{"id":164,"date":"2025-11-20T01:32:14","date_gmt":"2025-11-20T01:32:14","guid":{"rendered":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a9%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a8%d7%93-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d\/"},"modified":"2025-11-20T01:32:14","modified_gmt":"2025-11-20T01:32:14","slug":"%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a9%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a8%d7%93-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%aa%d7%a0%d7%95%d7%97%d7%95%d7%aa-%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%a9%d7%90%d7%a4%d7%a9%d7%a8-%d7%9c%d7%a2%d7%a9%d7%95%d7%aa-%d7%91%d7%9e%d7%a9%d7%a8%d7%93-%d7%aa%d7%a8%d7%92%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d\/","title":{"rendered":"\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 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\u05e9\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05d6\u05e8\u05e0\u05d9\u05dd \u05de\u05e4\u05d5\u05d0\u05e8\u05d9\u05dd, \u05e0\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d6\u05de\u05df \u05e4\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9.<br \/>\n\u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05dc\u05de\u05d3\u05d5 \u05d5\u05ea\u05d5\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5 \u05d1\u05de\u05e9\u05da \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05d5\u05d3\u05d5, \u05d8\u05de\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d1\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05e0\u05d5, \u05d1\u05db\u05dc \u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d5\u05d1\u05db\u05dc \u05d6\u05de\u05df.<br \/>\n\u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05d1\u05d2\u05d3\u05d9\u05dd \u05d6\u05d5\u05d4\u05e8\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d7\u05dc\u05dc \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3, \u05d5\u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05de\u05e1\u05d8\u05d9\u05e7.<br \/>\n\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e8\u05d3 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05d5\u05d3 \u05d8\u05e8\u05e0\u05d3 \u05d7\u05d5\u05dc\u05e3, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05db\u05de\u05d4 \u05d5\u05d9\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05e7\u05e6\u05ea <strong>\u05e9\u05e7\u05d8<\/strong>, <strong>\u05db\u05d5\u05d7<\/strong> \u05d5<strong>\u05e9\u05e4\u05d9\u05d5\u05ea<\/strong>, \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05d3\u05d3\u05dc\u05d9\u05d9\u05df \u05dc\u05d5\u05d7\u05e5.<br \/>\n\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2, \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7, \u05d5\u05dc\u05d6\u05db\u05d5\u05e8 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de&quot;\u05e2\u05d5\u05d3 \u05e4\u05e8\u05d9\u05d8 \u05d1\u05d9\u05d5\u05de\u05df&quot;.\n<\/p>\n<h2>\u05d4&quot;\u05dc\u05de\u05d4&quot; \u05e9\u05de\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4&quot;\u05d0\u05d9\u05da&quot;: \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05d0\u05dc\u05d9\u05db\u05dd \u05dc\u05de\u05e9\u05e8\u05d3<\/h2>\n<p>\n\u05db\u05e9\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05e2\u05dc \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05e4\u05d5\u05ea.<br \/>\n\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4, \u05e2\u05dc \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05dc\u05e8\u05d5\u05d7, \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05dc\u05d9\u05e0\u05d5 \u05de\u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d5\u05d5\u05d3\u05e0\u05d8\u05d4.<br \/>\n\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05db\u05e9\u05de\u05d3\u05d5\u05d1\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05de\u05e9\u05e8\u05d3\u05d9, \u05d4\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4\u05d9\u05dd:\n<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05e2\u05e6\u05d9\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d1\u05d5\u05e0\u05e0\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3. \u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05db\u05d5\u05d0\u05d1? \u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05ea\u05e4\u05d5\u05e1? \u05de\u05d4 \u05e7\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d9? \u05d6\u05d5 \u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4 \u05de\u05d5\u05e4\u05dc\u05d0\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 (\u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d4):<\/strong> \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d5\u05e8\u05d5\u05d2\u05e2. \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d5\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1\u05db\u05dd \u05de\u05dc\u05d7\u05e5 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05e8\u05d2\u05e2.<\/li>\n<li><strong>\u05e4\u05e9\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e6\u05e0\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea:<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da &quot;\u05d4\u05e6\u05d2\u05d5\u05ea&quot; \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d8\u05d5\u05d1. \u05db\u05de\u05d4 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea, \u05e9\u05e0\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4, \u05e9\u05d5\u05d5\u05ea \u05d6\u05d4\u05d1.<\/li>\n<li><strong>\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4:<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e1\u05e2 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9. \u05d0\u05ea\u05dd \u05d1\u05d5\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05dc\u05db\u05dd, \u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d4\u05e9\u05e7\u05d9\u05e2, \u05d5\u05d0\u05d9\u05d6\u05d4 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d4\u05db\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1 <em>\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5<\/em>. \u05d0\u05d9\u05df \u05e4\u05d4 \u05d7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>\u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea: \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d4\u05db\u05dc (\u05d2\u05dd \u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea)<\/h3>\n<p>\n\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4.<br \/>\n\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d0\u05d7\u05ea \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d9 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5, \u05d5\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05db\u05de\u05e2\u05d8 \u05d5\u05dc\u05d0 \u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05d0\u05dc\u05d9\u05d4.<br \/>\n\u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d5\u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1&quot;\u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4&quot; (\u05d8\u05db\u05e0\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4), \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 <strong>\u05d2\u05e9\u05e8<\/strong>.<br \/>\n\u05d2\u05e9\u05e8 \u05e9\u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9.<br \/>\n\u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05e6\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05db\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05e9\u05d8\u05d7\u05d9\u05ea.<br \/>\n\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8.<br \/>\n\u05dc\u05e7\u05d7\u05ea \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4, \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05ea, \u05e9\u05ea\u05de\u05dc\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d0\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4.<br \/>\n\u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4.<br \/>\n\u05d5\u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05dc\u05d0\u05d8, \u05dc\u05d0\u05d8, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05dc\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05de\u05ea\u05d7.<br \/>\n\u05e0\u05e1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5\u05e9 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd.<br \/>\n\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9?<br \/>\n\u05e1\u05d1\u05d9\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05e9\u05db\u05df.<br \/>\n\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05dc\u05d9 \u05d0\u05d3\u05d9\u05e8 \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05d9\u05d8\u05d4, \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d7\u05d6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05de\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d0\u05e9 \u05e6\u05dc\u05d5\u05dc.<br \/>\n\u05d6\u05d4 \u05db\u05dc\u05d9 <em>\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d8\u05d9<\/em> \u05e9\u05e7\u05d9\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5 \u05de\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5, \u05e1\u05d5\u05d5\u05de\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d5\u05d5\u05de\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05e8\u05dc\u05d5\u05d5\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05dc\u05d0 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d0\u05dc\u05e4\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d9\u05dd.\n<\/p>\n<h2>7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 (\u05d1\u05d0\u05de\u05ea!)<\/h2>\n<p>\n\u05d4\u05e0\u05d4 \u05db\u05de\u05d4 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05d5\u05ea, \u05de\u05d5\u05ea\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd \u05dc\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e8\u05d3.<br \/>\n\u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05de\u05d6\u05e8\u05df, \u05d1\u05d1\u05d2\u05d3\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05d1\u05db\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8\u05d9 \u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea.<br \/>\n\u05e8\u05e7 \u05d0\u05ea\u05dd, \u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0, \u05d5\u05e8\u05e6\u05d5\u05df \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05e7\u05d8\u05df, \u05d0\u05d1\u05dc \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9.\n<\/p>\n<h3>1. \u05d4\u05e4\u05d2\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8: &quot;\u05d4\u05de\u05e0\u05d9\u05e3 \u05d4\u05e1\u05de\u05d5\u05d9&quot;<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d9\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0, \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4. \u05e9\u05d0\u05e4\u05d5 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d4\u05e8\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d0\u05d5\u05d6\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e0\u05d2\u05d5\u05e2 \u05d1\u05d4\u05df. \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4. \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4, \u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05d8\u05d4, \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05df \u05e6\u05d5\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05d8\u05d4 \u05d1\u05db\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea. \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 5-7 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df?<\/strong> \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7 \u05e2\u05e6\u05d5\u05dd \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05d5\u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05e6\u05d5\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05de\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e9\u05e2\u05d5\u05ea \u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05d1\u05de\u05e1\u05da. \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e6\u05ea \u05db\u05de\u05d5 &quot;\u05dc\u05d0\u05e4\u05e1&quot; \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d4\u05e7\u05d8\u05df:<\/strong> \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df, \u05d4\u05e0\u05d9\u05e4\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05d2\u05dc\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d4. 3-5 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df, \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d5\u05d1\u05d4\u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>2. \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd &quot;\u05d3\u05d1\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd&quot; \u05dc\u05db\u05d9\u05e1\u05d0: &quot;\u05d7\u05ea\u05d5\u05dc-\u05e4\u05e8\u05d4 \u05d1\u05d2\u05e8\u05e1\u05ea \u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0&quot;<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d1\u05e7\u05e6\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0, \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea. \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d1\u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4, \u05e7\u05de\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df, \u05de\u05e9\u05db\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8 \u05d5\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 (\u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05e8\u05d4). \u05d4\u05e1\u05ea\u05db\u05dc\u05d5 \u05de\u05e2\u05d8 \u05dc\u05de\u05e2\u05dc\u05d4. \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4, \u05e2\u05d2\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1, \u05de\u05e9\u05db\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05e0\u05d8\u05e8 \u05dc\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05e9\u05dc\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8 (\u05db\u05de\u05d5 \u05d7\u05ea\u05d5\u05dc \u05de\u05ea\u05d5\u05d7). \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4 5-7 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df?<\/strong> \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05de\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df, \u05d5\u05de\u05d2\u05d1\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05dc\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8. \u05d6\u05d5 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05d5\u05e0\u05d4\u05d3\u05e8\u05ea \u05e9&quot;\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05ea&quot; \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d9\u05e4\u05d0\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05e9\u05d9\u05d1\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>3. \u05d4\u05d9\u05e4\u05e8\u05d3\u05d5 \u05de\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d5\u05d0\u05d1\u05d5\u05ea (\u05d4\u05dc\u05d5\u05d5\u05d0\u05d9 \u05e9\u05d4\u05de\u05e7\u05dc\u05d3\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05d4 \u05de\u05e8\u05d5\u05e4\u05d3\u05ea): &quot;\u05e8\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05e9\u05d0\u05d9&quot;<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05d4\u05d5\u05e9\u05d9\u05d8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05d2\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd. \u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5 \u05d0\u05ea \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d2\u05e8\u05d5\u05e4\u05d9\u05dd \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05e4\u05e8\u05e9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e8\u05d7\u05d1 \u05db\u05db\u05dc \u05d4\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8. \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 5-7 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd. \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05db\u05df, \u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df?<\/strong> \u05de\u05d5\u05e0\u05e2 \u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d5\u05e7\u05e9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d1\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05d2\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05de\u05d4\u05e7\u05dc\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05de\u05d5\u05e9\u05db\u05ea \u05e2\u05dd \u05e2\u05db\u05d1\u05e8. \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d3\u05dd \u05d5\u05de\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05ea\u05e1\u05de\u05d5\u05e0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e2\u05dc\u05d4 \u05d4\u05e7\u05e8\u05e4\u05dc\u05d9\u05ea (Carpal Tunnel Syndrome) \u05d4\u05e4\u05d5\u05d8\u05e0\u05e6\u05d9\u05d0\u05dc\u05d9\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>4. \u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8 \u05e7\u05d8\u05df, \u05d4\u05d1\u05d3\u05dc \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc: &quot;\u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1 \u05d4\u05de\u05e8\u05e2\u05e0\u05df&quot;<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d9\u05e9\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0, \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d8\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4. \u05e1\u05d5\u05d1\u05d1\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05d9\u05de\u05d9\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d9\u05d3 \u05d9\u05de\u05d9\u05df \u05e2\u05dc \u05de\u05e9\u05e2\u05e0\u05ea \u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d1 \u05e9\u05dc \u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0, \u05d5\u05d9\u05d3 \u05e9\u05de\u05d0\u05dc \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05d9\u05ea. \u05e7\u05d7\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05e8\u05da \u05db\u05dc\u05e4\u05d9 \u05de\u05e2\u05dc\u05d4, \u05d5\u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d4\u05e2\u05de\u05d9\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d9\u05d1\u05d5\u05d1 \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea, \u05db\u05d0\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea\u05dd \u05e1\u05d5\u05d7\u05d8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd. \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5 \u05dc-3-5 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05de\u05e8\u05db\u05d6. \u05e2\u05e9\u05d5 \u05dc\u05e6\u05d3 \u05d4\u05e9\u05e0\u05d9.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df?<\/strong> \u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd \u05d4\u05dd \u05e0\u05e4\u05dc\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4, \u05d4\u05dd \u05de\u05de\u05e8\u05d9\u05e6\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05e2\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e4\u05d2\u05ea \u05de\u05ea\u05d7 \u05e0\u05e4\u05e9\u05d9. \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e6\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05e8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8 \u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05d5\u05dc\u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>5. \u05db\u05e9\u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05e2\u05e1\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd: &quot;\u05d4\u05d2\u05d1\u05d4\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8&quot;<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05e9\u05d1\u05d5 \u05d9\u05e9\u05e8, \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4. \u05d1\u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d4\u05e8\u05d9\u05de\u05d5 \u05e8\u05d2\u05dc \u05d0\u05d7\u05ea \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4, \u05de\u05ea\u05d7\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d9\u05e9\u05e8 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4, \u05d5\u05db\u05d5\u05d5\u05e6\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8 \u05d4\u05d9\u05e8\u05da \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9. \u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4. \u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d7\u05d6\u05e8\u05d5 5-7 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05e8\u05d2\u05dc.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df?<\/strong> \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d9\u05e8\u05da, \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d6\u05e8\u05d9\u05de\u05ea \u05d4\u05d3\u05dd \u05d1\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd (\u05e9\u05e1\u05d5\u05d1\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05d7\u05d5\u05e1\u05e8 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4), \u05d5\u05de\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05ea \u05db\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05d9\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05d1\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e1\u05d5\u05d1\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e8\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05de\u05e2\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d6\u05de\u05df \u05e9\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc \u05de\u05d5\u05e8\u05de\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>6. \u05e8\u05d9\u05e1\u05d8\u05d0\u05e8\u05d8 \u05dc\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea: &quot;\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea: \u05d4\u05db\u05dc\u05d9 \u05d4\u05db\u05d9 \u05d7\u05d6\u05e7 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd&quot;<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05e2\u05e6\u05de\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d1\u05d8 \u05dc\u05de\u05d8\u05d4. \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d9\u05d3 \u05d0\u05d7\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05d5\u05d9\u05d3 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e2\u05dc \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4. \u05e7\u05d7\u05d5 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d0\u05e3, \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d1\u05d8\u05df \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05d1\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05dc\u05d5\u05df, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05de\u05dc\u05d0. \u05e0\u05e9\u05e4\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d0\u05e3, \u05e8\u05d5\u05e7\u05e0\u05d5 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05d0\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05d8\u05df. \u05e2\u05e9\u05d5 \u05d6\u05d0\u05ea \u05d1\u05de\u05e9\u05da 1-2 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05e8\u05e7 \u05ea\u05e8\u05e6\u05d5.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df?<\/strong> \u05d6\u05d4\u05d5 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05d5\u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05d9 \u05e9\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05de\u05e2\u05e8\u05db\u05ea \u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05d9\u05dd, \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05d7\u05e8\u05d3\u05d4, \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05de\u05d9\u05e7\u05d5\u05d3 \u05d5\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05de\u05e8\u05db\u05d6. \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d4\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc <em>\u05e7\u05e8\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2<\/em> \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4 \u05d0\u05dc \u05de\u05e9\u05e8\u05d3\u05db\u05dd, \u05de\u05e6\u05d9\u05e2 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d5\u05d5\u05d9\u05e8 \u05d4\u05e6\u05dc\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9.<\/li>\n<\/ul>\n<h3>7. \u05e1\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d5\u05dd \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4? &quot;\u05d4\u05db\u05e4\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4&quot;<\/h3>\n<ul>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd?<\/strong> \u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e7\u05e6\u05d4 \u05d4\u05db\u05d9\u05e1\u05d0, \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e4\u05d9\u05e1\u05d5\u05e7 \u05e7\u05dc \u05d5\u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4. \u05e7\u05d7\u05d5 \u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4, \u05d5\u05d1\u05e0\u05e9\u05d9\u05e4\u05d4, \u05d4\u05ea\u05db\u05d5\u05e4\u05e4\u05d5 \u05e7\u05d3\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d4\u05de\u05d5\u05ea\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e4\u05dc\u05d2 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05e2\u05dc\u05d9\u05d5\u05df \u05e2\u05dc \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd. \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d5\u05dc\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8 \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05d7\u05e8\u05e8 \u05dc\u05d2\u05de\u05e8\u05d9. \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d5\u05d7 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05ea\u05e4\u05d5\u05e1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e8\u05e1\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e7\u05d7\u05d5 5-7 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd. \u05e2\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d0\u05d8 \u05d1\u05d7\u05d6\u05e8\u05d4 \u05e2\u05dd \u05e9\u05d0\u05d9\u05e4\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05e0\u05d5\u05ea\u05df?<\/strong> \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7 \u05e2\u05e6\u05d5\u05dd \u05de\u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df, \u05d4\u05d9\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05d5\u05e8\u05e3. \u05d6\u05d5 \u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e6\u05d5\u05d9\u05e0\u05ea \u05dc\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e1\u05d3\u05e8\u05ea \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd, \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8\u05ea \u05dc\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05ea\u05e7 \u05de\u05d4\u05e9\u05d2\u05e8\u05d4, \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d5\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea: \u05d0\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05dc (\u05d1\u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05db\u05dc\u05d5\u05dd)<\/h2>\n<p>\n\u05d4\u05e1\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d1\u05e6\u05e2 \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3 <em>\u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc\u05db\u05dd<\/em>, <em>\u05d1\u05e8\u05d2\u05e2 \u05e0\u05ea\u05d5\u05df<\/em>.<br \/>\n\u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc \u05d1\u05d7\u05de\u05e9 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05d1\u05d3 \u05e9\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea.<br \/>\n\u05d0\u05d7\u05e8 \u05db\u05da, \u05dc\u05d4\u05d5\u05e1\u05d9\u05e3 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05e3.<br \/>\n\u05d5\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05e1\u05d5\u05e3 \u05d9\u05d5\u05dd, \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05d5\u05d5\u05d9\u05e1\u05d8 \u05d4\u05e2\u05d3\u05d9\u05df \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d4\u05d5\u05dc\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d1\u05d9\u05ea\u05d4.\n<\/p>\n<p>\n\u05d6\u05d4 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc <strong>\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4<\/strong>.<br \/>\n\u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05dc\u05d5\u05d7 \u05d6\u05de\u05e0\u05d9\u05dd \u05e7\u05e4\u05d3\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05db\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea.<br \/>\n\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05ea\u05e0\u05d4 \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05e9\u05dc \u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1, \u05d9\u05d5\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05d9\u05d5\u05dd.<br \/>\n\u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05e8\u05d0\u05d5 \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05d8\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9\u05d9\u05dd \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05d1\u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d4, \u05d1\u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d5\u05d1\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<br \/>\n\u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05e9\u05ea\u05d5\u05dc \u05d6\u05e8\u05e2 \u05e7\u05d8\u05df \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d1\u05dc\u05d1 \u05e1\u05e2\u05e8\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u2013 \u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05e4\u05e8\u05d7.\n<\/p>\n<h3>\u05e7\u05e6\u05ea &quot;\u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4&quot; \u05dc\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4? \u05d0\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8?<\/h3>\n<p>\n\u05d1\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, <strong>\u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05dc \u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d5\u05db\u05d9.<br \/>\n\u05d6\u05d4 \u05d0\u05d5\u05de\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05e8\u05d4.<br \/>\n\u05d0\u05d1\u05dc \u05e8\u05d2\u05e2, \u05d0\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05e7\u05e9\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05de\u05e9\u05e8\u05d3?<br \/>\n\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d6\u05d4 \u05db\u05da: \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea\u05dd \u05d3\u05d5\u05d0\u05d2\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd, \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7 \u05d5\u05de\u05d8\u05e4\u05d7\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05d2\u05e2, \u05d0\u05ea\u05dd \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05e8\u05e1\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd.<br \/>\n\u05d0\u05ea\u05dd \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05ea\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d1\u05e2\u05dc\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 <strong>\u05dc\u05ea\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1<\/strong> \u2013 \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05dc\u05e2\u05de\u05d9\u05ea \u05dc\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05e9\u05d6\u05e7\u05d5\u05e7 \u05dc\u05e2\u05d6\u05e8\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05db\u05dd.<br \/>\n\u05dc\u05d3\u05d0\u05d5\u05d2 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05e0\u05d5\u05db\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d6\u05d5 \u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d1\u05e1\u05d5\u05e4\u05d5 \u05e9\u05dc \u05d3\u05d1\u05e8 \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d4 \u05dc\u05db\u05d5\u05dc\u05dd.<br \/>\n\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d2\u05dd \u05dc\u05dc\u05d1 \u05d4\u05de\u05e9\u05e8\u05d3.\n<\/p>\n<h2>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d1\u05d8\u05d7 \u05e9\u05d5\u05d0\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd (\u05d5\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05e2\u05d5\u05e0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e7\u05e6\u05e8\u05d4)<\/h2>\n<p>\n\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05e1\u05d2\u05d5\u05e8 \u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea:\n<\/p>\n<ul>\n<li><strong>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05d9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05de\u05d5\u05d6\u05e8?<\/strong> \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d1\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05e8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05e2\u05e1\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05e0\u05d9\u05d4\u05dd. \u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d3\u05d9\u05e1\u05e7\u05e8\u05d8\u05d9\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4 \u05dc\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d9\u05d8\u05d9\u05de\u05d9 \u05e9\u05dc &quot;\u05d4\u05e4\u05e1\u05e7\u05ea \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea&quot;. \u05de\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2, \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05ea\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d5\u05d3 \u05db\u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd?<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05d9\u05df \u05dc\u05d9 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d6\u05d4!<\/strong> \u05d9\u05e9 \u05dc\u05db\u05dd 60 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea? 30 \u05e9\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea? \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea. \u05d0\u05dc \u05ea\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05dc \u05d1\u05d1\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea. \u05d8\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d5\u05e2\u05d5\u05d3 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d4 \u05de\u05e6\u05d8\u05e8\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05d2\u05e2.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc, \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9?<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8! \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df \u05e9\u05dc \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05e9\u05dc \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea. \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05de\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d5 \u05d5\u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05e8\u05d2\u05e9\u05d4, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05de\u05ea \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05ea\u05d9\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e2\u05d5\u05d6\u05e8?<\/strong> \u05de\u05d7\u05e7\u05e8\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05de\u05e8\u05d0\u05d9\u05dd \u05e9\u05e9\u05d9\u05dc\u05d5\u05d1 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d5\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05ea \u05d1\u05de\u05d4\u05dc\u05da \u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3\u05d4 \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea \u05de\u05ea\u05d7, \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6, \u05de\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05db\u05d0\u05d1\u05d9 \u05d2\u05d1 \u05d5\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8, \u05d5\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05de\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d0\u05ea \u05de\u05e6\u05d1 \u05d4\u05e8\u05d5\u05d7 \u05d4\u05db\u05dc\u05dc\u05d9. \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d6\u05d4 \u05e6'\u05d0\u05e0\u05e1, \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd?<\/strong> \u05dc\u05d0. \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05e6\u05d2\u05e0\u05d5 \u05d4\u05df \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05db\u05dc \u05d9\u05d3\u05e2 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4. \u05d4\u05df \u05e0\u05d5\u05e2\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05dc\u05dd \u05e9\u05dc \u05e8\u05d5\u05d2\u05e2 \u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0\u05d5\u05ea.<\/li>\n<li><strong>\u05de\u05ea\u05d9 \u05d4\u05db\u05d9 \u05db\u05d3\u05d0\u05d9 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d6\u05d4?<\/strong> \u05de\u05ea\u05d9 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd 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