{"id":201,"date":"2026-02-16T08:24:17","date_gmt":"2026-02-16T08:24:17","guid":{"rendered":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%a6%d7%a8-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%94%d7%a4\/"},"modified":"2026-02-16T08:24:17","modified_gmt":"2026-02-16T08:24:17","slug":"%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%a6%d7%a8-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%94%d7%a4","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%95%d7%9c-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%99%d7%95%d7%9e%d7%99-%d7%a7%d7%a6%d7%a8-%d7%9c%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%94%d7%93%d7%a8%d7%9a-%d7%94%d7%a4\/","title":{"rendered":"\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05e7\u05e6\u05e8 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\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d3\u05e8\u05de\u05d8\u05d9. \u05d0\u05d1\u05dc \u05e2\u05dd \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05d4\u05d0\u05d1\u05e0\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d9\u05d1\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05ea\u05df. \u05dc\u05d2\u05e9\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1. \u05e9\u05d9\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05dc\u05e8\u05d5\u05d2\u05e2. \u05d5\u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d4. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d3\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d1\u05dc\u05d9 &quot;\u05dc\u05e9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1&quot;.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 <strong>\u05d4\u05e0\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d5<\/strong>. \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e7\u05e8\u05ea\u05d9. \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d5 \u05e9\u05e2\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d5\u05d9\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d5&quot;\u05d6. \u05d0\u05ea\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd. \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d5\u05e7\u05e6\u05ea \u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc. \u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05de\u05e1\u05e2 \u05e9\u05dc\u05dd.<\/p>\n<h3>\n<hr>\n<\/h3>\n<h3>?10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u2013 \u05d4\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9<\/h3>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 1:<\/strong> \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d5\u05de\u05e2\u05ea \u05e2\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d0\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc 10-15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9?<\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 1:<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8! \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d5\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9 \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea\u05d5 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d5\u05e7\u05d5\u05e4\u05e5. \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05ba\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc <em>\u05e1\u05de\u05e1\u05e8\u05d4<\/em> (\u05e9\u05d2\u05e8\u05d4). \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1-10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05ea \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 \u05dc\u05e6\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df, \u05d4\u05d4\u05e9\u05e4\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9\u05ea. \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7. \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df, \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd. \u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05db\u05e2\u05dc \u05d8\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05de\u05de\u05dc\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05e1. \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d1\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h2>\u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7: \u05de\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1-10 \u05d4\u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e1\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4?<\/h2>\n<p>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e4\u05d5\u05d6\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d5\u05db\u05dc\u05dc\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4. \u05d4\u05e0\u05d4 \u05d0\u05d1\u05e0\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05e6\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05ba\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4.<\/p>\n<h3>1. \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd: \u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea<\/h3>\n<p>\u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea. \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4. \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05de\u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd. \u05d5\u05de\u05e2\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05ea. \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d4\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d0\u05d5\u05ea:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d7\u05ea\u05d5\u05dc-\u05e4\u05e8\u05d4 (Marjaryasana-Bitilasana):<\/strong> \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4, \u05d6\u05d5\u05e8\u05de\u05ea. \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4. \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4 \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e7\u05e9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1. \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05e3 \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e2\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5. \u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05db\u05d9\u05e3 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8.<\/li>\n<li><strong>\u05db\u05dc\u05d1 \u05de\u05d1\u05d9\u05d8 \u05de\u05d8\u05d4 (Adho Mukha Svanasana):<\/strong> \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05de\u05d0\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d5 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7 \u05de\u05d4\u05d2\u05d1 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e3. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d3\u05dd \u05d6\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d4\u05ea\u05d7\u05d3\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e8 (Tadasana):<\/strong> \u05db\u05df, \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05e7\u05e6\u05ea \u05db\u05de\u05d5 &quot;\u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3&quot;. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4. \u05e2\u05dc \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df. \u05d5\u05e2\u05dc \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea. \u05e2\u05de\u05d3\u05d5 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1. \u05e4\u05d6\u05e8\u05d5 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4. \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d5\u05e7\u05d5\u05d3\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e8\u05d0\u05e9\u05db\u05dd \u05e0\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05dc\u05d5\u05d8\u05d5\u05e1 \u05e7\u05dc\u05d4 \/ \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d6\u05e8\u05d7\u05d9\u05ea (Sukhasana):<\/strong> \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e9\u05d1\u05ea. \u05d1\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d1\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05d5\u05de\u05d5\u05ea. \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e0\u05d5\u05d7, \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05dc\u05db\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05d3\u05d2\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dc <strong>\u05d4\u05e7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3<\/strong>. \u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc \u05db\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4. \u05db\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d5\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05e8. \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05e2. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea &#8211; \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h3>2. \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4: \u05e4\u05e8\u05e0\u05d0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4<\/h3>\n<p>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05db\u05da. \u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05dd? \u05e8\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d3\u05d5\u05d3. \u05de\u05d4\u05e8. \u05de\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d5\u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 (\u05e4\u05e8\u05e0\u05d0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4) \u05de\u05dc\u05de\u05d3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7. \u05de\u05dc\u05d0. \u05d5\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9. \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d9\u05d3 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd. \u05d5\u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1 \u05e9\u05e7\u05d8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05dc\u05e0\u05e4\u05e9.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d1\u05d8\u05df \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4:<\/strong> \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d9\u05d3 \u05d0\u05d7\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df. \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4. \u05e0\u05e9\u05de\u05d5 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05db\u05da \u05e9\u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05de\u05ea\u05e0\u05e4\u05d7\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05dc\u05d5\u05df. \u05d5\u05e0\u05e9\u05e4\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d8. \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d5\u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8. \u05d6\u05d5 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea. \u05e9\u05dc \u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d5\u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e1\u05d9\u05e8\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea (Nadi Shodhana):<\/strong> \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d8\u05d4\u05e8\u05ea. \u05de\u05d0\u05d6\u05e0\u05ea. \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05e7\u05e6\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6. \u05e1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd \u05e0\u05d7\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3. \u05e0\u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9. \u05de\u05d7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd. \u05d5\u05d7\u05d5\u05d6\u05e8 \u05d7\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4. \u05d6\u05d5 \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d6\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3. \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7. \u05d5\u05dc\u05d4\u05db\u05d9\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05d0\u05d2\u05d5 \u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1. \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d8\u05df. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc. \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05dc\u05d7\u05d5\u05e5 \u05e2\u05dc \u05db\u05e4\u05ea\u05d5\u05e8 \u05d4'\u05e9\u05e7\u05d8' \u05d1\u05de\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d5\u05de\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05db\u05e4\u05ea\u05d5\u05e8 \u05db\u05d6\u05d4?<\/p>\n<h3>3. \u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e7\u05d8 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9: \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05dc\u05d9\u05ea<\/h3>\n<p>\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d3\u05e7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05e9\u05dc \u05e9\u05e7\u05d8. \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05d9\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05e2\u05e9. \u05d1\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4, \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 &quot;\u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9&quot; \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4 (\u05db\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3). \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05ea\u05e4\u05e1 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05df. \u05db\u05de\u05d5 \u05e2\u05e0\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05e9\u05d1\u05ea \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8:<\/strong> \u05e2\u05dd \u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e6\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05e4\u05e7\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea. \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea (\u05d5\u05d4\u05df \u05d9\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5, \u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05d0\u05d2\u05d5!), \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05df. \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05de\u05d0\u05de\u05e5.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05e0\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4:<\/strong> \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05e6\u05dc\u05d9\u05dc \u05e9\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea\u05db\u05dd. \u05db\u05de\u05d5 &quot;\u05d0\u05d5\u05dd&quot;. \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 &quot;\u05e9\u05e7\u05d8&quot;. \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05de\u05d5\u05d7 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d5. \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e7\u05e4\u05d5\u05e5 \u05de\u05e4\u05d4 \u05dc\u05e9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05e7\u05d8. \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05e8\u05e2\u05e9 \u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05d5\u05d6\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d2\u05dd \u05d1-5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05d4\u05e4\u05dc\u05d0 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9.<\/p>\n<h3>\n<hr>\n<\/h3>\n<h3>?\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4<\/h3>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 2:<\/strong> \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d4\u05e9\u05e7\u05d9\u05e2 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4?<\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 2:<\/strong> \u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d0! \u05d6\u05d5 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d3\u05e8\u05d5\u05e9 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05e8\u05d0\u05e9. \u05d1\u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05dc\u05dc\u05dc\u05db\u05ea \u05dc\u05de\u05db\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7 \u2013 \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd. \u05e2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9, \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e7\u05e6\u05e8, \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d9\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1&quot;\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e6\u05e0\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea&quot;, \u05db\u05dc\u05d5\u05de\u05e8, \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd. \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea. \u05ea\u05d5\u05e4\u05ea\u05e2\u05d5 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d9\u05d2\u05d9\u05d1. \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e1\u05e2, \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h2>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05d6\u05e8\u05d5\u05df: \u05d0\u05d9\u05da \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d7\u05d9\u05d9\u05db\u05dd? (\u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3)<\/h2>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d5\u05d2\u05e2\u05ea \u05d1\u05d4\u05db\u05dc. \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05e7\u05e6\u05e8, \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05e2\u05d9\u05dd \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd. \u05d6\u05e8\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9. \u05d5\u05d4\u05dd \u05e6\u05d5\u05de\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df.<\/p>\n<h3>\u05d4\u05d1\u05e0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d4\u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e7\u05d8: 3 \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05e8\u05d5\u05d2\u05e2 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9:<\/strong> \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e7\u05e6\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05d9 \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea &quot;\u05d4\u05e8\u05e2\u05e9 \u05d4\u05dc\u05d1\u05df&quot; \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d1 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d5\u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d1. \u05e4\u05ea\u05d0\u05d5\u05dd, \u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05d4\u05d5\u05e6\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05de\u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dd, \u05db\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d3\u05e8\u05de\u05d8\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e7\u05e1\u05d5\u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd &quot;\u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05e8\u05da&quot;.<\/li>\n<li><strong>\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d5\u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd:<\/strong> \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9&quot;\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df.&quot; \u05d2\u05dd \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05e1\u05dc\u05d5\u05df, \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05de\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05e8\u05d2\u05e2 \u05e9\u05dc &quot;\u05d0\u05d3\u05de\u05d4&quot;. \u05e9\u05dc \u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea\u05d4. \u05d0\u05dc \u05d4\u05d2\u05e8\u05e2\u05d9\u05df \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05db\u05dc \u05db\u05da \u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05db\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4:<\/strong> \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 (\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d5\u05db\u05d9), \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05ea\u05d9\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9, \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05ea\u05db\u05ea\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d1\u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8, \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd. \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc. \u05db\u05dc \u05d6\u05d4 \u05d1\u05db\u05de\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d1\u05d5\u05dd!<\/p>\n<h3>\n<hr>\n<\/h3>\n<h3>?\u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3<\/h3>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 3:<\/strong> \u05d4\u05dc\u05d5&quot;\u05d6 \u05e9\u05dc\u05d9 \u05de\u05e4\u05d5\u05e6\u05e5. \u05d1\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd, \u05e9\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4. \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4?<\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 3:<\/strong> \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d7\u05e4\u05e9 &quot;\u05d6\u05de\u05df \u05e4\u05e0\u05d5\u05d9&quot; \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5. \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd &quot;\u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0&quot; \u05e9\u05e2\u05d4, &quot;\u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05d8&quot; \u05e2\u05dc 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e7\u05d5\u05dd 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05dc\u05d3\u05dc\u05d2 \u05e2\u05dc 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d2\u05dc\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d1\u05d8\u05dc\u05e4\u05d5\u05df \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8. \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e6\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc: 5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05d5\u05e7\u05e8 \u05d5-5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05e8\u05d1. \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 <strong \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05d1\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea >. \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d1\u05d5\u05d3\u05d3 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05dc\u05e9\u05ea\u05d9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e0\u05d7\u05e9\u05d1! \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e7\u05d8\u05df. \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea\u05db\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05d8\u05dc\u05d4 \u05de\u05db\u05d1\u05d9\u05d3\u05d4. \u05d6\u05db\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05df &quot;\u05d4\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e6\u05e0\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea&quot; \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u2013 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05dd.<\/p>\n<h2>&quot;\u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7&#8230;&quot;: \u05de\u05d9\u05ea\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e0\u05e4\u05e5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea<\/h2>\n<p>\u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9, \u05e9\u05de\u05e2\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d0\u05dc\u05e3 \u05e4\u05e2\u05dd. &quot;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9.&quot; &quot;\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d9 \u05d6\u05de\u05df.&quot; &quot;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9.&quot; &quot;\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05e2\u05de\u05dd.&quot; \u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05d5\u05dc\u05d7\u05df. \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e0\u05e4\u05e5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d7\u05e1\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4. \u05d4\u05dd \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n<h3>\u05de\u05d9\u05ea\u05d5\u05e1 #1: &quot;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7&quot;<\/h3>\n<p><strong>\u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05de\u05e6\u05d7\u05d9\u05e7\u05d4:<\/strong> \u05d0\u05e3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05d5\u05dc\u05d3 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05db\u05de\u05d5 \u05e0\u05de\u05e8\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d0\u05dd \u05db\u05df \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5\u05e7. \u05d5\u05d2\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05d1\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da <strong>\u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da<\/strong> \u05dc\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05ea\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d4\u05e1\u05d9\u05e1\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05dd \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05d1\u05e8, \u05dc\u05d0 \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05dd \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05e0\u05db\u05d5\u05df? \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd. \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05db\u05dc \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e0\u05d9\u05e6\u05d7\u05d5\u05df. \u05ea\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05d5. \u05e2\u05d5\u05d3 \u05de\u05e2\u05d8 \u05ea\u05e2\u05e9\u05d5 \u05e9\u05e4\u05d2\u05d0\u05d8. \u05d0\u05d5\u05e7\u05d9\u05d9, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d0. \u05d0\u05d1\u05dc \u05ea\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd. \u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05d4 \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1.<\/p>\n<h3>\u05de\u05d9\u05ea\u05d5\u05e1 #2: &quot;\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d9 \u05d6\u05de\u05df&quot;<\/h3>\n<p><strong>\u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05d4-\u05de\u05ea\u05d5\u05e7\u05d4:<\/strong> \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d9\u05e9 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05dc \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d8\u05d2\u05e8\u05dd. \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d4\u05d5\u05ea \u05d1\u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd \u05d6\u05de\u05df. \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e1\u05d3\u05e8 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4-10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05e4\u05e8\u05d5\u05d3\u05d5\u05e7\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05d5\u05e8\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d0\u05d6 \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea &quot;\u05de\u05e4\u05e1\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd&quot; \u05d6\u05de\u05df? \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d5\u05db\u05de\u05d4? \u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4. \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc, \u05d6\u05de\u05df \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc.<\/p>\n<h3>\u05de\u05d9\u05ea\u05d5\u05e1 #3: &quot;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9&quot;<\/h3>\n<p><strong>\u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4:<\/strong> \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d3\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05dc\u05de\u05d4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05dc\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d1\u05e8\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea. \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05df \u05d1\u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9. \u05d7\u05d5\u05e5 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd. \u05d5\u05d1\u05db\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05ea \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d9\u05dd. \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d0\u05ea\u05dd. \u05d6\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc. \u05d0\u05e6\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u2013 \u05db\u05dc \u05d0\u05d3\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d3\u05e8\u05db\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea 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\u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea, \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05d5\u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7, \u05d1\u05ea\u05e0\u05d0\u05d9 \u05e9\u05de\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05db\u05d5\u05df. \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05e6\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d4\u05e6\u05e2\u05e0\u05d5, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2. \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05d2\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea, <strong>\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc<\/strong>. \u05d5\u05db\u05df, \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05d1\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d9\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d0\u05dc \u05ea\u05e4\u05d7\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05d0\u05d1\u05d9\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d3\u05dc\u05d2 \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd \u05e0\u05db\u05d5\u05df. \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 <em>\u05d0\u05d7\u05d9\u05de\u05e1\u05d4<\/em> (\u05d0\u05d9-\u05d0\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05ea) \u2013 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05d2\u05d5\u05e4\u05db\u05dd. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd \u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d5\u05d2 \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3 \u05d5\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e0\u05d7\u05d9\u05d4 \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9.<\/p>\n<h2>\u05d4\u05de\u05e1\u05e2 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05e6\u05e2\u05d3 \u05e7\u05d8\u05df: \u05d5\u05de\u05d4 \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5?<\/h2>\n<p>\u05e7\u05e8\u05d0\u05ea\u05dd. \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05dd. \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e6\u05d7\u05e7\u05ea\u05dd \u05e7\u05e6\u05ea. \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d4\u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc. \u05d4\u05de\u05e1\u05e2 \u05e9\u05dc \u05d0\u05dc\u05e3 \u05de\u05d9\u05d9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05e6\u05e2\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3. \u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d1-10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea. \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n<h3>\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc? \u05d4\u05e0\u05d4 \u05de\u05e4\u05ea \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd:<\/h3>\n<ol>\n<li><strong>\u05d1\u05d7\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd:<\/strong> \u05d1\u05d5\u05e7\u05e8? \u05e6\u05d4\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd? \u05e2\u05e8\u05d1? \u05d4\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05ea\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05ea\u05d9\u05e8\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e1\u05d7\u05d5\u05ea \u05d3\u05e2\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05db\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4:<\/strong> \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5. \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05de\u05d8\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05d8\u05e8. \u05e4\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d8\u05d4. \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d7\u05dc\u05d5\u05df. \u05d0\u05d5 \u05e7\u05d9\u05e8. \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e0\u05d5\u05d7. \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd. \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e7\u05d8\u05df, \u05ea\u05ea\u05de\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc:<\/strong> \u05d0\u05dc \u05ea\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05d9\u05dd. \u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d9\u05dd. 5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05d5\u05d0\u05d6 10. \u05d5\u05d0\u05d6 15. \u05ea\u05d1\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4. \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd:<\/strong> \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e8\u05d5\u05e5. \u05d6\u05d4 \u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3. \u05ea\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd. \u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05d7\u05e4\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea. \u05ea\u05d7\u05e7\u05e8\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd. \u05ea\u05e0\u05e9\u05de\u05d5 \u05dc\u05ea\u05d5\u05db\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05ea\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4\u05d3\u05e8\u05da:<\/strong> \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05de\u05d7\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9. \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05dc\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d1\u05dc\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ol>\n<p>\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5, \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05d0\u05ea\/\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd, \u05ea\u05e8\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05d5\u05dc\u05de\u05d5\u05ea. \u05dc\u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05d7\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05e6\u05d9\u05de\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d1\u05db\u05dd. \u05d1-10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d1\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2, \u05dc\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4, \u05dc\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e6\u05e0\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea. \u05dc\u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d8\u05d9. \u05de\u05de\u05e7\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd. \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05d2\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<h3>\n<hr>\n<\/h3>\n<h3>?\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea<\/h3>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 5:<\/strong> \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e7\u05e6\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d1\u05d3, \u05d0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05de\u05d5\u05e8\u05d4?<\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 5:<\/strong> \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea \u05e2\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9 \u05d5\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5! \u05d4\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05e8\u05e0\u05d8 \u05de\u05dc\u05d0 \u05d1\u05de\u05e9\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea. \u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d8\u05d9\u05d7 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05e6\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d5\u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05de\u05dc\u05d5\u05d0 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea, <strong>\u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e5 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d1 \u05db\u05dc\u05e9\u05d4\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d8\u05e8\u05e3 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e4\u05e8\u05d5\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd<\/strong>, \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd. \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05ea\u05db\u05dd, \u05dc\u05ea\u05ea \u05d3\u05d2\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05ea\u05db\u05dd. \u05d0\u05e6\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d1\u05e7\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea, \u05d5\u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d5\u05d5\u05d9\u05d7 \u05de\u05db\u05da \u05d4\u05de\u05d5\u05df.<\/p>\n<h3>\n<hr>\n<\/h3>\n<h3>?\u05d4\u05d0\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05e2\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d8\u05e8\u05e1<\/h3>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 6:<\/strong> \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc \u05de\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1. \u05d4\u05d0\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05db\u05da?<\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4 6:<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8! \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9, \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e7\u05e6\u05e8, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05e1\u05d8\u05e8\u05e1 \u05d5\u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea (\u05e4\u05e8\u05e0\u05d0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4) \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d0\u05e8\u05d0-\u05e1\u05d9\u05de\u05e4\u05ea\u05d8\u05d9\u05ea, \u05d6\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d7\u05e8\u05d0\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc 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