{"id":198,"date":"2026-02-09T04:36:19","date_gmt":"2026-02-09T04:36:19","guid":{"rendered":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%a8%d7%a6%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%92%d7%9f-%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%94%d7%91%d7%a8\/"},"modified":"2026-02-09T04:36:19","modified_gmt":"2026-02-09T04:36:19","slug":"%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%a8%d7%a6%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%92%d7%9f-%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%94%d7%91%d7%a8","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%a8%d7%a6%d7%a4%d7%aa-%d7%94%d7%90%d7%92%d7%9f-%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%94%d7%91%d7%a8\/","title":{"rendered":"\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 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\u05d4\u05e8\u05d7\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05e2\u05d9 \u05d4\u05d2\u05e1 \u2013 \u05d5\u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05dd \u05dc\u05e6\u05e0\u05d5\u05d7 \u05de\u05d8\u05d4. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e9\u05d7\u05e7 \u05ea\u05e4\u05e7\u05d9\u05d3 \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9 \u05d1\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d1\u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc &quot;\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df&quot;, \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05dc \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e7\u05d2\u05dc. \u05d0\u05d1\u05dc \u05e8\u05d2\u05e2, \u05d4\u05d0\u05dd \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3 \u05d5\u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e1\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8? \u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d7\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d1\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 <Strong>\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea<\/Strong>. \u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d5\u05dc\u05e6\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05de\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05d0\u05e8. \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05de\u05d5\u05e9\u05e4\u05e2\u05ea \u05de\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05de\u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9. \u05ea\u05d0\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05df \u05d1\u05d9\u05ea \u05e9\u05e0\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05e8\u05e2\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd \u2013 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d4 \u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d1\u05d7\u05d5\u05e5, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1. \u05db\u05da \u05d2\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea:<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05d5\u05d9, \u05db\u05de\u05d5 \u05e7\u05d5\u05e8\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d7\u05d6\u05e7\u05d4 \u05d1\u05d1\u05d9\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4:<\/strong> \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05dc\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05d5\u05e6\u05d5\u05d0\u05d4, \u05d1\u05d1\u05d9\u05d8\u05d7\u05d5\u05df \u05d5\u05d1\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d3\u05d0\u05d2\u05d5\u05ea \u05de\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8:<\/strong> \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05ea, \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3.<\/li>\n<li><strong>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05db\u05d5\u05d1\u05e9\u05ea:<\/strong> \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05d4\u05d3\u05d5\u05e7 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1, \u05d5\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d5\u05d0\u05dc\u05d2\u05e0\u05d8\u05d9\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d0\u05dd \u05db\u05df, \u05db\u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9\u05ea \u05d7\u05d5\u05dc\u05e9\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4, \u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d1\u05d8\u05d0 \u05d1\u05e9\u05dc\u05dc \u05d3\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e2\u05d9\u05de\u05d5\u05ea: \u05d4\u05d7\u05dc \u05de\u05d3\u05dc\u05d9\u05e4\u05ea \u05e9\u05ea\u05df \u05de\u05e2\u05e6\u05d1\u05e0\u05ea \u05d1\u05e2\u05ea \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05dc \u05d0\u05d5 \u05e6\u05d7\u05d5\u05e7, \u05d3\u05e8\u05da \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df, \u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d1\u05d4\u05e0\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea. \u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea \u2013 \u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05e1\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd, \u05db\u05dc \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1 \u05d5\u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05db<Strong>\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9<\/Strong> \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea \u05db\u05d5\u05dc\u05dc\u05ea.<\/p>\n<h3>2. \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea: \u05dc\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8?<\/h3>\n<p>\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d1\u05db\u05e0\u05d5\u05ea: \u05dc\u05e8\u05d5\u05e5 \u05dc\u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05e2\u05dd \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e6\u05ea \u05de\u05d1\u05d9\u05da, \u05dc\u05d0? \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea \u05e0\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1&quot;\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df&quot; \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea\u05d9, \u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d1\u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7. \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e7\u05d2\u05dc, \u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 &quot;\u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea&quot; \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05e7\u05d5\u05e9\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05da \u05d1\u05d0\u05de\u05ea. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d3\u05e8\u05da \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc<Strong>\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea\u05d9<\/Strong> \u05e9\u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05dc\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05db\u05e9\u05dc\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9, \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05e8\u05e7 &quot;\u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5&quot;.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d4\u05e9\u05d5\u05d0\u05d1\u05ea \u05d0\u05ea \u05d7\u05d5\u05db\u05de\u05ea\u05d4 \u05de\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea \u05d5\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4, \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e9<Strong>\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9<\/Strong> \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05de\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd, \u05de\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05de\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05db\u05dc\u05d5\u05dc. \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd &quot;\u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05ea\u05e7\u05dc\u05d4&quot;, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df. \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e9\u05d5\u05d1 \u05e2\u05dd \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05e9\u05db\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d6\u05de\u05df \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d5\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8; \u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea, \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4.<\/p>\n<h3>3. \u05de\u05d4\u05d5 \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e7\u05d3\u05d5\u05dd? \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05e4\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd<\/h3>\n<h4>3.1. \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7: \u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u2013 \u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05de\u05db\u05d0\u05df?<\/h4>\n<p>\u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05df \u05e9\u05d0\u05ea\u05df \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea: <Strong>\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d5\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d4\u05d1<\/Strong> \u05e9\u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea\u05db\u05df \u05dc\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df. \u05db\u05df, \u05de\u05de\u05e9 \u05db\u05da. \u05e8\u05d5\u05d1\u05e0\u05d5 \u05e0\u05d5\u05e9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d8\u05d7\u05d9 \u05d5\u05de\u05d4\u05d9\u05e8, \u05e8\u05e7 \u05de\u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d6\u05d9\u05e7 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05de\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05d5\u05d4\u05e2\u05d9\u05e1\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4. \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1&quot;\u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4&quot; \u2013 \u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d8\u05e0\u05d9\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 (\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea\u05d9\u05ea):<\/strong> \u05ea\u05d0\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05df \u05d1\u05dc\u05d5\u05df \u05d1\u05d1\u05d8\u05df \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e9\u05de\u05ea\u05e0\u05e4\u05d7 \u05d5\u05de\u05ea\u05db\u05d5\u05d5\u05e5. \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05df \u05e9\u05d5\u05d0\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05d1\u05ea \u05d5\u05d4\u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea \u05d9\u05d5\u05e8\u05d3\u05ea, \u05d5\u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05dc\u05d7\u05e5 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4 \u05e9\u05de\u05e8\u05e4\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05e1\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df. \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05df \u05e0\u05d5\u05e9\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e1\u05e8\u05e2\u05e4\u05ea \u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05ea \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d5\u05de\u05e8\u05db\u05db\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e4\u05dc\u05d0\u05d9.<\/li>\n<li><strong>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d0\u05d5\u05d2'\u05d0\u05d9 (Ujjayi):<\/strong> \u05d6\u05d5 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d4, \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5&quot;\u05dc\u05d5\u05d7\u05e9\u05ea&quot; \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d3\u05d9 \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05e7\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05e8\u05d5\u05df. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8\u05ea \u05d7\u05d5\u05dd \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9, \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3 \u05d5\u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d2\u05df, \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e7\u05e9\u05d1 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d3\u05d4 (Mula Bandha):<\/strong> \u05d6\u05d4\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e1\u05ea\u05dd \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05d7\u05d6\u05e7, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e8\u05de\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4. \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d5\u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1. \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d6\u05d4 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e1\u05ea\u05dd &quot;\u05dc\u05db\u05d5\u05d5\u05e5&quot;. \u05d6\u05d4 <Strong>\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9 \u05d5\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9<\/Strong> \u05e2\u05de\u05d5\u05e7.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d1\u05e0\u05d3\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9\u05ea. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d3\u05dd \u05d5\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05dc\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8, \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05ea\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h4>3.2. \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e9\u05de\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e7: \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2'\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d9\u05dd!<\/h4>\n<p>\u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d5\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df. \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 &quot;\u05dc\u05d1\u05e6\u05e2&quot; \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d0\u05dc\u05d0 <Strong>\u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9<\/Strong> \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4. \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05dc\u05ea\u05d5\u05db\u05d4. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea\u05db\u05df \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea, \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05de\u05db\u05df. \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d5\u05dc\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05d9\u05dd. \u05d0\u05d6 \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05df \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2, \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05dc\u05db\u05df \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d8\u05d5\u05d1:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d8\u05d0\u05d3\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (Tadasana &#8211; \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d4\u05e8):<\/strong> \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05dc\u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4. \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4, \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea, \u05e4\u05d9\u05e9\u05d5\u05e7 \u05e7\u05d8\u05df, \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05db\u05d5\u05ea, \u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e9\u05d5\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e4\u05e2\u05dc\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e2\u05d3\u05d9\u05df. \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 <Strong>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd<\/Strong>, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d2\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d0\u05dc\u05e1\u05d0\u05e0\u05d4 (Malasana &#8211; \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e1\u05e7\u05d5\u05d5\u05d8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d9):<\/strong> \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05db\u05e8\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05e9\u05e4\u05d5\u05ea\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d5\u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05e1\u05e7\u05d5\u05d5\u05d8 \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05db\u05d5\u05e8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05dd \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2. \u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05df \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e7\u05e8\u05e7\u05e2, \u05de\u05e9\u05d5\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05dc \u05de\u05d2\u05d1\u05dc\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05d1\u05d0\u05d3\u05d4\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e0\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (Baddha Konasana &#8211; \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e4\u05e8\u05e4\u05e8 \/ \u05e0\u05e2\u05dc\u05df):<\/strong> \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05e4\u05ea\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05d3\u05d3\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d2\u05df \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05d5\u05de\u05d2\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8. \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e2\u05d5\u05d3\u05d3\u05ea \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8.<\/li>\n<li><strong>\u05e1\u05d8\u05d5 \u05d1\u05e0\u05d3\u05d4\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (Setu Bandhasana &#8211; \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d2\u05e9\u05e8):<\/strong> \u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1, \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4, \u05d4\u05e8\u05de\u05ea \u05d0\u05d2\u05df \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df, \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e9\u05d1\u05df, \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u2013 \u05d0\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df, \u05ea\u05d5\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d1\u05d8\u05df. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e8\u05d5\u05de\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7!<\/li>\n<li><strong>\u05d5\u05d9\u05d0\u05e8\u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (Virabhadrasana &#8211; \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d7\u05dd):<\/strong> \u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05dc\u05d5\u05d7\u05dd \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05d2\u05df. \u05d4\u05df \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e6\u05d1 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d4\u05df \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd <Strong>\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea<\/Strong> \u05dc\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8. \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05df \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05e2\u05dd \u05e7\u05e9\u05d1 \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d0\u05ea\u05df \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d1\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9-\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05dc\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df.<\/p>\n<h4>3.3. \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd: \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d2\u05df \u2013 \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9<\/h4>\n<p>\u05d0\u05de\u05e8\u05e0\u05d5 \u05db\u05d1\u05e8 \u05e9\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e0\u05db\u05d5\u05df? \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d8\u05d9 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1. \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05e8\u05d2\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05d5\u05d8\u05e8\u05d0\u05d5\u05de\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e9\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d5\u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df. \u05dc\u05db\u05df, \u05db\u05dc\u05d5\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d2\u05dd \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea \u05dc\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4. \u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 <Strong>\u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7<\/Strong>, \u05dc\u05d4\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05e1\u05e8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e4\u05e0\u05d9\u05ea \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05ea:<\/strong> \u05e9\u05db\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d9\u05d8\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d2\u05df, \u05d4\u05d7\u05dc \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d9\u05e9\u05d1\u05df \u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df. \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8, \u05d5\u05dc\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05de\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8.<\/li>\n<li><strong>\u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05df \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05da:<\/strong> \u05dc\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05df \u05d0\u05d5\u05e8 \u05d7\u05dd \u05d5\u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d2\u05df, \u05d0\u05d5 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05dd \u05d6\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05dc \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5. \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05e7\u05e6\u05ea &quot;\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9&quot;, \u05d0\u05d1\u05dc \u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d3\u05de\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05e6\u05d5\u05dd \u05d5\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05e9\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05d5\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4:<\/strong> \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05d4\u05e8\u05d5\u05e2\u05e9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05e8\u05d2\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e9\u05e7\u05d8 \u05d4\u05dd \u05d6\u05d4\u05d1. \u05e8\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e1\u05e2\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2, \u05de\u05e1\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05ea\u05e7 \u05de\u05d4\u05e9\u05d2\u05e8\u05d4, \u05dc\u05d4\u05d0\u05d8 \u05d5\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 <Strong>\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea<\/Strong> \u05e2\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05d2\u05df, \u05e2\u05dd \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d4\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05e9\u05d1\u05d5 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05d4\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d3\u05e8\u05da \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05e3, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05d8\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea <Strong>\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9<\/Strong>. \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05dc\u05d1\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9, \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d6\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05dc\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d5\u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d6\u05e8\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d3\u05e8\u05da \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05ea. \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05db\u05de\u05d5 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d5\u05e0\u05d9\u05d1\u05e8\u05e1\u05dc\u05d9\u05ea.<\/p>\n<h3>4. \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05d6\u05e8\u05df: \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05dd \u2013 \u05d6\u05d4 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9!<\/h3>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d4 \u05e9\u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df. \u05d4\u05d9\u05d0 <Strong>\u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/Strong>. \u05d0\u05dd \u05db\u05d1\u05e8 \u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05e0\u05d5 \u05d6\u05de\u05df \u05d5\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05dc\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df, \u05dc\u05de\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e7\u05de\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05d5\u05ea, \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e6\u05d5\u05d7\u05e7\u05d5\u05ea? \u05ea\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05db\u05e2\u05dc \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05db\u05ea. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d1\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05de\u05ea\u05de\u05e9\u05da.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea:<\/strong> \u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1 \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05ea\u05df \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05df \u05e9\u05de\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea? \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05df \u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d5\u05d5\u05d4? \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d5\u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d3\u05e8\u05de\u05d8\u05d9 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e9\u05d1\u05d5 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05ea.<\/li>\n<li><strong>&quot;\u05d4\u05d9\u05d6\u05db\u05e8\u05d5\u05ea&quot; \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd:<\/strong> \u05db\u05dc \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea, \u05e7\u05d7\u05d5 \u05e8\u05d2\u05e2 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8, \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 (\u05d1\u05d8\u05df!) \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d0\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05ea? \u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e8\u05e4\u05d5\u05d9\u05d4 \u05de\u05d3\u05d9? \u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d7\u05e6\u05d9 \u05de\u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2:<\/strong> \u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2, \u05d4\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d9\u05d7\u05e4\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d0\u05d3\u05de\u05d4, \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05ea \u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05e6\u05dc\u05d5\u05dc \u2013 \u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1, \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d6\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05d9\u05d5\u05dd. \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d1\u05d8\u05d1\u05e2, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e1\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05e0\u05d5, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05e7\u05d1\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d5\u05ea (\u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4):<\/strong> \u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05de\u05d5\u05d6\u05e8? \u05dc\u05d0 \u05d0\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05e7. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05d4\u05db\u05dc\u05dc, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05e8\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d7, \u05de\u05d8\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05de\u05dc\u05d4 \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05d4\u05e9\u05d9\u05d9\u05db\u05d5\u05ea. \u05d4<Strong>\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea<\/Strong> \u05d4\u05d6\u05d5 \u05de\u05e7\u05e8\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05e2\u05dc \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df.<\/li>\n<\/ul>\n<p>\u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05e6\u05e0\u05d5\u05e2, \u05de\u05d5\u05e4\u05d7\u05ea \u05d2\u05d9\u05e8\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05dd \u05d3\u05d2\u05e9 \u05e2\u05dc \u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05de\u05d4 \u05e9\u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u2013 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05e0\u05d4 \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05dc\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d5\u05dc\u05e8\u05d5\u05d7.<\/p>\n<h3>5. \u05dc\u05de\u05d4 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d0\u05e6\u05dc\u05e0\u05d5? \u05d4\u05e7\u05e1\u05dd \u05e9\u05dc \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d5\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4<\/h3>\n<p>\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05de\u05d5\u05e6\u05e3 \u05d1\u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05e3 &quot;\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd&quot; \u05d5\u05d8\u05e8\u05e0\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05dc\u05e4\u05d9\u05dd, \u05e7\u05e9\u05d4 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05d5\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9. \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d3\u05e2 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8 \u2013 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05dc\u05de\u05d3\u05d4 \u05d5\u05ea\u05d5\u05e8\u05d2\u05dc\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d5\u05d3\u05d5. \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5, <Strong>\u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05de\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05de\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4<\/Strong>, \u05d5\u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3 \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d1\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05e9\u05d9\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 &quot;\u05dc\u05dc\u05de\u05d3 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea&quot;, \u05d6\u05d4 \u05dc\u05dc\u05de\u05d3 <Strong>\u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd<\/Strong> \u05e9\u05dc\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e7\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e8\u05d9\u05d8\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d4\u05e9\u05ea\u05dc\u05de\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05df \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05dc\u05d5\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05e7, \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05de\u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05ea \u05e9\u05de\u05d7\u05e4\u05e9\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8. \u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05df \u05d1\u05e1\u05d8\u05e0\u05d3\u05e8\u05d8 \u05d1\u05d9\u05e0\u05dc\u05d0\u05d5\u05de\u05d9 \u05d5\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d5\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d5\u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7\u05ea. \u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05da \u05db\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3 \u05de\u05db\u05dc <Strong>\u05d4\u05d5\u05d5\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4<\/Strong>. \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d5\u05e1\u05e4\u05ea \u05d0\u05d5 &quot;\u05e4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea\u05d9&quot;, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05d2\u05e8\u05dc\u05d9 \u05de\u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc.<\/p>\n<hr>\n<h3>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d5\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4: \u05e7\u05d1\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e6\u05d9\u05ea\u05df \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea!<\/h3>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 1: \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de&quot;\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05d9 \u05e7\u05d2\u05dc&quot;?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8! \u05d1\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e9\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e7\u05d2\u05dc \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05d4\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e5 \u05de\u05d1\u05d5\u05d3\u05d3. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 <Strong>\u05d4\u05d5\u05dc\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05ea<\/Strong> \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4, \u05d4\u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05dc\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d7\u05dc\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d5\u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d5\u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u2013 \u05de\u05d4 \u05e9\u05de\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1 \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d5\u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.<\/p>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 2: \u05d1\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05d2\u05d9\u05dc \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05d0\u05e3 \u05e4\u05e2\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05dd \u05de\u05d3\u05d9 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05de\u05d0\u05d5\u05d7\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9! \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e6\u05e2\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e7\u05e8\u05d4, \u05de\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d4\u05df \u05d1\u05e2\u05ea\u05d9\u05d3 (\u05d4\u05d9\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05dc\u05d9\u05d3\u05d4). \u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d9\u05dc \u05d4\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05d5\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d4\u05df \u05d9\u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05db\u05dc\u05d9 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05df \u05dc\u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05dd, \u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d5\u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d9\u05db\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9. \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d7 \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da.<\/p>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 3: \u05d4\u05d0\u05dd \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05db\u05df! \u05dc\u05de\u05e8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05de\u05d0\u05de\u05e8 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05ea, \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05e7\u05d9\u05d9\u05de\u05ea \u05d2\u05dd \u05d0\u05e6\u05dc \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05e1\u05d3\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05dc\u05e4\u05d5\u05d7\u05d9\u05ea, \u05d4\u05de\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05ea\u05e4\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05de\u05d9\u05e0\u05d9. \u05d2\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05d7\u05d9 \u05e2\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea, \u05de\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05ea\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d5\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3 \u05dc\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df.<\/p>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 4: \u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05db\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc, \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d9\u05e0\u05d3\u05d9\u05d1\u05d9\u05d3\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9 \u05d5\u05ea\u05dc\u05d5\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05d4\u05d1\u05e2\u05d9\u05d4. \u05d9\u05e9 \u05de\u05d9 \u05e9\u05d9\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2. \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9, \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05e4\u05d7\u05ea\u05ea \u05d3\u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e9\u05ea\u05df, \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9 \u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd. \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d4\u05d9\u05e2\u05d3.<\/p>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 5: \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05d1\u05e2\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df?<\/strong><\/p>\n<p><strong>\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d4:<\/strong> \u05d6\u05d5 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05ea! \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05db\u05dc\u05dc\u05d9, \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d0\u05d5 \u05db\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05e8\u05d1 \u05e2\u05e9\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05de\u05dc\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05e6\u05e0\u05d9\u05d7\u05ea \u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05de\u05d0\u05d5\u05d3 <Strong>\u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da<\/Strong> \u05e9\u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05db\u05df \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9, \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05d0\u05d2\u05e8\u05e1\u05d9\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d4\u05e7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7.<\/p>\n<p><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 6: \u05d4\u05d0\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc 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\u05d1\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea. \u05d4\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9.<\/p>\n<hr>\n<h3>\u05d4\u05de\u05e1\u05e2 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d9\u05da: \u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9<\/h3>\n<p>\u05d0\u05d6 \u05de\u05d4 \u05dc\u05de\u05d3\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd? \u05e8\u05e6\u05e4\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e1\u05ea\u05dd \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da &quot;\u05dc\u05db\u05d5\u05d5\u05e5&quot;. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05db\u05d5\u05d7, \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea. 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