינים להעמיק בעולם הקסום של היוגה והמדיטציה, זה המקום בשבילכם.
🙏🏻 אוהבים אנשים? הגעתם למקום הנכון! פגשו אנשים מדהימים מריטריטים שונים בסביבה בריאה, תומכת ומפרגנת.
🥑 5 ארוחות צמחוניות עשירות ומלאות שנבשל לעצמנו ועמדת שתיה חמה / קרה וכיבוד שתמלא אתכם בטעמים ובאנרגיה
🧘 תרגול יוגה ומדיטציה במתחם הקמפינג הצופה למדבר יהודה וים המלח
🌟 לינה באוהל אישי או בחלל משותף על מזרנים שנמצאים במקום (יש להביא אוהל אישי, שק שינה או מצעים)
התשלום יתבצע בכרטיס אשראי בעת ההרשמה
השתתפות מחייבת מילוי טופס הרשמה, בדיקת התאמה ואישור פרטני על ידי המארגן
ההגעה לריטריט מתבצעת עצמאית, לאחר אישור ההרשמה נצרף אתכם לקבוצת ווצפ שתוכלו להציע או להצטרף לטרמפ
הכירו את יובל זנדבנק - האיש מאחורי את/ה יוגה.
לצד פעילותו הרבה כיזם בענף ההייטק, הוא מלמד יוגה באהבה ומסירות במסגרת את/ה יוגה פרוייקט המקדם את לימוד היוגה הקלאסית בישראל
יובל מתרגל האטה יוגה מעל לעשור, הוסמך להוראת יוגה באשראם שיבננדה בהאמס (2017) וחבר בארגון מורי היוגה בישראל (2023)
״היוגה בשבילי היא לא רק גוף - היא נפש, חוויה ותרבות״
| 14:30 | צ׳ק אין, קליטה והתרעננות |
| 15:30 | סדנת פתיחה - 4 נתיבי היוגה |
| 17:00 | טיול שקיעה ופנצ׳ה ראשונה |
| 18:00 | תרגול יוגה - ביסוס התנוחות |
| 20:00 | ארוחת ערב |
| 21:30 | מדיטציה ולימוד מפסוקי היוגה של פטנג׳לי |
| 06:20 | הליכה שקטה במדבר ותרגול מדיטציה |
| 07:30 | שיעור יוגה - נשימה |
| 09:30 | ארוחת בוקר |
| 10:30 | פנצ׳ה שניה |
| 11:00 | מדע הצליל במסורת היוגה |
| 12:30 | ביקור במנזר הררית |
| 14:30 | ארוחת צהריים |
| 15:30 | מבוא לאיורוודה |
| 17:00 | טיול שקיעה ומדיטציה בטבע |
| 18:00 | שיעור יוגה - יציבות |
| 19:30 | קבלת שבת וארוחת ערב |
| 21:00 | סטסנג - מדיטציה ושירה מקודשת |
| 22:00 | ערב חברתי מסביב למדורה |
| 06:20 | טיול זריחה ומדיטציה בטבע |
| 07:30 | תרגול יוגה מסכם |
| 09:30 | ארוחת בוקר |
| 10:30 | פנצ׳ה אחרונה |
| 11:00 | מדיטציה משותפת |
| 11:30 | סדנת סיכום |
| 13:00 | תמונה קבוצתית |
| 13:30 | יציאה הביתה |
המתחם הינו שקט, חל איסור על הבאת רמקולים והשמעת מוסיקה שלא במסגרת הסדנאות
חל איסור על שימוש בסמים ואלכוהול
אנא ידעו אותנו במידה ויש רגישות למזון או מגבלה רפואית
לאור המצב ניתן לבטל ולקבל החזר כספי מלא בכל שלב ומכל סיבה
הריטריט אינו מתאים לנשים בהריון (מצריך התמחות ייעודית שעדיין אין לנו)
לצערנו לא ניתן להגיע עם בעלי חיים לריטריט
