{"id":178,"date":"2025-12-23T11:16:24","date_gmt":"2025-12-23T11:16:24","guid":{"rendered":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%94%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%95%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%94%d7%92%d7%91\/"},"modified":"2025-12-23T11:16:24","modified_gmt":"2025-12-23T11:16:24","slug":"%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%94%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%95%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%94%d7%92%d7%91","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%9c%d7%a9%d7%99%d7%a4%d7%95%d7%a8-%d7%94%d7%99%d7%a6%d7%99%d7%91%d7%94-%d7%95%d7%97%d7%99%d7%96%d7%95%d7%a7-%d7%94%d7%92%d7%91\/","title":{"rendered":"\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 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\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e4\u05da, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d0\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05d4\u05d6\u05d4.<br \/>\n\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05e8\u05d0\u05d4 \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9.<br \/>\n\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05d1\u05d4 \u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05db\u05d1\u05d9\u05d3\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d3\u05e8\u05db\u05e0\u05d5 \u05d1\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05de\u05d0\u05de\u05e5.<br \/>\n\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05d4\u05e4\u05e8\u05e2\u05d4.<br \/>\n\u05d5\u05db\u05df, \u05d6\u05d5 \u05d2\u05dd \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d4&lt;em&gt;\u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d4&lt;\/em&gt;, \u05d6\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05d1\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3, \u05de\u05d6\u05d9\u05e0\u05d4 \u05db\u05dc \u05ea\u05d0 \u05d5\u05ea\u05d0 \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05db\u05dd.<br \/>\n\u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d6\u05e7\u05d5\u05e3, \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8; \u05d0\u05ea\u05dd &lt;strong&gt;\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd&lt;\/strong&gt; \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e4\u05ea\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05de\u05d5\u05db\u05e0\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d1\u05d9\u05d0\u05d5.<\/p>\n<h3>2. \u05db\u05e9\u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d3\u05d5\u05e4\u05e7 \u05d1\u05d3\u05dc\u05ea: \u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05e9\u05e9\u05d5\u05d5\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d4\u05dd<\/h3>\n<p>\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05d4\u05e4\u05db\u05d5 \u05dc\u05de\u05d2\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05de\u05de\u05e9.<br \/>\n\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05de\u05db\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e9\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc \u05de\u05d4\u05dd, \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05dd \u05d1\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd.<br \/>\n\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d2\u05d5\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05de\u05e8\u05db\u05d6\u05df \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05e0\u05d9, \u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05de\u05ea\u05d7 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9, \u05d5\u05db\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u2013 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d9\u05d4.<br \/>\n\u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e1\u05d1\u05dc \u05e2\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05e2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5, \u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05d3\u05d9\u05e1\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d7\u05d5\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea.<br \/>\n\u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d7\u05db\u05de\u05d4, \u05d5\u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05e0\u05e9, \u05d0\u05dc\u05d0 &lt;strong&gt;\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea&lt;\/strong&gt;.<br \/>\n\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d6\u05d5\u05e2\u05e7 &quot;\u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1! \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05db\u05d0\u05df \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3!&quot;<br \/>\n\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d0\u05d9\u05ea\u05d5\u05ea\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05dd \u05de\u05e0\u05d5\u05e8\u05ea \u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d3\u05d5\u05de\u05d4 \u05d1\u05e8\u05db\u05d1.<br \/>\n\u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05e7\u05e6\u05e8, \u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05e0\u05d5\u05d7.<br \/>\n\u05d1\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d0\u05e8\u05d5\u05da?<br \/>\n\u05d4\u05ea\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d5\u05ea \u05d7\u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05d4\u05ea\u05d9\u05e7\u05d5\u05df \u05d9\u05e7\u05e8 \u05d5\u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<br \/>\n\u05d0\u05dc \u05ea\u05d7\u05db\u05d5 \u05e9\u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d9\u05e9\u05ea\u05e7 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd.<br \/>\n\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5.<br \/>\n\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e8\u05d5\u05e6\u05d4: \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4, \u05d5\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4.<\/p>\n<h2>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea: \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05dc\u05de\u05e7\u05d5\u05de\u05d5 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9<\/h2>\n<h3>3. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea: \u05d4\u05e6\u05e6\u05d4 \u05d0\u05dc \u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d1\u05e0\u05d9\u05d9\u05ea \u05d2\u05d1 \u05d7\u05d6\u05e7<\/h3>\n<p>\u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05d9\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05e9\u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05e7\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<br \/>\n\u05d0\u05d1\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea, \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05da.<br \/>\n\u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d8\u05d4 \u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d9\u05d4\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d4\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05db\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05dc\u05de\u05e6\u05d1\u05d9 \u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<br \/>\n\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1&lt;em&gt;\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea&lt;\/em&gt; (\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea), &lt;em&gt;\u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4&lt;\/em&gt; (\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4), \u05d5&lt;em&gt;\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4&lt;\/em&gt; (\u05d4\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea).<br \/>\n\u05d4&lt;strong&gt;\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d5\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4&lt;\/strong&gt;, \u05e9\u05de\u05de\u05e0\u05d4 \u05d9\u05e8\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05ea\u05d5\u05e8\u05ea\u05e0\u05d5 \u05de\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d5\u05d5\u05de\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4, \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d4\u05dd \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e4\u05e8\u05d3\u05d9\u05dd.<br \/>\n\u05db\u05d0\u05d1 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e7\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e4\u05da.<br \/>\n\u05dc\u05db\u05df, \u05db\u05e9\u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d5\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd; \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7 \u05e2\u05e6\u05d5\u05e8, \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05db\u05db\u05dc\u05d9 \u05e7\u05d3\u05d5\u05e9.<br \/>\n\u05d6\u05d4\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05de\u05db\u05d1\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05db\u05d4\u05d9\u05db\u05dc, \u05d5\u05de\u05d8\u05e4\u05d7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea, \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9.<\/p>\n<h3>4. \u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1: \u05d0\u05d9\u05da \u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4? (\u05db\u05df, \u05d6\u05d4 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9!)<\/h3>\n<p>\u05e0\u05e9\u05de\u05e2 \u05de\u05d5\u05d6\u05e8, \u05e0\u05db\u05d5\u05df? \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd?<br \/>\n\u05d5\u05d1\u05db\u05df, \u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d0\u05d5 &lt;em&gt;\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d5\u05db\u05d9&lt;\/em&gt;, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d1\u05df \u05d9\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<br \/>\n\u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d5\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05de\u05db\u05dd, \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05de\u05e9\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05db\u05dd.<br \/>\n\u05d4\u05de\u05ea\u05d7 \u05d4\u05de\u05e6\u05d8\u05d1\u05e8 \u05d1\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05e2\u05d5\u05e8\u05e3, \u05d6\u05d4 \u05e9\u05de\u05db\u05d5\u05e4\u05e3 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05d5\u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05db\u05e0\u05e1 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4, \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8.<br \/>\n\u05d4\u05d3\u05d0\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e2\u05e6\u05de\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05dc\u05e4\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05de\u05d8\u05e8\u05d4.<br \/>\n\u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e3 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d4, \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05d8\u05d1\u05e2\u05d9 \u05de\u05e9\u05ea\u05e4\u05e8\u05ea.<br \/>\n\u05d9\u05e9 \u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d5\u05de\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d1 \u05d1\u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4.<br \/>\n\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4, \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2, \u05d5\u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05db\u05d5\u05dc\u05d5.<br \/>\n\u05d5\u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d4?<br \/>\n\u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05dc\u05d0\u05d9 \u05de\u05d8\u05e8\u05d4, \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05e9\u05e7\u05e3 \u05d6\u05d0\u05ea.<br \/>\n\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05d5\u05de\u05d3 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e0\u05d5\u05e9\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05d7\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05d1.<br \/>\n\u05d6\u05d4\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d9 \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9: \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d2\u05dd \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05dc\u05d1.<\/p>\n<h2>\u05d4\u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05d4\u05e9\u05dc\u05dd \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 (\u05d5\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5)<\/h2>\n<h3>5. \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05de\u05ea\u05e2\u05d5\u05e8\u05e8: \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d6\u05e7\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d4<\/h3>\n<p>\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05df \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05e9\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5 \u05e0\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d4.<br \/>\n\u05d4\u05df \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d8\u05de\u05d5\u05df \u05d1\u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4\u05df.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d8\u05d0\u05d3\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05d4\u05e8):<\/strong>\n<p>\u05d6\u05d5 \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05e2\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<br \/>\n        \u05e2\u05de\u05d3\u05d5 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e7\u05d1\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05d0\u05d2\u05df.<br \/>\n        \u05d4\u05ea\u05e8\u05d5\u05de\u05de\u05d5 \u05d3\u05e8\u05da \u05e7\u05d5\u05d3\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9, \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05de\u05e9\u05db\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05d6\u05e0\u05d1 \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d4.<br \/>\n        \u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d0\u05e8\u05d5\u05db\u05d5\u05ea.<br \/>\n        \u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d6\u05d5 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d7\u05d5\u05d8 \u05de\u05d5\u05e9\u05da \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05de\u05d4\u05e7\u05d5\u05d3\u05e7\u05d5\u05d3 \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd.<br \/>\n        &lt;em&gt;\u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05dc\u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea&lt;\/em&gt;.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05d5\u05e8\u05e7\u05e9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05e2\u05e5):<\/strong>\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df, \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u2013 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d2\u05d1 \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0.<br \/>\n        \u05e2\u05de\u05d3\u05d5 \u05d1\u05d8\u05d0\u05d3\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4.<br \/>\n        \u05d4\u05e2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d5 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05dc\u05e8\u05d2\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea.<br \/>\n        \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05db\u05e3 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05e8\u05da \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea, \u05d4\u05e9\u05d5\u05e7, \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e7\u05e8\u05e1\u05d5\u05dc (\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5 \u05de\u05d4\u05d1\u05e8\u05da).<br \/>\n        \u05d4\u05d1\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05ea\u05e4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc \u05d4\u05dc\u05d1, \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e8\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05de\u05e2\u05dc\u05d4.<br \/>\n        \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5 \u05d1\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4.<br \/>\n        \u05d4\u05ea\u05e8\u05db\u05d6\u05d5 \u05d1\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d5\u05d1\u05d2\u05d3\u05d9\u05dc\u05d4 \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05d3\u05d0\u05e0\u05d3\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05de\u05d8\u05d4):<\/strong>\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05d0\u05da \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea.<br \/>\n        \u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4, \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05e9\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd, \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e4\u05dc\u05db\u05e1.<br \/>\n        \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e7\u05d9\u05e8 \u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05d2\u05d1\u05db\u05dd.<br \/>\n        \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05d5\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4.<br \/>\n        \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d0\u05e8\u05db\u05d4 \u05de\u05d4\u05d6\u05e0\u05d1 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05e7\u05d5\u05d3\u05e7\u05d5\u05d3.<br \/>\n        \u05d6\u05d5 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05ea \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>6. \u05d2\u05d1 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df: \u05d0\u05d9\u05d6\u05d5\u05df \u05d4\u05db\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea<\/h3>\n<p>\u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05d4\u05d2\u05d1 \u05d9\u05ea\u05e4\u05e7\u05d3 \u05d1\u05de\u05d9\u05d8\u05d1\u05d5, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd \u05d1\u05d5 \u2013 \u05de\u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d1\u05d4\u05d5\u05d2&#39;\u05d0\u05e0\u05d2\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05e7\u05d1\u05e8\u05d4):<\/strong>\n<p>\u05e9\u05db\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df, \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4, \u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3.<br \/>\n        \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05e9\u05dc \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d0\u05d2\u05df, \u05d4\u05e8\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d5\u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4.<br \/>\n        \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05de\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1, \u05dc\u05d0 \u05de\u05d4\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd.<br \/>\n        \u05d4\u05e1\u05ea\u05db\u05dc\u05d5 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4, \u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4.<br \/>\n        \u05e9\u05d5\u05de\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da.<br \/>\n        \u05d6\u05d5 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05e4\u05ea\u05d9\u05d7\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d0\u05d1\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05d0\u05e8\u05d1\u05d4):<\/strong>\n<p>\u05e9\u05db\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df, \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d0\u05d5\u05d7\u05d6\u05d5\u05ea \u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd.<br \/>\n        \u05d4\u05e8\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e8\u05d0\u05e9-\u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4, \u05ea\u05d5\u05da \u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05e9 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7 \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1.<br \/>\n        \u05e9\u05d9\u05de\u05d5 \u05dc\u05d1 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9, \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05e2 \u05e2\u05d5\u05de\u05e1 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8.<br \/>\n        \u05d6\u05d5 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05db\u05dc \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1, \u05de\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05d6\u05e0\u05d1.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05e1\u05d8\u05d5 \u05d1\u05e0\u05d3\u05d4\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05d2\u05e9\u05e8):<\/strong>\n<p>\u05e9\u05db\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1, \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea, \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7\u05d1 \u05d0\u05d2\u05df.<br \/>\n        \u05d1\u05dc\u05d7\u05d9\u05e6\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e8\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d9\u05e9 \u05d7\u05d5\u05d8 \u05e9\u05de\u05d5\u05e9\u05da \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05de\u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05dc\u05e9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd.<br \/>\n        \u05e9\u05dc\u05d1\u05d5 \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05d2\u05d1 \u05d5\u05e7\u05e8\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05db\u05de\u05d5\u05ea.<br \/>\n        \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05e2\u05db\u05d5\u05d6 \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05da \u05d4\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d1), \u05e4\u05d5\u05ea\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05de\u05d0\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d0\u05e8\u05d2&#39;\u05d0\u05e8\u05d9\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4-\u05d1\u05d9\u05d8\u05d9\u05dc\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05d7\u05ea\u05d5\u05dc-\u05e4\u05e8\u05d4):<\/strong>\n<p>\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e9\u05e9, \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd.<br \/>\n        \u05d1\u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4, \u05e7\u05de\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 (\u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05e8\u05d4), \u05d4\u05d1\u05d9\u05d8\u05d5 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4.<br \/>\n        \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4, \u05e7\u05e9\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 (\u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05ea\u05d5\u05dc), \u05d2\u05dc\u05d2\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e0\u05d8\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d6\u05d4.<br \/>\n        \u05d6\u05d5 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d6\u05d5\u05e8\u05de\u05ea \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d9\u05de\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05d4\u05d2\u05d1\u05e8\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd.<br \/>\n        &lt;strong&gt;\u05d0\u05dc \u05ea\u05d3\u05d7\u05e4\u05d5 \u05d1\u05db\u05d5\u05d7&lt;\/strong&gt; \u2013 \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>7. \u05d4\u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9: \u05d0\u05d9\u05da \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05e8?<\/h3>\n<p>\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 (\u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd) \u05d4\u05dd \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d5&lt;em&gt;\u05d3\u05d8\u05d5\u05e7\u05e1\u05d9\u05e4\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d4&lt;\/em&gt; \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4.<br \/>\n\u05d4\u05dd \u05e1\u05d5\u05d7\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05e1\u05d7\u05d1\u05d4, \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d7\u05e1\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05ea.<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05e8\u05d3\u05d4\u05d0 \u05de\u05e6\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3\u05e8\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d1\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4):<\/strong>\n<p>\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d2\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d4 \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d5\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d4 \u05d5\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d4.<br \/>\n        \u05d4\u05e8\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2 \u05d4\u05e0\u05d2\u05d3\u05d9\u05ea \u05dc\u05e8\u05d2\u05dc \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05da \u05d4\u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d4.<br \/>\n        \u05d4\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1.<br \/>\n        \u05d4\u05ea\u05d0\u05e8\u05db\u05d5 \u05d1\u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d5\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d5 \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4.<br \/>\n        \u05d4\u05d4\u05e1\u05ea\u05db\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05db\u05ea\u05e3 \u05de\u05e9\u05dc\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8.<br \/>\n        \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d6\u05d5 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05d5\u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05ea.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05d1\u05d4\u05d0\u05e8\u05d0\u05d3\u05d5\u05d5\u05d0\u05d2&#39;\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8 \u05e2\u05d3\u05d9\u05df):<\/strong>\n<p>\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05e4\u05d5\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05d3\u05d4, \u05e9\u05ea\u05d9 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e6\u05d3 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<br \/>\n        \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05da, \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05de\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1.<br \/>\n        \u05d4\u05ea\u05d0\u05e8\u05db\u05d5 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea.<br \/>\n        \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8 \u05e0\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d5\u05de\u05e8\u05db\u05da, \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e1.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<h3>8. \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1: \u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e7\u05d8 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4<\/h3>\n<p>\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d2\u05d1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05de\u05e8\u05ea\u05e7.<br \/>\n&lt;em&gt;\u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4&lt;\/em&gt; (\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4) \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05dc\u05de\u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05dc\u05d5\u05d0\u05df, \u05d5\u05dc\u05d4\u05e8\u05d7\u05d9\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4.<br \/>\n\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d4\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05ea\u05d5\u05d5\u05da \u05e9\u05dc \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4.<br \/>\n\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd, \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7, \u05d5\u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05ea \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d2\u05d1 \u05d5\u05d1\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<br \/>\n\u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7, \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 &lt;strong&gt;\u05de\u05de\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4&lt;\/strong&gt; \u05d5\u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05de\u05e2\u05d5\u05de\u05e1.<br \/>\n&lt;em&gt;\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4&lt;\/em&gt;, \u05dc\u05e2\u05d5\u05de\u05ea \u05d6\u05d0\u05ea, \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e4\u05db\u05dd.<br \/>\n\u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05df \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7, \u05de\u05ea\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05d5\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea.<br \/>\n\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea &quot;\u05db\u05d0\u05df \u05d5\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5&quot; \u05e2\u05dd \u05d2\u05d5\u05e4\u05db\u05dd, \u05dc\u05db\u05d1\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5, \u05d5\u05dc\u05d8\u05e4\u05d7 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05dc\u05d9\u05db\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9.<\/p>\n<h2>\u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05df (\u05d5\u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05d1\u05e7\u05dc\u05d5\u05ea)<\/h2>\n<h3>9. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d4\u05d5\u05e8\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea? 3 \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e7\u05e8\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3!<\/h3>\n<p>\u05d2\u05dd \u05d1\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e7\u05dc \u05dc\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc \u05dc\u05de\u05dc\u05db\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d6\u05d9\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc.<br \/>\n\u05d4\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05df:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05de\u05d3\u05d9:<\/strong>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea.<br \/>\n        \u05d4\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8\u05d5\u05df \u05d4\u05de\u05e0\u05d7\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e1\u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 &lt;em&gt;&quot;Sthira Sukham Asanam&quot;&lt;\/em&gt; \u2013 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4.<br \/>\n        \u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d1, \u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05e4\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d7\u05de\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea.<br \/>\n        \u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05e0\u05e9\u05de\u05d5 \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4.<br \/>\n        \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea \u05d5\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05dd \u05de\u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4:<\/strong>\n<p>\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d1\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d2\u05d1, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 (\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd) \u05d4\u05d9\u05d0 &lt;strong&gt;\u05de\u05e8\u05db\u05d6 \u05d4\u05db\u05d5\u05d7&lt;\/strong&gt; \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05da \u05d1\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4.<br \/>\n        \u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d7\u05dc\u05e9\u05d4 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d2\u05d1 \u05e2\u05de\u05d5\u05e1.<br \/>\n        \u05d5\u05d3\u05d0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d5\u05de\u05e9\u05dc\u05d1\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3.<br \/>\n        \u05d6\u05d4\u05d5 \u05e9\u05e8\u05d9\u05d5\u05df \u05d4\u05d4\u05d2\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea:<\/strong>\n<p>\u05d0\u05d9 \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d1\u05e0\u05d5\u05ea \u05d2\u05d1 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05d5\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd \u05d1&#8230;<br \/>\n        \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d6\u05d4 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 &lt;strong&gt;\u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4&lt;\/strong&gt;.<br \/>\n        \u05d2\u05dd 15-20 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05d5\u05d3\u05e2 \u05d1\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd \u05e2\u05d3\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e9\u05e2\u05d4 \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05e4\u05e2\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2.<br \/>\n        \u05d1\u05e0\u05d5\u05e1\u05e3, \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e6\u05e8\u05d9\u05db\u05d4 \u05dc\u05dc\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05d2\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05e5 \u05dc\u05de\u05d6\u05e8\u05df \u2013 \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd, \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05dd, \u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05d9\u05dd.<br \/>\n        \u05d6\u05d5 \u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d5\u05e8\u05d7 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d9.<\/p>\n<\/li>\n<\/ul>\n<hr>\n<h3>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea: \u05db\u05dc \u05de\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e6\u05d9\u05ea\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05e2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d0 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd?<\/strong>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d5\u05db\u05d9\u05d7\u05d4 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d4 \u05e9\u05d5\u05d1 \u05d5\u05e9\u05d5\u05d1 \u05db\u05db\u05dc\u05d9 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d9\u05e2\u05d9\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05db\u05e8\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05db\u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05ea\u05d5\u05e8\u05d2\u05dc\u05ea \u05d1\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05db\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05ea\u05d5\u05de\u05db\u05d9\u05dd, \u05de\u05e9\u05e4\u05e8\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05ea\u05e8\u05d5\u05e4\u05ea \u05e4\u05dc\u05d0, \u05d0\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05dc\u05d4\u05e7\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e8\u05d9\u05e4\u05d5\u05d9.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7 \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d6\u05e8\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4?<\/strong>\n<p>\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05db\u05d0\u05d1 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d5\u05e4\u05d9\u05e2 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d1\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e1\u05d3\u05d9\u05e8. \u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05de\u05e1\u05e4\u05e8 \u05d7\u05d5\u05d3\u05e9\u05d9\u05dd. \u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05de\u05e1\u05e2, \u05dc\u05d0 \u05d1\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05e0\u05d8, \u05d5\u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1?<\/strong>\n<p>\u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d0! \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e9\u05d2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05d5\u05d7. \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05de\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d0\u05dc\u05d9\u05db\u05dd. \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e1\u05d9\u05d5\u05d5\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9, \u05d4\u05d3\u05d2\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e9\u05d1 \u05d5\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05e6\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d4\u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d1\u05d9\u05df \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e1\u05ea\u05dd \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d2\u05d1?<\/strong>\n<p>\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d0\u05da \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e1\u05e4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d2\u05d1, \u05d4\u05d3\u05d2\u05e9 \u05d4\u05d5\u05d0 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\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05e1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05dd \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d3\u05d9\u05e1\u05e7?<\/strong>\n<p>\u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05e8\u05d9\u05e6\u05ea \u05d3\u05d9\u05e1\u05e7 \u05d0\u05d5 \u05de\u05db\u05dc \u05d1\u05e2\u05d9\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d9\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05ea, &lt;strong&gt;\u05d7\u05d5\u05d1\u05d4&lt;\/strong&gt; \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05e8\u05d5\u05e4\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8\u05e4\u05d9\u05e1\u05d8 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc, \u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05d9\u05e9\u05e0\u05df \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8, \u05e9\u05d9\u05e9 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d1\u05d6\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2 \u05de\u05d4\u05df \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df. \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05db\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05dc\u05de\u05d3\u05db\u05dd \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd.<\/p>\n<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05d1\u05d5\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d6\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d2\u05d1?<\/strong>\n<p>\u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e2\u05dc &lt;strong&gt;\u05d4\u05db\u05e9\u05e8\u05d4 \u05de\u05e7\u05d9\u05e4\u05d4&lt;\/strong&gt; \u05d5\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05df \u05d1\u05d4\u05d5\u05e8\u05d0\u05d4, \u05e8\u05e6\u05d5\u05d9 \u05db\u05d6\u05d4 \u05e9\u05de\u05d1\u05d9\u05df \u05d1\u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05dc\u05d5\u05d2\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1. \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05e9\u05d3\u05e8 \u05e8\u05d5\u05d2\u05e2, \u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05dd \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd. \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05de\u05dc\u05de\u05d3 \u05d1\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d4\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc 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\u05d4\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9 (\u05d0\u05e1\u05d0\u05e0\u05d5\u05ea), \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05ea\u05d9 (\u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4), \u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05d8\u05d9\u05d1\u05d9 \u05e2\u05dd \u05e2\u05e9\u05d9\u05d9\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1 \u05dc\u05de\u05e2\u05df \u05d4\u05d6\u05d5\u05dc\u05ea, \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d4\u05e8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05e0\u05e4\u05e9. \u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05ea \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7\u05d4 \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4, \u05d4\u05de\u05e9\u05dc\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05e7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea\u05db\u05dd 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