ריטריט יוגה בערבה 16-18 לנובמבר | את/ה יוגה

** הריטריט הסתיים **

🧘‍♀️ ללוח הריטריטים המלא שלנו לחצו כאן

🌈 כדי לקבל עדכונים על ריטריטים עתידיים שלנו עקבו אחרינו באינסטגרם ו בפייסבוק

ריטריט יוגה בערבה

לאור המצב מתחזקים ביחד ❤️

16-18 לנובמבר | 850₪

**הריטריט מלא ופתחנו מחזור נוסף, לפרטים והרשמה לחצו כאן! **

תקופה מאוד קשה עוברת על כולנו, אנו חווים מתח וחרדה בעוצמה וחלקנו איבדנו אנשים אהובים.

הצטרפו אלינו לשלושה ימים של מרחב תומך ומרפא, תנועה נעימה, נשימה ומדיטציה. להרגעת המערכות, שחרור מתחים והזרמת אנרגיה עצורה בגוף.

הריטריט מועבר בהתנדבות ללא מטרת רווח ובמחיר עלות בלבד.

מה נתרגל בריטריט?

🌿 שיפור הבריאות הגופנית - נעמיק לתוך 12 התנוחות המרכזיות של היוגה לשיפור טווחי התנועה, הכח והיציבות.

🦋 שחרור מתח ואיזון רגשי - נבצע תרגילי נשימה (פראנה-יאמה) והרפיה לתחושת רגיעה, איזון רגשי והפחתת מתחים.

🌈 שלווה ורוגע - נתרגל מדיטציה וריכוז שימלאו אתכם ברוגע מתוך שלווה אמיתית.

האם הריטריט הזה בשבילך?

🧘🏼‍♀️ מתחילים או מנוסים - בין אם זה צעדכם הראשון ביוגה או לא - זה המקום בשבילכם.

🪷 רוצים ללמוד ולהתפתח - אם אתם מעוניינים לחקור את העולם הקסום של היוגה והמדיטציה, זה המקום בשבילכם.

🙏🏻 אוהבים אנשים? הגעתם למקום הנכון! פגשו אנשים חיוביים ורגישים בסביבה תומכת ומפרגנת.

קארמה יוגה

הריטריט הוא חברתי, ההדרכה והארגון ניתנים בהתנדבות והתשלום עבור כיסוי עלויות לינה, אוכל ושיווק בלבד.

אצלנו, כל אחד הוא חלק מהמשפחה. כל משתתף מתנדב במשהו וביחד אנו יוצרים את הקסם שנקרא ריטריט.

הסופ"ש הזה הייתי בריטריט יוגה הראשון שלי שהיה מדהים 🥰 תירגלתי יוגה בעבר אבל היה משהו מיוחד ומרחיב את הלב בתרגול הזה❤️ המקום היה מושלם!!! הכל היה מאורגן להפליא ולא היה חסר כלום! האנשים היו מהממים והחיבור היה קסום

חשבתי שיוגה זה משהו אחד, עד שהגעתי לשיעורים שיובל מעביר, מידע עמוק הסטורי מהשורש של מקור היוגה, ואיך תכל'ס להטמיע אותו ביומיום ממליצה מאוד, ותודה על הזכות להיות חלק

אומנם זה לא הריטריט הראשון שהלכתי אליו, אבל הוא היה המיוחד ביותר שיצא לי להיות בו. ✨ התכנים פתחו לי חלון לעולם שלם של יוגה, לא רק התרגולים אלא הרבה מעבר לזה תודה מיוחדת ליובל, שהביא איתו ידע רחב ויצר מסע שלם של שלושה ימים, הכל היה סופר מדוייק- החל מהאנשים שהיו בקבוצה, הקאמפ המתוקתק, המטבח הנקי והאוכל הטעים, ובעיקר בעיקר התכנים שלמדנו ממליצה בחום

הדרך, הנוכחות, הרגישות והמסירות בהן יובל מעביר את התרגולים והלימוד, מאפשרים להתחבר לגוף ולהתנתק מהסביבה. תודה יובל על חוויה משמעותית ומפתחת, ציידת בכלים פרקטיים לצד חיבור וכוונה פנימית שאקח איתי 3>

השתתפתי בריטריט של את/ה יוגה באוהל יעל וזה היה הדבר הכי טוב שעשיתי בזמן האחרון. חיפשתי הזדמנות להתחבר ליוגה מחדש, להעמיק, להתמקד בעצמי ולנשום. ומצאתי את כל זה ומעבר! הכרתי אנשים טובים, נעימים, מקבלים ופתוחים לחדש ולשונה ומלאי נתינה. נחשפתי לתכנים מעמיקים ומעניינים שיובל העביר בצורה נעימה ומחברת. ממליצה לכל מי ששוקל להירשם ולחוות, אולי זה נשמע כמו קלישאה אבל משהו נפתח אצלי ואני בטוחה שזה לא הריטריט האחרון שלי עם את/ה יוגה!

השתתפתי בקורס שיובל העביר וגם בריטריט יוגה סופש, יובל מורה נהדר שמעביר את היוגה בצורה נקיה נעימה ומדויקת. מרגישים את התשוקה ואת החיבור לדרך ☺️ התרגולים וגם השיעורים היו חוויות מדיטטיביות נעימות ומשמעותיות. המרחב נעים, ומחבק. ממליץ בחום 🥰

הביקורות המלאות בעמוד הפייסבוק שלנו

שאלות נפוצות

באת/ה יוגה, אנחנו לא רק "מעבירים" שיעורי יוגה. אנו מלמדים ומתרגלים את היוגה הקלאסית במיטבה, כפי שהיא נלמדה ותורגלה לאורך אלפי שנים.

הריטריטים שלנו כוללים סדנאות על מסורת היוגה, תרגולי מדיטציה, תרגילי נשימה (פראנה-יאמה), הרפיות וכמובן שיעורי יוגה המכילים את כל 12 התנוחות הקלאסיות.

לתוכנית התכנים ולוח הזמנים המלא לחצו כאן

הארוחות בריטריטים שלנו מציעות תפריט צמחוני עשיר המאפשר גם לבעלי תזונה מיוחדת (טבעונים, רגישים לגלוטן ולקטוז וכו..) להינות מתזונה טעימה ומגוונת.

כל משתתף בריטריט מתנדב לסייע בבישול ארוחה אחת יחד עם משתתפים נוספים (לא נדרש ידע בבישול). מנסיון, זאת עשיה מחברת שמוסיפה לחווית הריטריט.

בהחלט כן! יוגה היא תרגול רוחני-אנרגטי המתאים לכולם ומשתתפים רבים שלנו מגיעים ללא כל נסיון ביוגה.

כל אחד מהמשתתפים מתרגל לפי יכולתו האישית במודעות ורגישות לגוף ללא הגעה לכאב וללא מאמץ. במקרה שאין אפשרות לבצע תנוחה מסויימת אנחנו נציע וריאציות קלות יותר.

המשתתפים מקבלים הנחיה בתחילת כל שיעור שבמקרה של מאמץ או קושי יש לרדת למצב שכיבה על הגב ולהרפות.

כ-25 משתתפים

מה כלול במחיר?

🥑 5 ארוחות צמחוניות עשירות ומלאות ועמדת צ'אי שתמלא אתכם בטעמים ובאנרגיה

🧘 תרגול יוגה ומדיטציה באולם ״מרכז מדבר לשלום״ אשר ממנו נתמזג עם הנוף המדהים של המדבר הפתוח (המקום שייך למלון נוף-צוקים).

🌟 לינה על מזרנים באולם התרגול או בבקתת השביליסטים של המלון.

הרשמה ותשלום

עלות הריטריט הינה 850 ש״ח , התשלום יתבצע בכרטיס אשראי בעת ההרשמה.

השתתפות מחייבת מילוי טופס הרשמה, בדיקת התאמה ואישור פרטני על ידי המארגן.

ההגעה לריטריט מתבצעת עצמאית, לאחר אישור ההרשמה נצרף אתכם לקבוצת ווצפ שתוכלו להציע או להצטרף לטרמפ.

על המורה

yuval zandbank

הכירו את יובל זנדבנק - האיש מאחורי את/ה יוגה.

לצד פעילותו הרבה כיזם בענף ההייטק, הוא מלמד יוגה באהבה ומסירות במסגרת את/ה יוגה פרוייקט חברתי המקדם את לימוד היוגה הקלאסית בישראל.

יובל מתרגל האטה יוגה כעשור, הוסמך להוראת יוגה באשראם שיבננדה בהאמס (2017) וחבר בארגון מורי היוגה בישראל (2023).

״היוגה בשבילי היא לא רק גוף - היא נפש, חוויה ותרבות״

לו״ז ותוכנית

יום חמישי

13:30 צ׳ק אין, קליטה והתרעננות
14:30 שיעור פתיחה - מבוא להרפיה
15:30 סדנת הכירות ופנצ׳ה ראשונה בטבע
17:30 תרגול יוגה - תנוחות בסיס
19:30 ארוחת ערב
21:00 סטסנג ערב - מדיטציה, קירטן ולימוד

יום שישי

05:45 הליכה שקטה בטבע ותרגול מדיטציה
07:30 שיעור יוגה - בדגש על נשימה
09:30 ארוחת בוקר
10:30 פנצ׳ה שניה
11:00 סדנת תנועה
13:00 ארוחת צהריים קלה וביקור בכפר האמנים
15:00 הגוף האנרגטי - 7 הצ׳אקרות
16:30 טיול שקיעה
17:30 תרגול יוגה בדגש על יציבה
19:15 קבלת שבת
19:30 ארוחת ערב
21:00 מדיטציה ושירת מנטרות
22:00 ערב חברתי מסביב למדורה

יום שבת

05:45 הליכה שקטה בטבע ותרגול מדיטציה
07:30 תרגול יוגה מסכם בדגש על ריכוז
09:30 ארוחת בוקר
10:30 פנצ׳ה אחרונה
11:00 מדיטציה לשלום
11:30 סדנת סיכום
13:00 תמונה קבוצתית
13:30 נקיונות וארגונים
14:00 יציאה הביתה

תנאי השתתפות

המתחם הינו שקט, חל איסור על הבאת רמקולים והשמעת מוסיקה שלא במסגרת הסדנאות

חל איסור על שימוש בסמים ואלכוהול

אנא ידעו אותנו במידה ויש רגישות למזון או מגבלה רפואית

לאור המצב ניתן לבטל ולקבל החזר מלא עד תחילת הריטריט.

הריטריט אינו מתאים לנשים בהריון (מצריך התמחות ייעודית שעדיין אין לנו).

לצערנו לא ניתן להגיע עם בעלי חיים לריטריט