{"id":49,"date":"2025-08-19T00:08:18","date_gmt":"2025-08-19T00:08:18","guid":{"rendered":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/?p=49"},"modified":"2025-09-26T20:51:36","modified_gmt":"2025-09-26T20:51:36","slug":"%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%aa%d7%aa-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-%d7%95%d7%9c%d7%97%d7%a5-%d7%a0%d7%a4%d7%a9%d7%99-%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%aa-%d7%9c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%94%d7%a4%d7%97%d7%aa%d7%aa-%d7%97%d7%a8%d7%93%d7%94-%d7%95%d7%9c%d7%97%d7%a5-%d7%a0%d7%a4%d7%a9%d7%99-%d7%92%d7%99%d7%a9%d7%94-%d7%98%d7%91%d7%a2%d7%99%d7%aa-%d7%9c\/","title":{"rendered":"\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d7\u05e5 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9: \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05e0\u05e4\u05e9"},"content":{"rendered":"

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\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05d9\u05dd \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd. \u05db\u05d3\u05d5\u05e8 \u05e7\u05d8\u05df. \u05e1\u05e8\u05d8 \u05d1\u05d8\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05d6\u05d9\u05d4. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05de\u05e9\u05db\u05db\u05d9 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4. \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea. \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e0\u05d4\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea. \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea \u05dc\u05dc\u05d7\u05e5. \u05d5\u05e4\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d8\u05e8\u05e0\u05d3 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e3. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e7\u05e1\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da. \u05d3\u05e8\u05da \u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4, \u05e9\u05e0\u05d1\u05d7\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05e7\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd. \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05d1\u05e0\u05e4\u05e9. \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9. \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e0\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4. \u05d5\u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05de\u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3.<\/p>\n

1. \u05de\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e4\u05d2\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1? \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d4\u05d1\u05d4 \u05d1\u05df \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd<\/h3>\n

\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05de\u05d9\u05dc\u05d4 "\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1" \u05d4\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05dc\u05e7\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d7\u05db\u05de\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d9\u05d3\u05e2\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d8\u05d1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05d4\u05dd \u05e7\u05e8\u05d0\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e9\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d8 \u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d5\u05d7. \u05d4\u05dd \u05e7\u05e8\u05d0\u05d5 \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05dc\u05d5 \u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05e1<\/em> (Vrittis). \u05d4\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d2\u05dd \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05dc\u05e9\u05d5\u05ea<\/em> (Kleshas). \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05df "\u05de\u05db\u05d0\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd". \u05d0\u05d5 "\u05d4\u05db\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea". \u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4: \u05d1\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d1\u05d9\u05d3\u05d9\u05d4), \u05d0\u05e0\u05d5\u05db\u05d9\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d6\u05de\u05d9\u05d8\u05d4), \u05d4\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea (\u05e8\u05d0\u05d2\u05d4), \u05e1\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4 (\u05d3\u05d5\u05d5\u05e9\u05d4) \u05d5\u05d4\u05e4\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05de\u05d5\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d1\u05d4\u05d9\u05e0\u05d9\u05d5\u05d5\u05e9\u05d4). \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05d3\u05e8\u05de\u05d8\u05d9? \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9. \u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05df \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d0\u05d9 \u05e9\u05e7\u05d8 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9. \u05dc\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4. \u05dc\u05dc\u05d7\u05e5. \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d6 \u05e9\u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05d1. \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4. \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4? \u05d3\u05e8\u05da \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05e7\u05d9\u05e3. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05de\u05d8\u05e4\u05d7 \u05e7\u05e9\u05d1. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 \u05dc\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df.<\/strong><\/p>\n

\u05d4\u05dd \u05e8\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 \u05db\u05de\u05db\u05dc\u05d5\u05dc. \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd. \u05d4\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4. \u05d5\u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea. \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d8\u05e4\u05dc\u05ea \u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4. \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e7\u05d8. \u05d5\u05dc\u05e4\u05e8\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9. \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05e8\u05db\u05d4. \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4. \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4. \u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d5\u05e5. \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n

2. \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4: \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d7?<\/h3>\n

\u05d0\u05d6 \u05de\u05d4\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e7\u05e1\u05d5\u05de\u05d9\u05dd? \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d9\u05e9 \u05d0\u05e8\u05e1\u05e0\u05dc \u05e9\u05dc\u05dd. \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05d9\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05d4\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8. \u05d0\u05e4\u05e7\u05d8 \u05e9\u05e2\u05dd \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05dc\u05d0\u05d8, \u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4, \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u2013 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4.<\/p>\n

2.1. \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4: \u05d4\u05d7\u05d5\u05d8 \u05d4\u05e0\u05e1\u05ea\u05e8 \u05e9\u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e0\u05e4\u05e9 (\u05d5\u05d4\u05db\u05d9 \u05e7\u05dc \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3!)<\/strong><\/h4>\n
    \n
  • \u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4:<\/strong> \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d7\u05d9\u05d3 \u05e9\u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d1\u05d5. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d1\u05dc\u05d7\u05e5, \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d8\u05d7\u05d9\u05ea. \u05dc\u05db\u05df, \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05dc\u05d9 \u05de\u05d9\u05d9\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd. \u05ea\u05e0\u05e1\u05d5 \u05e8\u05d2\u05e2. \u05e7\u05d7\u05d5 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4. \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05d5\u05ea. \u05e7\u05e1\u05dd, \u05e0\u05db\u05d5\u05df?<\/li>\n
  • \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e4\u05e8\u05e0\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 (Pranayama) \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd:<\/strong>\n
      \n
    • \u05e0\u05d0\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d5\u05d3\u05d4\u05d0\u05e0\u05d4 (Nadi Shodhana):<\/strong> \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05dc\u05e4\u05ea \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d0\u05d6\u05e0\u05ea \u05d0\u05ea \u05e9\u05e0\u05d9 \u05e6\u05d9\u05d3\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d4. \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d9\u05dc\u05d5\u05da. \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e4\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1.<\/li>\n
    • \u05d0\u05d5\u05d2'\u05d0\u05d9 (Ujjayi):<\/strong> \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05ea "\u05d4\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05e1". \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05e6\u05dc\u05d9\u05dc \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d1\u05d2\u05e8\u05d5\u05df. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d7\u05de\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d5\u05d4\u05db\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05db\u05dc \u05e8\u05d2\u05e2. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d2\u05df \u05e9\u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05e2\u05dc\u05d9\u05db\u05dd \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05dd.<\/li>\n
    • \u05d1\u05d4\u05e8\u05de\u05d0\u05e8\u05d9 (Bhramari):<\/strong> "\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05d1\u05d5\u05e8\u05d4". \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05e6\u05dc\u05d9\u05dc \u05d6\u05de\u05d6\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d4\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05e8\u05d4 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4. \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05db\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05e0\u05e2\u05dc\u05de\u05ea \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2.<\/li>\n<\/ul>\n<\/li>\n<\/ul>\n

      2.2. \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea: \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 (\u05d5\u05dc\u05d0 \u05d9\u05d3\u05e2\u05ea\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05dc!)<\/strong><\/h4>\n

      \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d5\u05e4\u05d2 \u05d4\u05db\u05dc. \u05dc\u05d7\u05e5. \u05de\u05ea\u05d7. \u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea \u05ea\u05e7\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd. \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05d7\u05e1\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd. \u05d1\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8. \u05d1\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df. \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 (\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea) \u05d4\u05df \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05df \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d5. \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05e9\u05e0\u05d0\u05d2\u05e8 \u05d1\u05d5. \u05d4\u05df \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d4\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d4. \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05dc\u05ea\u05d5\u05db\u05d4. \u05d5\u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05de\u05d5\u05e1\u05e1\u05ea. \u05d6\u05d5 \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4.<\/p>\n

        \n
      • \u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9:<\/strong> \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 "\u05d7\u05ea\u05d5\u05dc-\u05e4\u05e8\u05d4" \u05d0\u05d5 "\u05db\u05dc\u05d1 \u05de\u05d1\u05d9\u05d8 \u05de\u05d8\u05d4" \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05de\u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4. \u05d4\u05df \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd. \u05d4\u05df \u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05df \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d8\u05d5\u05d1.<\/li>\n
      • \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e7\u05e8\u05e7\u05e2 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d0\u05e8\u05db\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 "\u05e2\u05e5" \u05d0\u05d5 "\u05dc\u05d5\u05d7\u05dd" \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d3\u05de\u05d4. \u05d4\u05df \u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea. \u05d4\u05df \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5 "\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05e8\u05da" \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05de\u05ea\u05d7. \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d1\u05e8\u05d5\u05d7 \u05de\u05de\u05e0\u05d5.<\/li>\n
      • \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3:<\/strong> \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea. \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2 \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9. \u05d6\u05d5 \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05ea\u05e7 \u05de\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0.<\/li>\n<\/ul>\n

        2.3. \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4: \u05dc\u05d0\u05dc\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e3 \u05d4\u05de\u05d8\u05d5\u05e8\u05e3 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 (\u05d5\u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05d1!)<\/strong><\/h4>\n

        \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05e7\u05d5\u05e3 \u05e7\u05d5\u05e4\u05e6\u05e0\u05d9. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05e3 \u05e4\u05e2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d7. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e5 \u05de\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4. \u05de\u05d4\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3. \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d0\u05dc\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5. \u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d1\u05ea \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8. \u05dc\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e7\u05dc. \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d5\u05ea. \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05e7\u05e1 \u05d4\u05e4\u05e8\u05d4-\u05e4\u05e8\u05d5\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9. \u05d4\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9 \u05e2\u05dc \u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d5\u05ea. \u05e2\u05dc \u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05d2\u05d3\u05dc\u05d4. "\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d4\u05e4\u05d7\u05d3" \u05d1\u05de\u05d5\u05d7. \u05e4\u05ea\u05d0\u05d5\u05dd, \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea. \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc.<\/p>\n

        2.4. \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4: \u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 (\u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05db\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1, \u05d0\u05dd \u05ea\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5)<\/strong><\/h4>\n

        \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d0\u05d5\u05d4\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e1\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8, \u05e0\u05db\u05d5\u05df? \u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4<\/em> (\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05d4) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e1\u05ea\u05dd \u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 \u05de\u05e2\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05e8\u05d4. \u05d4\u05dd \u05de\u05ea\u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9. \u05d4\u05dd \u05e0\u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05d9\u05d3\u05e8\u05d4, "\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea", \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05e6\u05e2\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4. \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea. \u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05d1\u05d9\u05df \u05e2\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e8\u05e4\u05d0\u05ea \u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9\u05ea \u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea. \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05d9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05e4\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4. \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05dc\u05d5\u05dd?<\/p>\n

        3. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05d6\u05e8\u05df: \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8? (\u05e8\u05de\u05d6: \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8)<\/h3>\n

        \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05e5 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd-\u05d9\u05d5\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5.<\/p>\n

          \n
        • \u05d9\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05dd \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e1\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd. \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05d9-\u05d0\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (\u05d0\u05d7\u05d9\u05de\u05e1\u05d4). \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d1\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e8\u05e6\u05d5\u05df (\u05e1\u05e0\u05d8\u05d5\u05e9\u05d4). \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05d5\u05e0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05d8\u05d9\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5. \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7, \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4.<\/li>\n
        • \u05e7\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4:<\/strong> \u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05e8\u05d4. \u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d5\u05ea. \u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4. \u05db\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7. \u05d2\u05dd \u05d4\u05e7\u05dc\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05de\u05e0\u05ea\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4\u05e2\u05d9\u05e1\u05d5\u05e7 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5. \u05de\u05d4\u05dc\u05d5\u05e4 \u05e9\u05dc "\u05dc\u05d9 \u05d7\u05e1\u05e8". \u05d5\u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d1\u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea.<\/li>\n
        • \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2:<\/strong> \u05dc\u05e6\u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4. \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05e6\u05d7. \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d3\u05de\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05de\u05e8\u05e4\u05d0. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05d6\u05df. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d6\u05db\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc. \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d1\u05d2\u05dc\u05dc \u05d4\u05de\u05d8\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05d1\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e4\u05dc.<\/li>\n
        • \u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e6\u05e0\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e8\u05d3\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 "\u05e2\u05d5\u05d3". \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05de\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9. \u05d6\u05d4 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e1. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e8\u05e2\u05e9. \u05d5\u05e2\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05e7\u05d8 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9.<\/li>\n<\/ul>\n

          4. \u05d7\u05de\u05e9 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d5\u05e2\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05e2\u05dd \u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea!<\/h3>\n
            \n
          1. "\u05d4\u05d0\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4?"<\/strong>
            \n\u05d4\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0: \u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d0! \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e6\u05e8 \u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc, \u05dc\u05d0 \u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05ea \u05e1\u05e3. \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d6\u05d4 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc. \u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05de\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d6\u05de\u05df. \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05d0\u05d9\u05e9 \u05d2\u05d5\u05de\u05d9. \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d5\u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05e1\u05e1 \u05db\u05de\u05d5 \u05e7\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05ea \u05e7\u05e8\u05d7 \u05d1\u05e9\u05de\u05e9.<\/li>\n
          2. "\u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea? \u05d4\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 \u05de\u05d9\u05d3?"<\/strong>
            \n\u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05db\u05d1\u05e8 \u05de\u05d4\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df. \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05d2\u05e2 \u05e7\u05dc. \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4, \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05db\u05ea \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05db\u05d3\u05d5\u05e8 \u05e7\u05e1\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05ea\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05ea\u05d1\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05e1\u05df \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9. \u05ea\u05dc\u05de\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05e1\u05d9\u05de\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd. \u05d5\u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d1 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd \u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea. \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d4 \u05d6\u05de\u05df. \u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4. \u05ea\u05d5\u05e4\u05ea\u05e2\u05d5 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05db\u05e9\u05de\u05ea\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd.<\/li>\n
          3. "\u05d4\u05d0\u05dd \u05db\u05dc \u05e1\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05d1\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d7\u05e5?"<\/strong>
            \n\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05ea! \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4, \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea \u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d5\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4<\/strong> \u05de\u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8. \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05e2\u05dc \u05e7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4. \u05e2\u05dc \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d2\u05e2. \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d2\u05e8\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05e0\u05d9\u05d0\u05e1\u05d4 \u05d4\u05d3\u05d9\u05e0\u05de\u05d9\u05ea, \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d0\u05e6\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd. \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05e2\u05dd \u05e1\u05d2\u05e0\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8.<\/li>\n
          4. "\u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e4\u05e1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea?"<\/strong>
            \n\u05d7\u05d3 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d9\u05ea: \u05dc\u05d0. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05dc\u05d9 \u05ea\u05d5\u05de\u05da. \u05db\u05dc\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e7. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e7\u05d5\u05e0\u05d1\u05e0\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d9\u05db\u05d0\u05d5\u05df, \u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05e8\u05e4\u05d5\u05d0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9 \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e9\u05d5\u05ea\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05de\u05d4.<\/li>\n
          5. "\u05de\u05d4 \u05d0\u05dd \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4?"<\/strong>
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          6. "\u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05e2\u05dc\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9?"<\/strong>
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