{"id":209,"date":"2026-03-07T10:32:15","date_gmt":"2026-03-07T10:32:15","guid":{"rendered":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%91\/"},"modified":"2026-03-07T10:32:15","modified_gmt":"2026-03-07T10:32:15","slug":"%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%91","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%99%d7%aa%d7%a8%d7%95%d7%a0%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%99%d7%9c%d7%93%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%99%d7%9b%d7%95%d7%9c%d7%95%d7%aa-%d7%a7%d7%a9%d7%91\/","title":{"rendered":"\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd 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\u05d9\u05e9 \u05e4\u05d4 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05e2, \u05d9\u05d3\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd.<\/p>\n<ul>\n<li>\n        <strong>\u05d4\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d9\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e1\u05e7\u05ea:<\/strong> \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e8\u05d5\u05e2\u05e9, \u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8. \u05e4\u05e8\u05e1\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05dc \u05e2\u05d1\u05e8, \u05d4\u05ea\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05d2\u05de\u05e8\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8 \u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e7\u05d8. \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05d5\u05e6\u05e3, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3 \u05dc\u05e1\u05e0\u05df \u05d4\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d5.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea:<\/strong> \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05dc\u05d3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1? \u05de\u05d5\u05dc \u05de\u05e1\u05da, \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05e1\u05e4\u05e8, \u05d1\u05e0\u05e1\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05d6\u05d5\u05d6, \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d4\u05dc\u05d9\u05da \u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05e9\u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d2\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05d4\u05d9\u05e2\u05d3\u05e8 &quot;\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05e2\u05de\u05d5\u05dd&quot;:<\/strong> \u05d6\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5? \u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 &quot;\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df&quot; \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea? \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d0\u05d6 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05df, \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8, \u05dc\u05ea\u05db\u05e0\u05df. \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e7\u05d8, \u05d4\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05df \u05e0\u05e9\u05dc\u05e3. \u05d0\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e9\u05e2\u05de\u05d5\u05dd \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9, \u05d5\u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05e7\u05e9\u05d1 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9.\n    <\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea? \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05de\u05d3\u05d4\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e2\u05dd \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05de\u05d4\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4. \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 &quot;\u05d8\u05e8\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd&quot; \u05d0\u05d5 \u05e4\u05dc\u05e1\u05d8\u05e8 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05de\u05e7\u05d9\u05e3.<\/p>\n<h2>\u05e7\u05e1\u05dd \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4: \u05d0\u05d9\u05da \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05e9\u05e7\u05d8 \u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e4\u05d5\u05e7\u05d5\u05e1?<\/h2>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05dc \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4, \u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05de\u05d4, \u05d5\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d2\u05d5\u05e3, \u05e0\u05e4\u05e9 \u05d5\u05e0\u05e9\u05de\u05d4. \u05d0\u05e6\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e7\u05e1\u05dd \u05d4\u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05d1\u05d8\u05d0 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9\u05ea, \u05db\u05e9\u05d4\u05dd \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u2013 \u05e9\u05d6\u05d4, \u05de\u05e1\u05ea\u05d1\u05e8, \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9.<\/p>\n<h3>\u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05e9\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5: \u05db\u05da \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e2\u05e6\u05d1\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9<\/h3>\n<p>\u05de\u05d5\u05d7\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9, \u05e4\u05dc\u05e1\u05d8\u05d9, \u05d5\u05de\u05d5\u05db\u05df \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e2\u05e6\u05d5\u05dd! \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05df \u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea, \u05de\u05e0\u05e6\u05dc\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e7\u05e9\u05d1, \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6, \u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05d5\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>\u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e0\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d5\u05d3\u05e2, \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d5\u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d1\u05ea \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 &quot;\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd&quot;. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05d9\u05d8\u05e7\u05d8\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d7. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05ea\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd, \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 &quot;\u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1&quot; \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<h3>\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea: 5 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7<\/h3>\n<p>\u05d0\u05d6 \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dd \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05db\u05e9\u05d9\u05dc\u05d3 \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4?<\/p>\n<ul>\n<li>\n        <strong>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05d7\u05e8\u05d3\u05d4:<\/strong> \u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d5\u05d9\u05d1 \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d0\u05d7\u05ea. \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05d8\u05d9\u05d6\u05d5\u05dc (\u05d4\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05df \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5), \u05d5\u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d5\u05e8\u05d5\u05d2\u05e2. \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05e7\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea (\u05e4\u05e8\u05d5\u05e4\u05e8\u05d9\u05d5\u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05d4):<\/strong> \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05de\u05e8\u05d7\u05d1. \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5, \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3. \u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05d9\u05dc\u05d3 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e4\u05d5, \u05db\u05da \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d5\u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9:<\/strong> \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05e8 \u05d1\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4\u05dd \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e1\u05d7\u05e3 \u05d1\u05d4\u05dd. \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea, \u05dc\u05de\u05e9\u05dc, \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05e4\u05e1\u05e7 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05d5\u05dc\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05d2\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e2\u05e6\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05d1\u05d6\u05d1\u05d6\u05ea \u05e2\u05dc \u05d3\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05de\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05e0\u05d9\u05d4\u05d5\u05dc (Executive Functions):<\/strong> \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05dd \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8: \u05ea\u05db\u05e0\u05d5\u05df, \u05d0\u05e8\u05d2\u05d5\u05df, \u05e7\u05d1\u05dc\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05d8\u05d5\u05ea, \u05d6\u05d9\u05db\u05e8\u05d5\u05df \u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e7\u05e8\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05d5\u05dc\u05e1\u05d9\u05dd. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05e9\u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05e7\u05e9\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea, \u05de\u05d0\u05de\u05e0\u05ea \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e4\u05d0\u05e8\u05d0\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea:<\/strong> \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc &quot;\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc&quot;. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05de\u05ea\u05e0\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05d2\u05d5\u05d1\u05ea &quot;\u05d4\u05d9\u05dc\u05d7\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05e8\u05d7&quot;. \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d3\u05e8\u05da \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea, \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5, \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e7\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4, \u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6. \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05e2\u05dc \u05db\u05e4\u05ea\u05d5\u05e8 \u05d4&quot;\u05e9\u05e7\u05d8&quot; \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9.\n    <\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd: \u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d4, \u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05e7\u05e9\u05d1<\/h2>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05e9\u05dc\u05de\u05d4, \u05d0\u05da \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9\u05d4 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05dd \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6.<\/p>\n<h3>\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d4: \u05db\u05e9\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3<\/h3>\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d4\u05df \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea. \u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1. \u05db\u05e9\u05d9\u05dc\u05d3 \u05de\u05e0\u05e1\u05d4 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05e2\u05e5, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05d2\u05d5\u05e4\u05d5. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05de\u05d5\u05d7\u05d5. \u05d4\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d4\u05df \u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e7\u05e9\u05d1:<\/p>\n<ul>\n<li>\n        <strong>\u05d3\u05e8\u05d9\u05e9\u05ea \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3:<\/strong> \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 &quot;\u05db\u05dc\u05d1 \u05de\u05d1\u05d9\u05d8 \u05de\u05d8\u05d4&quot; \u05d0\u05d5 &quot;\u05dc\u05d5\u05d7\u05dd&quot; \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d5\u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9 \u05de\u05d5\u05d1\u05d4\u05e7.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc:<\/strong> \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc, \u05db\u05de\u05d5 &quot;\u05e2\u05e5&quot; \u05d0\u05d5 &quot;\u05e0\u05e9\u05e8&quot;, \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05dc\u05e2\u05d1\u05d3 \u05de\u05d9\u05d3\u05e2 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d5\u05dc\u05ea\u05d0\u05dd \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05ea\u05d9\u05d0\u05d5\u05dd \u05e2\u05d9\u05df-\u05d9\u05d3-\u05d2\u05d5\u05e3:<\/strong> \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05df \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05d5\u05dc\u05d5. \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05dc\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6.\n    <\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d1\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05ea, \u05d3\u05e8\u05da \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d3\u05d9\u05de\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea 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\u05d4\u05db\u05d9\u05de\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05d5\u05d7.<\/p>\n<h3>\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4: \u05dc\u05dc\u05de\u05d3 \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d1\u05ea \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8&#8230; \u05d5\u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05dc\u05dd<\/h3>\n<p>\u05d4\u05e8\u05e2\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d5 \u05d8\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05db\u05e9\u05d4\u05dd \u05e9\u05e7\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d1\u05ea \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8 \u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05e7\u05e6\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e6\u05dc\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05da, \u05d0\u05d5 \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea. \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd 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\u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05dd, \u05e9\u05de\u05e2\u05e6\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d3\u05e8\u05de\u05d8\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6.<\/p>\n<h3>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea? 4 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05ea<\/h3>\n<p>\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d4&quot;\u05d9\u05d0\u05de\u05d5\u05ea&quot; \u05d5\u05d4&quot;\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d5\u05ea&quot; (\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e1\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd), \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d4\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05d2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea, \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6:<\/p>\n<ul>\n<li>\n        <strong>\u05d0\u05de\u05ea (Satya):<\/strong> \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05ea, \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d0\u05de\u05ea \u05d5\u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea. \u05d0\u05d9\u05df \u05d1\u05dc\u05d1\u05d5\u05dc, \u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05e1\u05ea\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05e9\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05e4\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05d0\u05d9-\u05d0\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05ea (Ahimsa):<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5. \u05db\u05e9\u05d9\u05dc\u05d3 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e1\u05dc\u05d7\u05df \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9 \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05de\u05de\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d6.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7 (Santosha):<\/strong> \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e7 \u05d1\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e9, \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e8\u05d3\u05d5\u05e3 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05d9\u05df. \u05d6\u05d4 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4&quot;\u05d4\u05d7\u05de\u05e6\u05d4&quot; \u05e9\u05d2\u05d5\u05d6\u05dc\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea (Tapas):<\/strong> \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05db\u05d5\u05d7 \u05e8\u05e6\u05d5\u05df \u05d5\u05e0\u05d7\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05d3 \u05d1\u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05e7\u05e9\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05de\u05e6\u05d9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6. \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05de\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d6\u05d4.\n    <\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5, \u05db\u05e9\u05de\u05d8\u05de\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05e9\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05dc\u05de\u05d5\u05d7 \u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05df \u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3.<\/p>\n<h3>\u05e7\u05e8\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2: \u05d4\u05de\u05ea\u05e0\u05d4 \u05e9\u05db\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d6<\/h3>\n<p>\u05d6\u05d5\u05db\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e1\u05e7 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5? \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9&quot;\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df&quot;. \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e1\u05d9\u05e1\u05de\u05d4 \u05d9\u05e4\u05d4. \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05df \u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d8\u05d9\u05de\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05dc\u05e7\u05e9\u05d1. \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2:<\/p>\n<ul>\n<li>\n        <strong>\u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05dc\u05d0\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd:<\/strong> \u05d0\u05d9\u05df \u05de\u05e1\u05db\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d9\u05df \u05e8\u05e2\u05e9\u05d9 \u05e2\u05d9\u05e8. \u05d9\u05e9 \u05e6\u05d9\u05d5\u05e5 \u05e6\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e8\u05e9\u05e8\u05d5\u05e9 \u05e2\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d5\u05e8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d3\u05de\u05d4. \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05e0\u05d7 \u05de\u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d9\u05ea\u05e8.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9 \u05d7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9:<\/strong> \u05d4\u05e6\u05d1\u05e2\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e6\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e7\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2 \u05e2\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d0\u05d9\u05e0\u05dd \u05ea\u05d5\u05d1\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d3\u05d9\u05d2\u05d9\u05d8\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05d1 \u05e8\u05da, \u05e1\u05e7\u05e8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05e7\u05d9\u05e8\u05d4.\n    <\/li>\n<li>\n        <strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05ea:<\/strong> \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05e1, \u05e8\u05d9\u05e6\u05d4, \u05e7\u05e4\u05d9\u05e6\u05d4 \u2013 \u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05ea, \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea.\n    <\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05e8\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05e1\u05d3\u05e0\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2, \u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd, \u05d4\u05dd \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05d6 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e0\u05e6\u05d7 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d5\u05dc \u05d5\u05d4\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d4\u05de\u05d5\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d4\u05dd \u05ea\u05e4\u05d0\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05ea \u05dc\u05e4\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7 \u05e7\u05e9\u05d1 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7.<\/p>\n<h3>\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4: \u05d0\u05d9\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e6\u05e0\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7?<\/h3>\n<p>\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3 &quot;\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8&quot;, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd &quot;\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea&quot;. \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05e4\u05e6\u05d9\u05dd, \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e8\u05e2\u05e9. \u05dc\u05de\u05d4? \u05db\u05d9 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d4\u05d6\u05d5, \u05d4\u05de\u05d5\u05d7 \u05de\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05d4\u05e8\u05d3\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e4\u05d5\u05e1\u05e7\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05d1\u05d0 \u05d5\u05de\u05e4\u05e0\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9. &quot;\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e6\u05e0\u05d5\u05e2 \u05d5\u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd&quot; \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e0\u05e9, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05ea\u05e0\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d5\u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4? &quot;\u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4&quot; \u2013 \u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d5\u05db\u05d9 \u2013 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05e6\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d0\u05de\u05e4\u05ea\u05d9\u05d4, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05df, \u05d2\u05dd \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3. \u05db\u05e9\u05d9\u05dc\u05d3 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8 \u05dc\u05d6\u05d5\u05dc\u05ea \u05d0\u05d5 \u05de\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3 \u05dc\u05d4\u05e4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d9\u05d1\u05d5 \u05d0\u05dc \u05de\u05d7\u05d5\u05e5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05d5, \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d7\u05d5\u05e9 \u05de\u05d8\u05e8\u05d4, \u05d5\u05d6\u05d4 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\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd<\/h3>\n<p>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05db\u05e9\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05e8\u05de\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e0\u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d9\u05ea, \u05e2\u05dd \u05ea\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea YACEP, \u05e9\u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05e8\u05ea\u05e7\u05ea. \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05de\u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea 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\u05d5\u05e7\u05e9\u05d1 \u05d0\u05e6\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd<\/h2>\n<h3>\n<p>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d1 \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05de\u05d0\u05d5\u05d1\u05d7\u05e0\u05d5\u05ea (ADHD\/ADD)?<\/p>\n<\/h3>\n<p>\u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8! \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 &quot;\u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea \u05e4\u05dc\u05d0&quot; \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05de\u05e7\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9, \u05d0\u05da \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05de\u05e9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05d9. \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d9, \u05dc\u05d4\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05de\u05e4\u05d5\u05dc\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d4\u05dd \u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d1.<\/p>\n<h3>\n<p>\u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d2\u05d9\u05dc \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc 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\u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d4\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd. \u05d4\u05d3\u05d2\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d5\u05db\u05d9\u05e3.<\/p>\n<h3>\n<p>\u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05e7\u05e9\u05d1 \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6?<\/p>\n<\/h3>\n<p>\u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7. \u05e0\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 (\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 10-15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd). \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05e7\u05e9\u05d1 \u05d5\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df, \u05d0\u05da \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1, \u05e9\u05d5\u05d5\u05ea \u05db\u05dc \u05e8\u05d2\u05e2.<\/p>\n<h3>\n<p>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4?<\/p>\n<\/h3>\n<p>\u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8! \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d0\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05ea \u05dc\u05d4\u05dd \u05de\u05e1\u05d2\u05e8\u05ea \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d1\u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9. \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea, \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05dd \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3.<\/p>\n<h3>\n<p>\u05d0\u05d9\u05da \u05e0\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05d5\u05d8\u05d9\u05d1\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df?<\/p>\n<\/h3>\n<p>\u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05dc\u05db\u05d9\u05e3 \u05d5\u05de\u05e9\u05d7\u05e7! \u05e9\u05dc\u05d1\u05d5 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea, \u05e1\u05e4\u05e8\u05d5 \u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 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\u05dc\u05de\u05d1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd?<\/p>\n<\/h3>\n<p>\u05d4\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4\u05d9\u05dd, \u05d0\u05da \u05d4\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d9\u05dc\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05d2\u05e9\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05d7\u05e7\u05d9\u05ea, \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05ea, \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05ea \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05d4\u05dd \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e7\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d3\u05d2\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 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