{"id":60,"date":"2025-09-07T02:16:22","date_gmt":"2025-09-07T02:16:22","guid":{"rendered":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/"},"modified":"2025-09-26T21:12:15","modified_gmt":"2025-09-26T21:12:15","slug":"%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/","title":{"rendered":"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea"},"content":{"rendered":"<p>\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea: \u05d9\u05e9 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05e9\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05d5\u05e9\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05df. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d0\u05de\u05e0\u05d9 \u05e7\u05e8\u05e7\u05e1 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05d4 \u05d0\u05dd \u05e0\u05d2\u05dc\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05dd? \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d8\u05d5\u05de\u05e0\u05ea \u05d1\u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05dc\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea? \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05ea\u05d4\u05e4\u05da, \u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d1\u05d4\u05dc\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d7\u05d3\u05e9\u05d4. \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05dd \u05d4\u05d3\u05dd \u05de\u05e6\u05d9\u05e3 \u05d0\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9\u05db\u05dd \u05d1\u05e8\u05e2\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05db\u05e9\u05d4\u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4. \u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05dc\u05ea \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4'\u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4' (\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9). \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8, \u05dc\u05d4\u05e4\u05d9\u05e7 \u05de\u05de\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05de\u05d4\u05de\u05e1\u05e2 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d9 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9? \u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05e6\u05d0 \u05dc\u05d3\u05e8\u05da, \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d3\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05d5\u05ea, \u05e8\u05e7 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d9\u05d3\u05e2 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9\u05d9.<\/p>\n<h2>\u05d4\u05d0\u05dd \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd? 7 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d3\u05e2\u05ea\u05db\u05dd<\/h2>\n<p>\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05e0\u05e7\u05e4\u05d5\u05e5 \u05e8\u05d0\u05e9 (\u05ea\u05e8\u05ea\u05d9 \u05de\u05e9\u05de\u05e2) \u05dc\u05e4\u05e8\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d1\u05d9\u05df <em>\u05dc\u05de\u05d4<\/em> \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05e5. \u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05db\u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e9\u05d1\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05e8\u05df? \u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4, \u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 &quot;\u05de\u05dc\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea&quot;, \u05dc\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05d0\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05db\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d1\u05d4\u05dc\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05da \u05e2\u05e6\u05de\u05d5. \u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e2: \u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05db\u05d4 \u05d3\u05e8\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea?<\/p>\n<h3>1. \u05de\u05e0\u05d4 \u05e7\u05e4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d5\u05ea: \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8?<\/h3>\n<p>\u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9, \u05d4\u05d3\u05dd \u05d6\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05db\u05de\u05d5 &quot;\u05d1\u05d5\u05e1\u05d8&quot; \u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d1\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05d5\u05d1\u05d7\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4? <strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df, \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9\u05ea.<\/strong> \u05d9\u05e9 \u05d4\u05d0\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e2\u05db\u05d1\u05ea \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d3\u05e7\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7. \u05ea\u05d0\u05e8\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05d5\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05e6\u05dc\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u2013 \u05de\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4?<\/p>\n<h3>2. \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3: \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d4\u05db\u05dc!<\/h3>\n<p>\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8, \u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05e9\u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea <strong>\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1.<\/strong> \u05d0\u05ea\u05dd \u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05df \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d0\u05d9\u05ea\u05df, \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1 \u2013 \u05d5\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3. \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05d3\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05d5\u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n<h3>3. \u05d1\u05d9\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d9 \u05dc\u05dc\u05d7\u05e5? \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd<\/h3>\n<p>\u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05da \u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e5 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d0\u05e8\u05d0\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea, \u05d6\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4. \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 <strong>\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4<\/strong>, \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7. \u05dc\u05de\u05d4? \u05db\u05d9 \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05d1\u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d3\u05d0\u05d2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd-\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05e1\u05d5\u05d2 \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea.<\/p>\n<h3>4. \u05d0\u05d9\u05e4\u05d5\u05e1 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3: \u05d4\u05d6\u05e8\u05de\u05ea \u05d3\u05dd \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea<\/h3>\n<p>\u05d4\u05d6\u05e8\u05de\u05ea \u05d3\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. <strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc, \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05e1\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05d3\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong> (\u05d1\u05dc\u05d5\u05d8\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d9\u05e1, \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3). \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 &quot;\u05e8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8&quot; \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05de\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05e9\u05d4\u05de\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05db\u05dc\u05dc\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5 \u05e9\u05e0\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea \u05d2\u05d5\u05e3 \u05ea\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8?<\/p>\n<h3>5. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05e9\u05dc\u05db\u05dd? \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05d5\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9<\/h3>\n<p>\u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05da \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc <strong>\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9 \u05d5\u05e8\u05d2\u05e9\u05d9.<\/strong> \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05ea\u05d4\u05e4\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d9\u05e7\u05e8 \u05e2\u05e8\u05da \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05de\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05de\u05d5\u05df, \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df, \u05d5\u05e7\u05e6\u05ea \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05db\u05e4\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc\u05d9\u05db\u05dd. \u05db\u05d9 \u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05e1\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05db\u05dd!<\/p>\n<h3>6. \u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05ea: \u05de\u05e8\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05de\u05d4<\/h3>\n<p>\u05d4\u05d6\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05dc\u05de\u05d5\u05d7 \u05d5\u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d4 \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc <strong>\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05ea.<\/strong> \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e7\u05e4\u05d4, \u05e0\u05e1\u05d5 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u2013 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d9\u05d3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05db\u05d1\u05d3\u05d4, \u05d1\u05d1\u05e7\u05e9\u05d4. \u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e2\u05d9\u05e8\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05dc\u05d0\u05d9 \u05de\u05d5\u05d8\u05d9\u05d1\u05e6\u05d9\u05d4. \u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05db\u05e2\u05dc \u05d8\u05e2\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05dc\u05e0\u05e4\u05e9.<\/p>\n<h3>7. \u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4: \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9<\/h3>\n<p>\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05e0\u05d5, \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e1\u05d3\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d5 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d4. \u05d1\u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd <strong>&quot;\u05e4\u05e8\u05d0\u05d8\u05d9\u05d0\u05d4\u05d0\u05e8\u05d4&quot;<\/strong> \u2013 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4, \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05ea\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05e7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea <em>\u05d4&quot;\u05d0\u05e0\u05d9&quot; \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9<\/em>, \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3\u05e0\u05d5, \u05d5\u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d4 \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d4. \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05d6\u05db\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d5\u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05db\u05dc \u05e8\u05d2\u05e2 \u05e0\u05ea\u05d5\u05df. \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e6\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05ea\u05e7 \u05de\u05d4\u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<h2>\u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05de\u05ea\u05d4\u05e4\u05db\u05d9\u05dd: 3 \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea (\u05d5\u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea!)<\/h2>\n<p>\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3: \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d4\u05db\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05db\u05d1\u05d5\u05d3, \u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e7\u05e6\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e6\u05e4\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d3\u05e8\u05da, \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d2\u05e2\u05ea\u05dd \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da, \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e2\u05d3 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8. \u05d5\u05d6\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9.<\/p>\n<h3>1. \u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea: \u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d0\u05d9\u05ea\u05df (\u05db\u05d9 \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05dc\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05e4\u05dc\u05d3\u05d4)<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d7\u05d5\u05d6\u05e7 \u05dc\u05d9\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05d2\u05d1 \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7. \u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5 \u05e4\u05dc\u05d0\u05e0\u05e7, \u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05e6'\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05e8\u05de\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05d9\u05d2\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05de\u05d5\u05ea (\u05d3\u05d5\u05dc\u05e4\u05d9\u05df \u05e4\u05d5\u05d6), \u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e1\u05de\u05d9\u05db\u05d4 (\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4-100 \u05de\u05d9\u05d3), \u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d1 \u05de\u05d1\u05d9\u05d8 \u05de\u05d8\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d5\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong> \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05ea\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05db\u05e8\u05d5, <strong>\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc!<\/strong> \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05de\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05ea: \u05dc\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 (\u05dc\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05d3?)<\/h3>\n<p>\u05d4\u05e4\u05d7\u05d3 \u05de\u05e0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9. \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05e2\u05e6\u05de\u05d9 \u05d5\u05d0\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05ea\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0, \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05db\u05d5\u05d7 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05de\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05e8\u05d5\u05d7 \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2, \u05d5\u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05e9\u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05e0\u05d5\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u2013 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da, \u05d5\u05d0\u05dd \u05ea\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05e0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e8\u05db\u05d4 \u05d5\u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea. \u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4&quot;\u05d0\u05d4\u05d9\u05de\u05e1\u05d4&quot; \u2013 \u05d0\u05d9-\u05d0\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u2013 \u05d2\u05dd \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd.<\/p>\n<h3>3. \u05d4\u05e6\u05d9\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4: \u05d4\u05de\u05d2\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc\u05da (\u05d0\u05dc \u05ea\u05e0\u05e1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e9\u05d8\u05d9\u05d7 \u05e6\u05de\u05e8)<\/h3>\n<p>\u05d1\u05d7\u05e8\u05d5 \u05de\u05d6\u05e8\u05df \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 <strong>\u05dc\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7\u05dc\u05e7<\/strong>. \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05dc\u05d9\u05d3 \u05e7\u05d9\u05e8, \u05db\u05e8 \u05e6\u05e4\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d5 \u05e9\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05e4\u05dc\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05e4\u05e7 \u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d3 \u05e0\u05d5\u05e1\u05e3 \u05dc\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d5\u05d3\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05db\u05dd \u05e4\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05d7\u05e4\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd. \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e6\u05e2\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4. \u05d5\u05d0\u05dc \u05ea\u05e0\u05e1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e9\u05ea\u05d9\u05ea\u05dd \u05db\u05d5\u05e1 \u05d9\u05d9\u05df \u2013 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d9\u05d2\u05de\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1.<\/p>\n<h2>\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc: \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05e1 \u05dc\u05e4\u05e1\u05d2\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e6\u05e2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3, \u05d1\u05d1\u05e7\u05e9\u05d4)<\/h2>\n<p>\u05d0\u05d9\u05df \u05e7\u05e1\u05de\u05d9\u05dd, \u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4. \u05d5\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea\u05d9\u05ea. \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9, \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05ea, \u05e0\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e7\u05d5\u05e4\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05de\u05d3\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d7\u05d5\u05ea, \u05e0\u05db\u05d5\u05df? \u05d0\u05d6 \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea, \u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d1, \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4.<\/p>\n<h3>\u05e9\u05dc\u05d1 1: \u05e2\u05d5\u05d2\u05df \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1 \u2013 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 (\u05d4\u05db\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1!)<\/h3>\n<p>\u05db\u05d5\u05e8\u05e2\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df, \u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e9\u05dc\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d9\u05d7\u05d3 (\u05d0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4, \u05dc\u05e4\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea). \u05d6\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05de\u05e9\u05d5\u05dc\u05e9 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd. <strong>\u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/strong> \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e7\u05d5\u05d3\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9, \u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d7, \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df, \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05ea\u05de\u05da \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05df. \u05d5\u05d3\u05d0\u05d5 \u05e9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05e9\u05e2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05de\u05d2\u05e2, \u05dc\u05d0 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9!<\/p>\n<h3>\u05e9\u05dc\u05d1 2: \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u2013 \u05d4\u05e8\u05de\u05ea \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d4\u05e4\u05da)<\/h3>\n<p>\u05d9\u05e9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e8\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4, \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea &quot;\u05db\u05dc\u05d1 \u05de\u05d1\u05d9\u05d8 \u05de\u05d8\u05d4&quot;. \u05dc\u05db\u05d5 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05de\u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05dd. \u05e2\u05e6\u05e8\u05d5 \u05db\u05e9\u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05e0\u05de\u05e6\u05d0 \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d6\u05d4, \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05ea. \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d9\u05e9\u05e8 \u05de\u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05d3 \u05d4\u05d0\u05d2\u05df.<\/p>\n<h3>\u05e9\u05dc\u05d1 3: \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d0\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u2013 \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd (\u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05e7\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d5\u05d7)<\/h3>\n<p>\u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4. \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5, \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df, \u05e0\u05ea\u05e7\u05d5 \u05e8\u05d2\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e0\u05ea\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d7\u05d3, \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05de\u05e9\u05d9\u05db\u05d5 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d4, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8. \u05e9\u05d9\u05de\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4. \u05d0\u05dc \u05ea\u05d6\u05e8\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4! \u05d6\u05d4 \u05d9\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d0\u05d1\u05d3 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4.<\/p>\n<h3>\u05e9\u05dc\u05d1 4: \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05e7\u05d5 \u2013 \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 (\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc)<\/h3>\n<p>\u05db\u05e2\u05ea, \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4, \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e7\u05d5 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d9\u05e9\u05e8 \u05de\u05e7\u05d5\u05d3\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05e7\u05e6\u05d5\u05ea \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d1\u05d4\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05d5\u05dc\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3: \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d4\u05d3\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d3\u05d5\u05d7\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df, \u05d5\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea. \u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d1\u05da, \u05d6\u05d4 \u05db\u05d9 \u05d6\u05d4\u05d5. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9, \u05e2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc.<\/p>\n<h3>\u05e9\u05dc\u05d1 5: \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u2013 \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 (\u05db\u05d9 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d6\u05d4, \u05d6\u05d5 \u05e1\u05ea\u05dd \u05d4\u05ea\u05e2\u05de\u05dc\u05d5\u05ea)<\/h3>\n<p>\u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05d3\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2. \u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05dc\u05de\u05e9\u05da 30 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05dd \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d5\u05dc\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. <strong>\u05d0\u05dc \u05ea\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4.<\/strong> \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h3>\u05e9\u05dc\u05d1 6: \u05d9\u05e6\u05d9\u05d0\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u2013 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d4\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 (\u05db\u05d9 \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9)<\/h3>\n<p>\u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d5 \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df, \u05d2\u05dc\u05e9\u05d5 \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3 (\u05d1\u05dc\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d4) \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d7 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df. \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d3\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05d5\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05da \u05db\u05de\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8! \u05d0\u05dc \u05ea\u05de\u05d4\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d5\u05dd \u05de\u05d9\u05d3.<\/p>\n<h2>\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05e9\u05d6\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df? 3 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd<\/h2>\n<p>\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05ea \u05e8\u05e6\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8 \u05d2\u05de\u05d5\u05e8! \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05dc\u05d3 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05e7\u05e1\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d7\u05de\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df. \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d6\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd? \u05d6\u05d4 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d5\u05d0\u05d7\u05ea.<\/p>\n<h3>1. \u05d4\u05e7\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05d1\u05e8: \u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05d9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05da<\/h3>\n<p>\u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05dc\u05d9\u05d3 \u05e7\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05db\u05e8\u05d7\u05d9. \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05e7 \u05e9\u05dc \u05db\u05e3 \u05d9\u05d3 \u05de\u05d4\u05e7\u05d9\u05e8, \u05db\u05e9\u05e7\u05d5\u05d3\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05e4\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5. \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05db\u05dd \u05e8\u05e9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df, \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05d9\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d7\u05d3 \u05de\u05e0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df. \u05dc\u05d0\u05d8 \u05dc\u05d0\u05d8, \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05ea\u05e6\u05d1\u05e8\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df, \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d7\u05e7 \u05de\u05d4\u05e7\u05d9\u05e8. \u05d0\u05d9\u05df \u05e9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d1\u05d9\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05e9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e9\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05d1\u05de\u05e1\u05e2.<\/p>\n<h3>2. \u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd: \u05dc\u05d0 \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05db\u05ea \u05e2\u05d3 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e3<\/h3>\n<p>\u05dc\u05d0 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4? \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8! \u05d9\u05e9 \u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05d5\u05d9\u05db\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea\u05d4:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d0\u05de\u05d5\u05ea (\u05d3\u05d5\u05dc\u05e4\u05d9\u05df):<\/strong> \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8\u05ea \u05dc\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d1\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05da \u05de\u05dc\u05d0.<\/li>\n<li><strong>\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05e2\u05dd \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9, \u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05de\u05e7\u05d8\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05da.<\/li>\n<li><strong>\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05d9\u05e8:<\/strong> \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df, \u05d5\u05d4\u05e8\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05d9\u05e8, \u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d6\u05d5\u05d5\u05d9\u05ea \u05d9\u05e9\u05e8\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e6\u05e0\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc&quot;\u05de\u05d5\u05db\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd&quot; \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d9\u05db\u05df \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h3>3. \u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3 &quot;\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd&quot;? \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05da (\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d9\u05e9\u05dc\u05d5\u05df, \u05d6\u05d5 \u05d7\u05d5\u05db\u05de\u05d4)<\/h3>\n<p>\u05d9\u05e9 \u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8, \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d3\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d1, \u05d2\u05dc\u05d0\u05d5\u05e7\u05d5\u05de\u05d4, \u05de\u05d9\u05d2\u05e8\u05e0\u05d4 \u05d7\u05e8\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05e1\u05ea \u2013 <strong>\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5 \u05de\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9.<\/strong> \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6, \u05d0\u05d5 \u05e1\u05ea\u05dd \u05d9\u05d5\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1 \u2013 \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d9\u05e9\u05dc\u05d5\u05df, \u05d6\u05d5 \u05d7\u05d5\u05db\u05de\u05d4. \u05db\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d8\u05de\u05d5\u05df \u05d2\u05dd \u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d5\u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d0\u05d2\u05d5. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2, \u05d5\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05d5. \u05d4\u05d9\u05d5 \u05e1\u05dc\u05d7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea: \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05dd \u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d0\u05d5\u05dc (\u05d5\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e2\u05d6\u05ea\u05dd)<\/h2>\n<h3>1. \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4: \u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9?<\/h3>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05d0\u05d9\u05df \u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05e4\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u2013 \u05db\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d1\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d2\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e4\u05d5\u05da \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9. \u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 (\u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd), \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05d6\u05d3\u05e7\u05e7\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05de\u05d4\u05e8. \u05ea\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4\u05d3\u05e8\u05da, \u05de\u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9\u05ea, \u05d5\u05de\u05d4\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4. \u05d6\u05db\u05e8\u05d5, \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d8\u05d9 \u05e0\u05e8\u05db\u05e9 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df, \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h3>2. \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4: \u05d4\u05d0\u05dd \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05ea \u05dc\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8?<\/h3>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 *\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d4* \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05db\u05e0\u05ea \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d1\u05d5\u05e6\u05e2\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e0\u05e9\u05e2\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8. \u05d0\u05d5\u05dc\u05dd, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df, \u05e2\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e9 \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05db\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4. \u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05d1 \u05db\u05dc\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8, \u05e6\u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n<h3>3. \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4: \u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d1\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9?<\/h3>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dd \u05e4\u05e8\u05e7\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05e7\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3, \u05db\u05de\u05d5 10-15 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d5 \u05dc-30 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d3\u05e7\u05d4, \u05d5\u05e9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd. \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4-5-7 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05ea\u05d7\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05ea. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d9\u05dc\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d3\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05d5\u05e1\u05ea\u05ea.<\/p>\n<h3>4. \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4: \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05dc\u05d1\u05d3 \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea?<\/h3>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8, \u05d0\u05da <strong>\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05d1\u05d7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da<\/strong>, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd. \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05db\u05dd \u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05df, \u05d5\u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dd \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05ea \u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e9\u05e8\u05db\u05e9\u05ea\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df, \u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea, \u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e7\u05e4\u05d3\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d5 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u2013 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd, \u05d0\u05da \u05e2\u05dd \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h3>5. \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4: \u05de\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05dc\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd?<\/h3>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 (\u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4) \u05e0\u05ea\u05de\u05db\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d5\u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05d1\u05d7\u05d2\u05d5\u05e8\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d0\u05d3\u05d4\u05d5 \u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e8\u05d9\u05e7\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4) \u05e0\u05ea\u05de\u05db\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05e2\u05e6\u05d5\u05dd \u05d1\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05de\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd. \u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea \u05dc\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05d5\u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d9\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<hr \/>\n<h2>\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea: \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05db\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd (\u05d5\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5)<\/h2>\n<p>\u05d4\u05de\u05e1\u05e2 \u05d0\u05dc \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1\u05de\u05d5\u05e1 \u05e9\u05dc \u05de\u05e1\u05e2 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05d5. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc <strong>\u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea<\/strong> (\u05db\u05d9 \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05d1\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4), \u05e2\u05dc <strong>\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4<\/strong> (\u05db\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea), \u05e2\u05dc <strong>\u05d0\u05de\u05d5\u05df<\/strong> (\u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d1\u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da), \u05d5\u05e2\u05dc <strong>\u05d7\u05de\u05dc\u05d4<\/strong> (\u05db\u05d9 \u05de\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d5\u05d1). \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d6\u05db\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05db\u05d5\u05d7\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d5\u05d2 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9, \u05d5\u05d0\u05ea \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e6\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d1&quot;\u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4&quot; \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u2013 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2, \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5, \u05d5\u05dc\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e1\u05d9\u05e8\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4, \u05db\u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5, \u05e1\u05d5\u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d5\u05d5\u05de\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9. \u05d6\u05d5 \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3, \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d8\u05e4\u05d7 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e6\u05e0\u05d5\u05e2 \u05e9\u05d9\u05e9 \u05d1\u05d5 \u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d6 \u05d1\u05e4\u05e2\u05dd \u05d4\u05d1\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 (\u05d0\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05da), \u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4. \u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d5\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05dc\u05dd. \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05e1\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d4. \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd, \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d5\u05dc\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d8\u05d9 \u05e9\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05de\u05d3\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d3\u05d5\u05e8. \u05d5\u05d4\u05db\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u2013 \u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4, \u05d1\u05d7\u05d9\u05d5\u05da, \u05d5\u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05df \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d1. \u05d0\u05d6 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4, \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05d7\u05db\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05de\u05dc\u05de\u05d8\u05d4 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea: \u05d9\u05e9 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05e9\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05d5\u05e9\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05df. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d0\u05de\u05e0\u05d9 \u05e7\u05e8\u05e7\u05e1 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e8\u05d5 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05d4 \u05d0\u05dd \u05e0\u05d2\u05dc\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05dd? \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d8\u05d5\u05de\u05e0\u05ea \u05d1\u05d7\u05d5\u05d1\u05d4 \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05dc\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea? \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05de\u05ea\u05d4\u05e4\u05da, [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":126,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[1],"tags":[],"class_list":["post-60","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-articles"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v25.7 - https:\/\/yoast.com\/wordpress\/plugins\/seo\/ -->\n<title>\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea - \u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4<\/title>\n<meta name=\"description\" content=\"\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd? \u05d2\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea 7 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc &#039;\u05de\u05dc\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea&#039; \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df.\" \/>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/\u05d0\u05d9\u05da-\u05dc\u05d1\u05e6\u05e2-\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea-\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea-\u05e8\u05d0\u05e9-\u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4-\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"he_IL\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea - \u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd? \u05d2\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea 7 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc &#039;\u05de\u05dc\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea&#039; \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df.\" \/>\n<meta property=\"og:url\" content=\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/\u05d0\u05d9\u05da-\u05dc\u05d1\u05e6\u05e2-\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea-\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea-\u05e8\u05d0\u05e9-\u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4-\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da\/\" \/>\n<meta property=\"og:site_name\" content=\"\u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4\" \/>\n<meta property=\"article:published_time\" content=\"2025-09-07T02:16:22+00:00\" \/>\n<meta property=\"article:modified_time\" content=\"2025-09-26T21:12:15+00:00\" \/>\n<meta property=\"og:image\" content=\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22231798.jpg\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:width\" content=\"1000\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:height\" content=\"667\" \/>\n\t<meta property=\"og:image:type\" content=\"image\/jpeg\" \/>\n<meta name=\"author\" content=\"admin\" \/>\n<meta name=\"twitter:card\" content=\"summary_large_image\" \/>\n<meta name=\"twitter:label1\" content=\"\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data1\" content=\"admin\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:label2\" content=\"\u05d6\u05de\u05df \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05da\" \/>\n\t<meta name=\"twitter:data2\" content=\"12 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea\" \/>\n<script type=\"application\/ld+json\" class=\"yoast-schema-graph\">{\"@context\":\"https:\/\/schema.org\",\"@graph\":[{\"@type\":\"WebPage\",\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/\",\"url\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/\",\"name\":\"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea - \u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4\",\"isPartOf\":{\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/#website\"},\"primaryImageOfPage\":{\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#primaryimage\"},\"image\":{\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#primaryimage\"},\"thumbnailUrl\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22231798.jpg\",\"datePublished\":\"2025-09-07T02:16:22+00:00\",\"dateModified\":\"2025-09-26T21:12:15+00:00\",\"author\":{\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/#\/schema\/person\/2d258e109bfb6cafe1f2bbc3645e1345\"},\"description\":\"\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd? \u05d2\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea 7 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc '\u05de\u05dc\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea' \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df.\",\"breadcrumb\":{\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#breadcrumb\"},\"inLanguage\":\"he-IL\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"ReadAction\",\"target\":[\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/\"]}]},{\"@type\":\"ImageObject\",\"inLanguage\":\"he-IL\",\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#primaryimage\",\"url\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22231798.jpg\",\"contentUrl\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22231798.jpg\",\"width\":1000,\"height\":667,\"caption\":\"\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4\"},{\"@type\":\"BreadcrumbList\",\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#breadcrumb\",\"itemListElement\":[{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":1,\"name\":\"Home\",\"item\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/\"},{\"@type\":\"ListItem\",\"position\":2,\"name\":\"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea\"}]},{\"@type\":\"WebSite\",\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/#website\",\"url\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/\",\"name\":\"\u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4\",\"description\":\"\",\"potentialAction\":[{\"@type\":\"SearchAction\",\"target\":{\"@type\":\"EntryPoint\",\"urlTemplate\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/?s={search_term_string}\"},\"query-input\":{\"@type\":\"PropertyValueSpecification\",\"valueRequired\":true,\"valueName\":\"search_term_string\"}}],\"inLanguage\":\"he-IL\"},{\"@type\":\"Person\",\"@id\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/#\/schema\/person\/2d258e109bfb6cafe1f2bbc3645e1345\",\"name\":\"admin\",\"sameAs\":[\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\"],\"url\":\"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/author\/admin\/\"}]}<\/script>\n<!-- \/ Yoast SEO plugin. -->","yoast_head_json":{"title":"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea - \u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4","description":"\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd? \u05d2\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea 7 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc '\u05de\u05dc\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea' \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df.","robots":{"index":"index","follow":"follow","max-snippet":"max-snippet:-1","max-image-preview":"max-image-preview:large","max-video-preview":"max-video-preview:-1"},"canonical":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/\u05d0\u05d9\u05da-\u05dc\u05d1\u05e6\u05e2-\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea-\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea-\u05e8\u05d0\u05e9-\u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4-\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da\/","og_locale":"he_IL","og_type":"article","og_title":"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea - \u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4","og_description":"\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd? \u05d2\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea 7 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc '\u05de\u05dc\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea' \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df.","og_url":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/\u05d0\u05d9\u05da-\u05dc\u05d1\u05e6\u05e2-\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea-\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea-\u05e8\u05d0\u05e9-\u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4-\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da\/","og_site_name":"\u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4","article_published_time":"2025-09-07T02:16:22+00:00","article_modified_time":"2025-09-26T21:12:15+00:00","og_image":[{"width":1000,"height":667,"url":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22231798.jpg","type":"image\/jpeg"}],"author":"admin","twitter_card":"summary_large_image","twitter_misc":{"\u05e0\u05db\u05ea\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3":"admin","\u05d6\u05de\u05df \u05e7\u05e8\u05d9\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05e2\u05e8\u05da":"12 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea"},"schema":{"@context":"https:\/\/schema.org","@graph":[{"@type":"WebPage","@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/","url":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/","name":"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea - \u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4","isPartOf":{"@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/#website"},"primaryImageOfPage":{"@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#primaryimage"},"image":{"@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#primaryimage"},"thumbnailUrl":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22231798.jpg","datePublished":"2025-09-07T02:16:22+00:00","dateModified":"2025-09-26T21:12:15+00:00","author":{"@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/#\/schema\/person\/2d258e109bfb6cafe1f2bbc3645e1345"},"description":"\u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd? \u05d2\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea 7 \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc '\u05de\u05dc\u05db\u05ea \u05d4\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea' \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e0\u05df \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df.","breadcrumb":{"@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#breadcrumb"},"inLanguage":"he-IL","potentialAction":[{"@type":"ReadAction","target":["https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/"]}]},{"@type":"ImageObject","inLanguage":"he-IL","@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#primaryimage","url":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22231798.jpg","contentUrl":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-content\/uploads\/2025\/09\/22231798.jpg","width":1000,"height":667,"caption":"\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4"},{"@type":"BreadcrumbList","@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%90%d7%99%d7%9a-%d7%9c%d7%91%d7%a6%d7%a2-%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%aa-%d7%a2%d7%9e%d7%99%d7%93%d7%aa-%d7%a8%d7%90%d7%a9-%d7%91%d7%91%d7%98%d7%97%d7%94-%d7%9e%d7%93%d7%a8%d7%99%d7%9a\/#breadcrumb","itemListElement":[{"@type":"ListItem","position":1,"name":"Home","item":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/"},{"@type":"ListItem","position":2,"name":"\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u2013 \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea"}]},{"@type":"WebSite","@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/#website","url":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/","name":"\u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4","description":"","potentialAction":[{"@type":"SearchAction","target":{"@type":"EntryPoint","urlTemplate":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/?s={search_term_string}"},"query-input":{"@type":"PropertyValueSpecification","valueRequired":true,"valueName":"search_term_string"}}],"inLanguage":"he-IL"},{"@type":"Person","@id":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/#\/schema\/person\/2d258e109bfb6cafe1f2bbc3645e1345","name":"admin","sameAs":["https:\/\/atayoga.co.il\/blog"],"url":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/author\/admin\/"}]}},"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=60"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":127,"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/60\/revisions\/127"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media\/126"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=60"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=60"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=60"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}