{"id":157,"date":"2025-11-03T08:41:01","date_gmt":"2025-11-03T08:41:01","guid":{"rendered":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%98%d7%a2%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%95%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9c\/"},"modified":"2025-11-03T08:41:01","modified_gmt":"2025-11-03T08:41:01","slug":"%d7%98%d7%a2%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%95%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9c","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/atayoga.co.il\/blog\/%d7%98%d7%a2%d7%95%d7%99%d7%95%d7%aa-%d7%a0%d7%a4%d7%95%d7%a6%d7%95%d7%aa-%d7%a9%d7%9c-%d7%9e%d7%aa%d7%97%d7%99%d7%9c%d7%99%d7%9d-%d7%91%d7%99%d7%95%d7%92%d7%94-%d7%95%d7%9b%d7%99%d7%a6%d7%93-%d7%9c\/","title":{"rendered":"\u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 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\u05d6\u05d4 \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8&quot;: \u05ea\u05d0\u05e8\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d2\u05e8\u05e9<\/h3>\n<p>\u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d9\u05de\u05d5\u05df \u05db\u05d5\u05e9\u05e8 \u05d0\u05d7\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05db\u05e0\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dd \u05de\u05d8\u05e8\u05d4 &quot;\u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea&quot;, &quot;\u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d6\u05e7&quot; \u05d0\u05d5 &quot;\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8&quot;.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dc\u05d5 \u05de\u05d8\u05e8\u05d5\u05ea \u05dc\u05d2\u05d9\u05d8\u05d9\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05df, \u05d5\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d0\u05db\u05df \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d5\u05ea\u05df \u05db\u05d1\u05d5\u05e0\u05d5\u05e1.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d6\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05e7\u05dc\u05d9\u05e4\u05d4 \u05d3\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e2\u05e0\u05d9\u05d9\u05df.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dd \u05ea\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d4\u05ea\u05d5\u05e6\u05d0\u05d4 \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea, \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d0\u05d7\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e1\u05e2 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9, \u05dc\u05d0 \u05ea\u05d7\u05e8\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d9\u05ea\u05dd \u05de\u05d5\u05d3\u05d8\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 &quot;\u05dc\u05e9\u05e8\u05d5\u05e3 \u05e7\u05dc\u05d5\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea&quot;? \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7.<\/p>\n<p>\u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05d9\u05d9\u05d7\u05e1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05db\u05d0\u05dc \u05e1\u05e4\u05d5\u05e8\u05d8, \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8 \u05dc\u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p>\u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e9 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05e7\u05d8 \u05d4\u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9, \u05dc\u05d8\u05e4\u05d7 \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e9\u05d0\u05d9\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4&quot;\u05dc\u05e0\u05e6\u05d7&quot; \u05d5\u05d0\u05ea \u05d4&quot;\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d9 \u05d8\u05d5\u05d1&quot; \u05de\u05d7\u05d5\u05e5 \u05dc\u05de\u05d6\u05e8\u05df.<\/p>\n<p>\u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05d6\u05d0\u05ea, \u05d4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d5 \u05e2\u05dd \u05db\u05d5\u05d5\u05e0\u05d4 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3, \u05dc\u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8.<\/p>\n<h3>2. &quot;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9 \/ \u05d7\u05d6\u05e7&quot;: \u05d4\u05de\u05d9\u05ea\u05d5\u05e1 \u05e9\u05de\u05d7\u05d6\u05d9\u05e7 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd<\/h3>\n<p>\u05db\u05de\u05d4 \u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e9\u05de\u05e2\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d8 \u05d4\u05d6\u05d4?<\/p>\n<p>&quot;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\/\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05db\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\/\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7&quot;.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05d3: &quot;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\/\u05d4 \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05de\u05ea\u05de\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4 \u05db\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d7\u05db\u05dd\/\u05d4 \u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7&quot;.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9, \u05d5\u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05de\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d0 \u05d7\u05d6\u05e7.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05db\u05dc\u05d9 \u05e9\u05e0\u05d5\u05e2\u05d3 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05e9\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05d4\u05ea\u05d7\u05dc\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5\u05e4\u05d9 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e1\u05e2, \u05d4\u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d9\u05df \u05e6\u05d5\u05e8\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05d5\u05dc\u05d9\u05d9\u05df \u05de\u05d4\u05e7\u05e8\u05e7\u05e1 \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d4\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05e6\u05de\u05d5\u05d7 \u05de\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d9\u05ea\u05e8\u05d4 \u05de\u05db\u05da, \u05d0\u05dc\u05d5 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d4\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d4\u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d7\u05d5\u05ea \u05d7\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e4\u05d9\u05e7\u05d5 \u05d0\u05ea \u05de\u05d9\u05e8\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d5\u05e2\u05dc\u05ea \u05de\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05de\u05ea \u05dc\u05d1 \u05d4\u05dd \u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7\u05d5\u05ea \u05db\u05d0\u05df.<\/p>\n<p>\u05d5\u05d6\u05db\u05e8\u05d5, \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e2\u05de\u05d9\u05d3\u05ea \u05e8\u05d0\u05e9 \u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e6\u05d5\u05dc \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d2\u05dd \u05db\u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d0\u05d5\u05ea\u05d2\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d5\u05d4\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d5\u05d0\u05d7\u05ea.<\/p>\n<h3>3. &quot;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\/\u05ea \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \/ \u05d4\u05de\u05ea\u05d0\u05de\u05df \u05dc\u05d9\u05d3\u05d9&quot;: \u05d0\u05e9\u05dc\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05d0\u05d4 \u05d4\u05d4\u05e8\u05e1\u05e0\u05d9\u05ea<\/h3>\n<p> \u05d1\u05e2\u05d9\u05d3\u05df \u05d4\u05e8\u05e9\u05ea\u05d5\u05ea \u05d4\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea\u05d9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05d5\u05e7\u05e4\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05de\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e8\u05d4\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d7\u05e5 \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05e0\u05e1\u05d1\u05dc &quot;\u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea&quot; \u05d0\u05d5 &quot;\u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea&quot; \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05db\u05dc \u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05db\u05dc \u05de\u05e1\u05e2 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d4\u05e9\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05d6\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05d9\u05d9\u05e8 \u05e6\u05d9\u05d5\u05e8 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05e6\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05de\u05db\u05d7\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc \u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e2\u05d1\u05d5\u05d3, \u05d5\u05d6\u05d4 \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d9\u05ea\u05e1\u05db\u05dc \u05d0\u05ea\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d1\u05d7\u05d3\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05db\u05d5\u05dc\u05dd \u05d1\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05e6\u05d9\u05d2 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea, \u05dc\u05d0 \u05db\u05d3\u05d9 \u05e9\u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d5 \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05dc\u05db\u05d0\u05df \u05d5\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d7\u05d2\u05d2\u05d5 \u05d0\u05ea \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d5\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea &quot;\u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05d9\u05dd&quot;.<\/p>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e2\u05dc \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9, \u05dc\u05d0 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e6\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p>\n<h4>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9 \u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u05e9: \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e1\u05d5\u05d2\u05dc \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8, \u05d4\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05d9 \u05e0\u05d5\u05d3\u05d3\u05d5\u05ea. \u05d6\u05d5 \u05d8\u05e2\u05d5\u05ea?<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05de\u05de\u05e9 \u05dc\u05d0! \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e6\u05d0 \u05e9\u05dc \u05db\u05d5\u05dc\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05df \u05d1\u05ea\u05d5\u05d3\u05e2\u05d4 \u05d4\u05e0\u05d5\u05d3\u05d3\u05ea, \u05d5\u05dc\u05d4\u05d7\u05d6\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05d1\u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d5\u05ea. \u05e2\u05e6\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05dc\u05db\u05da \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05d7\u05dc\u05e7 \u05de\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc, \u05dc\u05d0 \u05db\u05d9\u05e9\u05dc\u05d5\u05df.<\/li>\n<li><strong>\u05e9: \u05d4\u05d0\u05dd \u05d6\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8 \u05e9\u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc \u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea?<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8 \u05d1\u05e1\u05d3\u05e8! \u05db\u05dc \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e1\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc. \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05e0\u05d5 \u05de\u05d6\u05de\u05d9\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05d0\u05e8 \u05e4\u05ea\u05d5\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05dc\u05d2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d2\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d4. \u05dc\u05e2\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05e7\u05e8\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea, \u05de\u05d9 \u05e9\u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05e9: \u05db\u05de\u05d4 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05d5\u05e7\u05d7 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea &quot;\u05d8\u05d5\u05d1&quot; \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4?<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05d4\u05e9\u05d0\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05dc\u05db\u05d5\u05d3\u05ea \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9 \u05e2\u05e6\u05de\u05d4! \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d0\u05d9\u05df &quot;\u05d8\u05d5\u05d1&quot; \u05d0\u05d5 &quot;\u05e8\u05e2&quot;, \u05d9\u05e9 &quot;\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc&quot;. \u05d6\u05d4\u05d5 \u05de\u05e1\u05e2 \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05d9\u05e2\u05d3 \u05e1\u05d5\u05e4\u05d9. \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05dc\u05de\u05d5\u05d3 \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7. \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05e0\u05de\u05d3\u05d3\u05ea \u05dc\u05d0 \u05db\u05de\u05d4 \u05d2\u05d1\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d9\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc, \u05d0\u05dc\u05d0 \u05db\u05de\u05d4 \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d5\u05e6\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05d5\u05da \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05e4\u05d5\u05d8\u05d5\u05d2\u05e0\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e0\u05db\u05d5\u05df: 4 \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d6\u05d9\u05e7\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05de\u05d4 \u05e9\u05d4\u05df \u05de\u05d5\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea<\/h2>\n<p>\u05e2\u05db\u05e9\u05d9\u05d5, \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05e1\u05d9\u05d3\u05e8\u05e0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9, \u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d3\u05d1\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n<p>\u05db\u05d9\u05e3 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05d6\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05df.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2\u05d9\u05dd \u05e9\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d5\u05ea, \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea &quot;\u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05de\u05d5\u05ea&quot; \u05de\u05d1\u05d7\u05d5\u05e5, \u05d4\u05df \u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d2\u05d5\u05e8\u05de\u05d5\u05ea \u05dc\u05e0\u05d6\u05e7 \u05de\u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05dd?<\/p>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d0\u05e1\u05ea\u05d8\u05d9\u05e7\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05e7\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e0\u05d8\u05d5\u05de\u05d9\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d0\u05d9\u05da \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05e2\u05d5\u05d1\u05d3.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e0\u05d4 4 \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05dc\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05de\u05e8\u05e4\u05d0 \u05dc\u05de\u05d6\u05d9\u05e7.<\/p>\n<h3>1. &quot;\u05db\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea&quot;: \u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05d5\u05e1 \u05d0\u05ea \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd<\/h3>\n<p>\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05dc\u05d1\u05d9 \u05de\u05d8\u05d4, \u05e4\u05dc\u05d0\u05e0\u05e7 (\u05e7\u05e8\u05e9) \u05d5\u05e6'\u05d0\u05d8\u05d5\u05e8\u05e0\u05d2\u05d4, \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05d5\u05ea \u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05d6\u05e8\u05d5\u05e2\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05e2\u05df \u05d1\u05db\u05d1\u05d3\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d3\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d4\u05d7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e0\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e1 \u05e2\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d9\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e2\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05d2\u05e8\u05d5\u05dd \u05dc\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e0\u05d6\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d6\u05de\u05df.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d0\u05da \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d5\u05dc\u05dd: <strong>\u05e4\u05d6\u05e8\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3.<\/strong><\/p>\n<p>\u05d3\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d5\u05d7\u05e6\u05d9\u05dd \u05e2\u05dd \u05db\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05d0\u05e6\u05d1\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1 \u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3 \u05d0\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df.<\/p>\n<p>\u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05e4\u05d5\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05db\u05e9\u05d4\u05df \u05e2\u05d5\u05de\u05d3\u05d5\u05ea \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d0\u05ea \u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9 \u05d4\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05db\u05d3\u05d9 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05e7\u05e9\u05ea \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d1\u05db\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d3.<\/p>\n<p>\u05db\u05da, \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05dc\u05d7\u05e5 \u05de\u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d4\u05de\u05e8\u05db\u05d6.<\/p>\n<p>\u05d6\u05db\u05e8\u05d5, \u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05de\u05d2\u05d9\u05e2 \u05de\u05dc\u05d9\u05d1\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05de\u05d4\u05e7\u05e6\u05d5\u05d5\u05ea.<\/p>\n<h3>2. &quot;\u05d4\u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d9\u05d5\u05d5\u05e8\u05ea&quot;: \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9<\/h3>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e1\u05e4\u05e7 \u05d3\u05e8\u05da \u05e0\u05d4\u05d3\u05e8\u05ea \u05dc\u05e9\u05e4\u05e8 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d9\u05e9 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 &quot;\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4&quot; \u05d5\u05d9\u05e9 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d4\u05d9\u05d0 &quot;\u05e8\u05e2\u05d4&quot;.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05d5, \u05d1\u05de\u05d9\u05d5\u05d7\u05d3 \u05d1\u05d0\u05d6\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05db\u05de\u05d5 \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05d5\u05d4\u05e6\u05d5\u05d5\u05d0\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05dc, \u05dc\u05d4\u05ea\u05e2\u05e7\u05dc \u05d5\u05dc\u05d4\u05d9\u05de\u05ea\u05d7 \u05d1\u05db\u05dc \u05d4\u05db\u05d5\u05d7 \u05db\u05d3\u05d9 &quot;\u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2&quot; \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05d4 \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d4 \u05db\u05de\u05d5 \u05d2\u05de\u05d9\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d4\u05d5\u05d0 \u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4 \u05d3\u05d7\u05d9\u05e4\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d1\u05e8\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d5 \u05e4\u05d9\u05e6\u05d5\u05d9 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d0\u05d6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dc \u05d7\u05e9\u05d1\u05d5\u05df \u05d0\u05d7\u05e8.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d1\u05e2\u05d9\u05e7\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8 (Backbends), \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d3\u05d7\u05d5\u05e1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e4\u05ea\u05d5\u05d7 \u05d0\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e4\u05ea\u05e8\u05d5\u05df \u05d8\u05de\u05d5\u05df \u05d1<strong>\u05d4\u05e7\u05e9\u05d1\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3.<\/strong><\/p>\n<p>\u05dc\u05de\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d1\u05d7\u05d9\u05df \u05d1\u05d9\u05df \u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d4 \u05e0\u05e2\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05db\u05d0\u05d1 \u05d7\u05d3 \u05d0\u05d5 \u05d3\u05d7\u05d9\u05e1\u05d4.<\/p>\n<p>\u05e2\u05d1\u05d3\u05d5 \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05dc\u05d9\u05d1\u05d4, \u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d1\u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d5\u05dc\u05d0, \u05d0\u05ea\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05e2\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9 \u05d1\u05e8\u05e6\u05e4\u05d4 \u05e8\u05e7 \u05db\u05d9 \u05de\u05d9\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d4 \u05d6\u05d0\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e6\u05e8 \u05de\u05e8\u05d7\u05d1, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e7\u05e6\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d1\u05db\u05d5\u05d7.<\/p>\n<h3>3. &quot;\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05db\u05d1\u05d5\u05e0\u05d5\u05e1&quot;: \u05de\u05ea\u05d9 \u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05d4\u05d5\u05e4\u05da \u05de\u05de\u05e6\u05e8\u05da \u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9 \u05dc\u05de\u05d5\u05ea\u05e8\u05d5\u05ea?<\/h3>\n<p>\u05db\u05df, \u05d6\u05d5 \u05dc\u05d0 \u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9\u05ea \u05d1\u05de\u05d5\u05d1\u05df \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05e4\u05d9\u05e2\u05d4 \u05e2\u05dc \u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n<p>\u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d9\u05dd \u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e0\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e7\u05e9\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d5\u05dd \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05d8\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e7\u05e6\u05e8\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d1\u05d4\u05d9\u05e8: <strong>\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d4\u05dc\u05d1 \u05d4\u05e4\u05d5\u05e2\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4.<\/strong><\/p>\n<p>\u05d1\u05dc\u05e2\u05d3\u05d9\u05d4, \u05d0\u05ea\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05de\u05d1\u05e6\u05e2\u05d9\u05dd \u05ea\u05e8\u05d2\u05d9\u05dc\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e2\u05de\u05dc\u05d5\u05ea \u05d9\u05e4\u05d4\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 (\u05e4\u05e8\u05d0\u05e0\u05d4) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05e0\u05e8\u05d2\u05d9\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05d7\u05d1\u05e8\u05ea \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05e8\u05d2\u05e2 \u05d4\u05e0\u05d5\u05db\u05d7\u05d9.<\/p>\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05e6\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4, \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05db\u05e0\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3.<\/p>\n<p>\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05de\u05e6\u05df \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05e9\u05e8\u05d9\u05e8\u05d9\u05dd \u05d5\u05de\u05e4\u05d7\u05d9\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05e8\u05e4\u05d5\u05ea \u05d5\u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e1\u05e8 \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e7\u05e4\u05d9\u05d3\u05d5 \u05e2\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d0\u05d9\u05d8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e8\u05e6\u05d9\u05e4\u05d5\u05ea \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05db\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc.<\/p>\n<p>\u05e0\u05e9\u05de\u05d5 \u05d0\u05dc \u05d4\u05d1\u05d8\u05df, \u05d4\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d1\u05d9\u05ea \u05d4\u05d7\u05d6\u05d4 \u05e0\u05e4\u05ea\u05d7.<\/p>\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05dc\u05d4\u05e0\u05d7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05d2\u05df \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05dc\u05e7\u05dc\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05e0\u05e2\u05d9\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d5\u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea\u05d9\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<h3>4. &quot;\u05d4\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd&quot;: \u05dc\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05d6\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc 90 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea?<\/h3>\n<p>\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd, \u05de\u05ea\u05d5\u05da \u05e8\u05e6\u05d5\u05df \u05dc\u05d3\u05d9\u05d9\u05e7, \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05de\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9 \u05d1\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 &quot;\u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd&quot; \u05dc\u05e4\u05d9 \u05e1\u05e4\u05e8 \u05d4\u05dc\u05d9\u05de\u05d5\u05d3.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d3\u05d5\u05d2\u05de\u05d4, \u05d1&quot;\u05db\u05dc\u05d1 \u05de\u05d8\u05d4&quot; (Adho Mukha Svanasana), \u05d9\u05e9 \u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d9\u05d9\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05d3 \u05d4\u05e1\u05d5\u05e3, \u05d2\u05dd \u05d1\u05de\u05d7\u05d9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e7\u05d9\u05de\u05d5\u05e8 \u05d9\u05ea\u05e8 \u05d1\u05d2\u05d1 \u05d4\u05ea\u05d7\u05ea\u05d5\u05df \u05d0\u05d5 \u05e7\u05e8\u05d9\u05e1\u05d4 \u05d1\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d5 \u05d1&quot;\u05dc\u05d5\u05d7\u05dd 2&quot; (Virabhadrasana II), \u05d4\u05e8\u05e6\u05d5\u05df \u05dc-90 \u05de\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d1\u05e8\u05da \u05d4\u05e7\u05d3\u05de\u05d9\u05ea \u05d2\u05d5\u05e8\u05dd \u05dc\u05e0\u05d9\u05ea\u05d5\u05e7 \u05d4\u05d0\u05d2\u05df \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d9\u05e1\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05da \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d0\u05de\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d7\u05e9\u05d5\u05d1, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e6\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea <strong>\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9 \u05d5\u05e4\u05d5\u05e0\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05e0\u05dc\u05d9.<\/strong><\/p>\n<p>\u05dc\u05db\u05dc \u05d0\u05d3\u05dd \u05de\u05d1\u05e0\u05d4 \u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d2\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4, \u05d5\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4 \u05e9\u05d5\u05e0\u05d4 \u05d1\u05de\u05e4\u05e8\u05e7\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05d8\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8 \u05d9\u05e6\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea, \u05d1\u05d8\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e8\u05d7\u05d1 \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n<p>\u05dc\u05d0 \u05d3\u05d5\u05d5\u05e7\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d2\u05d9\u05e2 \u05dc\u05d6\u05d5\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e9\u05e0\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea \u05d9\u05e4\u05d4.<\/p>\n<p>\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd, \u05db\u05d9\u05e4\u05d5\u05e3 \u05e7\u05dc \u05d1\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05db\u05dc\u05d1 \u05de\u05d8\u05d4 \u05d9\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d0\u05e8\u05d9\u05da \u05d0\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05d3 \u05d4\u05e9\u05d3\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p>\u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd, \u05e6\u05e2\u05d3 \u05e7\u05d8\u05df \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05dc\u05d5\u05d7\u05dd 2 \u05d9\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05e0\u05db\u05d5\u05df \u05e9\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05da \u05d5\u05d4\u05d0\u05d2\u05df.<\/p>\n<p>\u05dc\u05de\u05d3\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05de\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d4\u05d9\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3\u05d9 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05db\u05de\u05d4, \u05dc\u05d0 \u05e7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e2.<\/p>\n<h4>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9 \u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e4\u05d9\u05d6\u05d9:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u05e9: \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05d1 \u05d1\u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05d5\u05ea, \u05de\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd?<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05db\u05d0\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e0\u05d5\u05e8\u05ea \u05d0\u05d6\u05d4\u05e8\u05d4! \u05d0\u05dc \u05ea\u05ea\u05e2\u05dc\u05de\u05d5 \u05de\u05de\u05e0\u05d5. \u05d1\u05d3\u05e7\u05d5 \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e2\u05de\u05d9\u05e1\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05d1\u05e8\u05da \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d3\u05d9. \u05d0\u05d5\u05dc\u05d9 \u05d0\u05ea\u05dd \u05d3\u05d5\u05d7\u05e4\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d5\u05d5\u05d7 \u05d4\u05d8\u05d1\u05e2\u05d9? \u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05db\u05e4\u05d5\u05e3 \u05de\u05e2\u05d8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d1\u05e8\u05da, \u05dc\u05d4\u05e9\u05ea\u05de\u05e9 \u05d1\u05e9\u05de\u05d9\u05db\u05d4 \u05de\u05ea\u05d7\u05ea\u05d9\u05d4, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d9\u05d9\u05e2\u05e5 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d2\u05d1\u05d9 \u05d5\u05e8\u05d9\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea. \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05e8\u05e4\u05d0, \u05dc\u05d0 \u05dc\u05e4\u05d2\u05d5\u05e2.<\/li>\n<li><strong>\u05e9: \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05e6\u05dc\u05d9\u05d7 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc. \u05d9\u05e9 \u05dc\u05d9 \u05ea\u05e7\u05d5\u05d5\u05d4?<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8! \u05e9\u05d9\u05d5\u05d5\u05d9 \u05de\u05e9\u05e7\u05dc \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9 \u05e8\u05d9\u05db\u05d5\u05d6, \u05db\u05d5\u05d7 \u05dc\u05d9\u05d1\u05d4 \u05d5\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc. \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05dc\u05d4\u05d9\u05e9\u05e2\u05df \u05e2\u05dc \u05e7\u05d9\u05e8 \u05d0\u05d5 \u05db\u05d9\u05e1\u05d0. \u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3\u05d5 \u05d1\u05e0\u05e7\u05d5\u05d3\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05e7\u05d1\u05d5\u05e2\u05d4 \u05de\u05d5\u05dc\u05db\u05dd (Drishti). \u05e0\u05e9\u05de\u05d5 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7. \u05d6\u05db\u05e8\u05d5, \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d2\u05dd \u05e2\u05dc \u05e0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e7\u05de\u05d4 \u05de\u05d7\u05d3\u05e9, \u05d1\u05de\u05d6\u05e8\u05df \u05d5\u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd.<\/li>\n<li><strong>\u05e9: \u05de\u05d4\u05d9 \u05e6'\u05d0\u05d8\u05d5\u05e8\u05e0\u05d2\u05d4 \u05d3\u05e0\u05d3\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 \u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4? \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9 \u05db\u05d0\u05d1 \u05d1\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd.<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05e6'\u05d0\u05d8\u05d5\u05e8\u05e0\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8\u05ea \u05d5\u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05db\u05d5\u05d7 \u05e8\u05d1 \u05d5\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8 \u05de\u05d3\u05d5\u05d9\u05e7. \u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d4\u05d5\u05e8\u05d9\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05e0\u05de\u05d5\u05da \u05de\u05d3\u05d9, \u05de\u05ea\u05d7\u05ea \u05dc\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e7\u05e8\u05d5\u05e1 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d0\u05d2\u05df. \u05e9\u05de\u05e8\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05e6\u05de\u05d5\u05d3\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05db\u05ea\u05e4\u05d9\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e8\u05e4\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5 \u05de\u05e2\u05d8 \u05de\u05e2\u05dc\u05d9\u05d4\u05dd, \u05d5\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e7\u05d5 \u05d9\u05e9\u05e8 (\u05db\u05de\u05d5 \u05e4\u05dc\u05d0\u05e0\u05e7). \u05d0\u05dd \u05e7\u05e9\u05d4, \u05d4\u05e0\u05d9\u05d7\u05d5 \u05d1\u05e8\u05db\u05d9\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df. \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05d2\u05e8\u05e1\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d4 \u05d5\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05de\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d2\u05e8\u05e1\u05d4 \u05de\u05dc\u05d0\u05d4 \u05e9\u05e4\u05d5\u05d2\u05e2\u05ea.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05de\u05e2\u05d1\u05e8 \u05dc\u05de\u05d6\u05e8\u05df: 3 \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05d2\u05d5\u05d6\u05dc\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e7 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4<\/h2>\n<p>\u05e2\u05d3 \u05db\u05d4 \u05d3\u05d9\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3 \u05d1\u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05d6\u05d9.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d1\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05d4, \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p>\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05de\u05d8\u05e8\u05ea\u05d4 \u05dc\u05e8\u05d5\u05de\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e0\u05e4\u05e9, \u05dc\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc \u05de\u05d0\u05d9\u05ea\u05e0\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05db\u05d1\u05e8 \u05d6\u05de\u05df \u05de\u05d4 \u05d5\u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd \u05e9&quot;\u05de\u05e9\u05d4\u05d5 \u05d7\u05e1\u05e8&quot;, \u05d9\u05d9\u05ea\u05db\u05df \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d1\u05d5\u05d0\u05d5 \u05e0\u05d7\u05e9\u05d5\u05e3 3 \u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e0\u05e4\u05d5\u05e6\u05d5\u05ea \u05e9\u05de\u05d5\u05e0\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05db\u05dd \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e1\u05dd \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4.<\/p>\n<h3>1. &quot;\u05d0\u05e0\u05d9 \u05e8\u05e7 \u05d1\u05d0 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8&quot;: \u05d4\u05e4\u05e8\u05d3\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u2013 \u05d4\u05d0\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05d6\u05e8\u05df?<\/h3>\n<p>\u05e8\u05d1\u05d9\u05dd \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 &quot;\u05e9\u05e2\u05d4 \u05e7\u05d3\u05d5\u05e9\u05d4&quot; \u05de\u05e0\u05d5\u05ea\u05e7\u05ea \u05de\u05e9\u05d0\u05e8 \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05e9\u05e2\u05d4 \u05d0\u05d7\u05ea \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 &quot;\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4&quot; \u05d0\u05d3\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05d5\u05e8\u05d2\u05d5\u05e2\u05d9\u05dd, \u05d5\u05d0\u05d6 \u05d7\u05d5\u05d6\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05d9\u05d2\u05e8\u05d4 \u05d4\u05dc\u05d7\u05d5\u05e6\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e2\u05e6\u05d1\u05e0\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05e0\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05e6\u05d5\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d0\u05e8\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d0\u05e8\u05d1\u05e2\u05ea \u05e7\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d8\u05d5\u05d3\u05d9\u05d5 \u05d0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05de\u05d6\u05e8\u05df \u05d9\u05d7\u05d9\u05d3.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d7\u05dc \u05dc\u05db\u05dc \u05d4\u05d9\u05d1\u05d8 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d9\u05d9\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d1\u05d9\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc\u05de\u05d3\u05ea\u05dd \u05d1\u05e4\u05d5\u05d6\u05d4 \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1\u05ea \u05dc\u05e9\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05e9\u05e4\u05d7\u05d4?<\/p>\n<p>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05d5\u05e9\u05de\u05d9\u05dd \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05db\u05e9\u05d9\u05e9 \u05e4\u05e7\u05e7 \u05ea\u05e0\u05d5\u05e2\u05d4, \u05d1\u05d3\u05d9\u05d5\u05e7 \u05db\u05de\u05d5 \u05d1\u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4?<\/p>\n<p>\u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05d4\u05d1\u05d4 \u05d5\u05d7\u05de\u05dc\u05d4 \u05d2\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05e5 \u05dc\u05de\u05d6\u05e8\u05df?<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea, \u05db\u05e4\u05d9 \u05e9\u05dc\u05d9\u05de\u05d3\u05e0\u05d5 \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4 \u05de\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05de\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05de\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4, \u05de\u05d3\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea\u05dd \u05e9\u05dc \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05db\u05de\u05d5 \u05d9\u05d0\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e0\u05d9\u05d0\u05de\u05d5\u05ea (\u05db\u05dc\u05dc\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e0\u05d4\u05d2\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e1\u05e8\u05d9\u05d9\u05dd \u05d5\u05d0\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd) \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05dd.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d3\u05e8\u05da \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d0 \u05e8\u05e7 \u05ea\u05d7\u05d1\u05d9\u05d1.<\/strong><\/p>\n<p>\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e9\u05d9\u05dd \u05dc\u05d1 \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d2\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05e1\u05d9\u05d8\u05d5\u05d0\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d1\u05d9\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d4\u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4 \u05d5\u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05e9\u05dc\u05de\u05d3\u05ea\u05dd \u05dc\u05db\u05dc \u05e8\u05d2\u05e2.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d4\u05de\u05d4\u05e4\u05db\u05d4 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4.<\/p>\n<h3>2. &quot;\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05e2\u05de\u05dd&quot;: \u05dc\u05de\u05d4 \u05d9\u05d3\u05e2 \u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05dc\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9?<\/h3>\n<p>\u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05d5\u05d3\u05e8\u05e0\u05d9\u05d9\u05dd, \u05d4\u05e4\u05df \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9 \u05de\u05d5\u05d6\u05e0\u05d7 \u05dc\u05d7\u05dc\u05d5\u05d8\u05d9\u05df.<\/p>\n<p>\u05d4\u05ea\u05dc\u05de\u05d9\u05d3\u05d9\u05dd \u05de\u05ea\u05e8\u05db\u05d6\u05d9\u05dd \u05e8\u05e7 \u05d1\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05e8\u05d5\u05d0\u05d9\u05dd \u05d1\u05d4\u05df \u05d0\u05ea \u05d4&quot;\u05e2\u05d9\u05e7\u05e8&quot;.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05dc\u05d9 \u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05e9\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd, \u05e9\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05de\u05d0\u05d7\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc, \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e4\u05e1\u05e4\u05e1\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d4\u05d9\u05d2\u05d9\u05d5\u05df, \u05d0\u05ea \u05d4\u05e2\u05d5\u05de\u05e7, \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05e2\u05d5\u05d3.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d5\u05d5\u05b9\u05d3\u05b7\u05e0\u05d8\u05d4 \u05d5\u05d4\u05d4\u05d0\u05ea\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05df \u05d9\u05d1\u05e9\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05e9\u05e2\u05de\u05de\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05df \u05de\u05e6\u05d9\u05e2\u05d5\u05ea \u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd: \u05de\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5? \u05de\u05d4 \u05de\u05d8\u05e8\u05ea\u05e0\u05d5? \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4?<\/p>\n<p>\u05d4\u05df \u05e0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8, \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05d9\u05d5\u05d5\u05df \u05dc\u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4, \u05dc\u05db\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d4.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05d9\u05d3\u05e2 \u05d4\u05d0\u05d5\u05ea\u05e0\u05d8\u05d9 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d4\u05de\u05e6\u05e4\u05df \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/strong><\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d0\u05e4\u05e9\u05e8 \u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05d1\u05d9\u05df \u05dc\u05de\u05d4 \u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e2\u05d5\u05e9\u05d9\u05dd, \u05d5\u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05dc\u05db\u05dd \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d7\u05d1\u05e8 \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05dc\u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea \u05e2\u05ea\u05d9\u05e7\u05d4 \u05e9\u05dc \u05d7\u05d5\u05db\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dc \u05ea\u05e4\u05d7\u05d3\u05d5 \u05dc\u05e6\u05dc\u05d5\u05dc \u05dc\u05ea\u05d5\u05da \u05d4\u05d8\u05e7\u05e1\u05d8\u05d9\u05dd, \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8\u05d9\u05dd \u05e2\u05dc \u05d4\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4.<\/p>\n<p>\u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d4\u05ea\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d9\u05d7\u05d3 \u05e2\u05dd \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3.<\/p>\n<p>\u05db\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d0\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3, \u05d5\u05d4\u05d0\u05d9\u05d7\u05d5\u05d3 \u05d4\u05d6\u05d4 \u05de\u05ea\u05e8\u05d7\u05e9 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc \u05d1\u05ea\u05d5\u05db\u05db\u05dd.<\/p>\n<h3>3. &quot;\u05d4\u05db\u05dc \u05d1\u05e9\u05d1\u05d9\u05dc\u05d9&quot;: \u05de\u05ea\u05d9 \u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d5\u05ea \u05d4\u05d5\u05e4\u05db\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05dc\u05e7 \u05d7\u05d9\u05d5\u05e0\u05d9 \u05de\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc?<\/h3>\n<p>\u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05d4\u05de\u05e2\u05e8\u05d1\u05d9\u05ea \u05e0\u05d5\u05d8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05de\u05d5\u05e7\u05d3\u05ea \u05d1&quot;\u05d0\u05e0\u05d9&quot;: \u05de\u05d4 \u05d0\u05e0\u05d9 \u05de\u05e4\u05d9\u05e7 \u05de\u05d6\u05d4? \u05d0\u05d9\u05da \u05d6\u05d4 \u05de\u05e9\u05e8\u05ea \u05d0\u05d5\u05ea\u05d9?<\/p>\n<p>\u05d2\u05dd \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d9\u05e9 \u05e0\u05d8\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05de\u05e7\u05d3 \u05d1\u05e9\u05d9\u05e4\u05d5\u05e8 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9, \u05d1\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05d9, \u05d1\u05e9\u05e7\u05d8 \u05e9\u05dc\u05d9.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05e2\u05dc <strong>\u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4<\/strong> \u2013 \u05e9\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05dc\u05ea\u05d9 \u05d0\u05e0\u05d5\u05db\u05d9.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05ea \u05e9\u05d0\u05d9\u05df \u05d4\u05e4\u05e8\u05d3\u05d4 \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4, \u05d1\u05d9\u05e0\u05d9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d7\u05e9\u05d5\u05d1 \u05e9\u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05de\u05e1\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9\u05ea \u05de\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05d7\u05dc\u05e7\u05d9\u05dd \u05d0\u05d5\u05ea\u05d4, \u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea\u05dd \u05ea\u05d5\u05e8\u05de\u05d9\u05dd \u05dc\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd.<\/p>\n<p>\u05e0\u05ea\u05d9\u05e0\u05d4 \u05d5\u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05d9\u05e0\u05df \u05e8\u05e7 &quot;\u05e4\u05e2\u05d9\u05dc\u05d5\u05ea \u05e0\u05d7\u05de\u05d3\u05d4&quot;.<\/p>\n<p>\u05d4\u05df \u05de\u05e8\u05db\u05d9\u05d1 \u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d1\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d9\u05ea, \u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05e0\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4, \u05dc\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d7\u05de\u05dc\u05d4, \u05d5\u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05e2\u05dd \u05d4\u05e1\u05d1\u05d9\u05d1\u05d4.<\/p>\n<p>\u05db\u05d0\u05e9\u05e8 \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e9\u05e8\u05ea\u05d9\u05dd \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e6\u05d9\u05e4\u05d9\u05d9\u05d4 \u05dc\u05ea\u05de\u05d5\u05e8\u05d4, \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d0\u05d2\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05e2\u05dc\u05d9\u05dd \u05de\u05e2\u05dc \u05d4&quot;\u05d0\u05e0\u05d9&quot; \u05d4\u05e7\u05d8\u05df \u05d5\u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc&quot;\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5&quot; \u05d4\u05d2\u05d3\u05d5\u05dc.<\/p>\n<p>\u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05de\u05e2\u05d8 \u05e7\u05d0\u05e8\u05de\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05ea\u05e0\u05d3\u05d1\u05d5, \u05e2\u05d6\u05e8\u05d5 \u05dc\u05e9\u05db\u05df, \u05ea\u05e8\u05de\u05d5 \u05de\u05d6\u05de\u05e0\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05ea\u05d2\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d4\u05d0\u05d5\u05e9\u05e8 \u05e9\u05e0\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05db\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e9\u05ea\u05e2\u05e9\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05dc\u05d7\u05d5\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d5\u05d4\u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d8\u05d1\u05e2 \u05d5\u05dc\u05e7\u05d4\u05d9\u05dc\u05d4.<\/p>\n<h4>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9 \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u05e9: \u05d0\u05d9\u05da \u05d0\u05e0\u05d9 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05d7\u05d9\u05d9 \u05d4\u05d9\u05d5\u05de\u05d9\u05d5\u05dd, \u05d0\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e8\u05d4?<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd \u05db\u05dc, \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05dc\u05d0, \u05db\u05d5\u05dc\u05e0\u05d5 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05e4\u05d9 \u05e2\u05e7\u05e8\u05d5\u05e0\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4. \u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc\u05d5 \u05d1\u05e7\u05d8\u05df: \u05e0\u05e1\u05d5 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e7\u05e9\u05d5\u05d1\u05d9\u05dd (\u05d0\u05e1\u05d8\u05d9\u05d4), \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d9\u05e9\u05e8\u05d9\u05dd (\u05e1\u05d8\u05d9\u05d4), \u05d5\u05d4\u05d9\u05de\u05e0\u05e2\u05d5 \u05de\u05e4\u05d2\u05d9\u05e2\u05d4 (\u05d0\u05d4\u05d9\u05de\u05e1\u05d4) \u2013 \u05d1\u05de\u05d7\u05e9\u05d1\u05d4, \u05d1\u05d3\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05d5\u05d1\u05de\u05e2\u05e9\u05d4. \u05db\u05dc \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05e7\u05d8\u05e0\u05d4 \u05dc\u05d0\u05d5\u05e8\u05da \u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d1\u05e4\u05e2\u05d5\u05dc\u05d4.<\/li>\n<li><strong>\u05e9: \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05d0\u05d3\u05dd &quot;\u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9&quot;. \u05d4\u05d0\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05d9\u05df \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d4 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05dc\u05d9?<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05d1\u05d4\u05d7\u05dc\u05d8! \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d4\u05db\u05e8\u05d7 \u05d3\u05ea. \u05d4\u05d9\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d1\u05d5\u05e8 \u05e4\u05e0\u05d9\u05de\u05d9, \u05d7\u05d9\u05e4\u05d5\u05e9 \u05d0\u05d7\u05e8 \u05de\u05e9\u05de\u05e2\u05d5\u05ea, \u05d5\u05d4\u05d1\u05e0\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e9\u05dc \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd \u05d5\u05d4\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd. \u05db\u05dc \u05d0\u05d7\u05d3 \u05d5\u05d0\u05d7\u05ea \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e6\u05d5\u05d0 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc\u05d4\u05dd \u05d1\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05dc\u05dc\u05d0 \u05e7\u05e9\u05e8 \u05dc\u05e8\u05e7\u05e2 \u05d3\u05ea\u05d9 \u05d0\u05d5 \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9 \u05e7\u05d5\u05d3\u05dd. \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05e7\u05d3\u05de\u05ea \u05d7\u05d5\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d7\u05d9\u05e8\u05d4 \u05d5\u05d3\u05d9\u05d0\u05dc\u05d5\u05d2 \u05e4\u05ea\u05d5\u05d7.<\/li>\n<li><strong>\u05e9: \u05de\u05d4 \u05d6\u05d4 &quot;\u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4&quot; \u05d1\u05d0\u05de\u05ea? \u05dc\u05e4\u05e2\u05de\u05d9\u05dd \u05d0\u05e0\u05d9 \u05e0\u05e8\u05d3\u05dd \u05d1\u05d4!<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05e1\u05e0\u05d4 (\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05ea \u05d4\u05de\u05ea) \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05e1\u05ea\u05dd \u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05d0\u05d5 \u05ea\u05e0\u05d5\u05de\u05d4. \u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05e2\u05d5\u05e6\u05de\u05ea\u05d9\u05ea \u05e9\u05dc \u05d4\u05e8\u05e4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d4, \u05e9\u05d1\u05d4 \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05de\u05e9\u05d7\u05e8\u05e8 \u05de\u05ea\u05d7\u05d9\u05dd \u05d5\u05d4\u05de\u05d9\u05d9\u05e0\u05d3 \u05e0\u05db\u05e0\u05e1 \u05dc\u05de\u05e6\u05d1 \u05e9\u05dc \u05e9\u05dc\u05d5\u05d5\u05d4. \u05d6\u05d5 \u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05ea \u05dc\u05e9\u05dc\u05d1 \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc, \u05dc\u05d0\u05d1\u05d3 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d1\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05df \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05dc\u05e0\u05e4\u05e9, \u05d5\u05dc\u05e0\u05d5\u05d7 \u05d1\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05de\u05dc\u05d0\u05d4. \u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05e0\u05e8\u05d3\u05de\u05d9\u05dd, \u05d6\u05d4 \u05e1\u05d9\u05de\u05df \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05d6\u05e7\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05dc\u05de\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4! \u05d0\u05d1\u05dc \u05e0\u05e1\u05d5 \u05d2\u05dd \u05dc\u05e9\u05de\u05d5\u05e8 \u05e2\u05dc \u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05e2\u05d3\u05d9\u05e0\u05d4.<\/li>\n<\/ul>\n<h2>\u05d4\u05de\u05e4\u05ea\u05d7 \u05d4\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d4\u05e6\u05dc\u05d7\u05d4: 3 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc (\u05d5\u05d0\u05ea \u05d4\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd!)<\/h2>\n<p>\u05d0\u05d6 \u05e2\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d3\u05d9\u05d1\u05e8\u05e0\u05d5 \u05e2\u05dc \u05d4\u05e8\u05d0\u05e9, \u05e2\u05dc \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05e2\u05dc \u05d4\u05e0\u05e9\u05de\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05d9\u05da \u05de\u05ea\u05e7\u05e0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d0\u05dc\u05d4?<\/p>\n<p>\u05d0\u05d9\u05da \u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05de&quot;\u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea&quot; \u05dc&quot;\u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4&quot;?<\/p>\n<p>\u05d4\u05e0\u05d4 3 \u05d8\u05d9\u05e4\u05d9\u05dd \u05e9\u05d4\u05dd \u05e4\u05e9\u05d5\u05d8\u05d9\u05dd \u05d1\u05d1\u05e1\u05d9\u05e1\u05dd, \u05d0\u05da \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05d9\u05dd \u05de\u05d7\u05d5\u05d9\u05d1\u05d5\u05ea \u05d5\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d5\u05d4\u05dd \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05e9\u05e0\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05db\u05dd, \u05d5\u05dc\u05de\u05e2\u05e9\u05d4, \u05d0\u05ea \u05db\u05dc \u05d4\u05d2\u05d9\u05e9\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d7\u05d9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<h3>1. \u05de\u05e6\u05d0\u05d5 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd: \u05dc\u05de\u05d4 GPS \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9 \u05d6\u05d4 \u05d4\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d4\u05db\u05d9 \u05d7\u05db\u05dd \u05e9\u05ea\u05d5\u05db\u05dc\u05d5 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea?<\/h3>\n<p>\u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05d5\u05e4\u05e2 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e4\u05d5\u05e8\u05de\u05e6\u05d9\u05d4, \u05e7\u05dc \u05dc\u05dc\u05db\u05ea \u05dc\u05d0\u05d9\u05d1\u05d5\u05d3.<\/p>\n<p>\u05d9\u05e9 \u05d0\u05d9\u05e0\u05e1\u05d5\u05e3 \u05e1\u05e8\u05d8\u05d5\u05e0\u05d9 \u05d9\u05d5\u05d8\u05d9\u05d5\u05d1, \u05d0\u05e4\u05dc\u05d9\u05e7\u05e6\u05d9\u05d5\u05ea \u05d5\u05e1\u05e4\u05e8\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d0\u05d1\u05dc \u05e9\u05d5\u05dd \u05d3\u05d1\u05e8 \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc \u05dc\u05d4\u05d7\u05dc\u05d9\u05e3 \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05d5\u05e1\u05de\u05da, \u05de\u05e0\u05d5\u05e1\u05d4 \u05d5\u05d0\u05de\u05d9\u05ea\u05d9.<\/p>\n<p>\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e1\u05ea\u05dd \u05de\u05d3\u05e8\u05d9\u05da \u05dc\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 GPS \u05e8\u05d5\u05d7\u05e0\u05d9.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05e8\u05d0\u05d4 \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d3\u05e8\u05da \u05d4\u05e0\u05db\u05d5\u05e0\u05d4 \u05e2\u05d1\u05d5\u05e8\u05db\u05dd, \u05d9\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05dc\u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea\u05d9\u05db\u05dd, \u05d9\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d9\u05e9\u05d5\u05e8, \u05d5\u05d9\u05d7\u05e9\u05d5\u05e3 \u05d1\u05e4\u05e0\u05d9\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05e8\u05d1\u05d3\u05d9\u05dd \u05d4\u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc \u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4.<\/p>\n<p>\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d8\u05d5\u05d1 \u05de\u05e2\u05e0\u05d9\u05e7 \u05d4\u05e9\u05e8\u05d0\u05d4, \u05e1\u05d1\u05dc\u05e0\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05de\u05d9\u05db\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d5\u05d3\u05e2 \u05dc\u05d6\u05d4\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea \u05e9\u05e2\u05d5\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d5\u05dc\u05ea\u05ea \u05dc\u05db\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05db\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05ea\u05e7\u05df \u05d0\u05d5\u05ea\u05df.<\/p>\n<p>\u05db\u05de\u05d5\u05e0\u05d5, \u05d4\u05de\u05dc\u05de\u05d3\u05d9\u05dd \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea \u05de\u05d4\u05de\u05e7\u05d5\u05e8, \u05e9\u05de\u05e7\u05d1\u05dc\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05d9\u05d3\u05e2 \u05de\u05de\u05d5\u05e8\u05d9\u05e0\u05d5 \u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05de\u05d9 \u05e9\u05d9\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4 \u05d5\u05e1\u05d5\u05d5\u05d0\u05de\u05d9 \u05d5\u05d9\u05e9\u05e0\u05d5 \u05d3\u05d1\u05e0\u05e0\u05d3\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d5\u05d4\u05d9 \u05de\u05e1\u05d5\u05e8\u05ea \u05e9\u05dc \u05d9\u05d3\u05e2 \u05e9\u05e2\u05d5\u05d1\u05e8\u05ea \u05de\u05d3\u05d5\u05e8 \u05dc\u05d3\u05d5\u05e8.<\/p>\n<p><strong>\u05d0\u05dc \u05ea\u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 \u05e7\u05d9\u05e6\u05d5\u05e8\u05d9 \u05d3\u05e8\u05da.<\/strong><\/p>\n<p>\u05d4\u05e9\u05e7\u05d9\u05e2\u05d5 \u05d1\u05de\u05e6\u05d9\u05d0\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05ea\u05d7\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05d0\u05dc\u05d9\u05d5, \u05d5\u05e9\u05d2\u05d9\u05e9\u05ea\u05d5 \u05ea\u05d5\u05d0\u05de\u05ea \u05d0\u05ea \u05d7\u05d6\u05d5\u05e0\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d5 \u05d4\u05d4\u05e9\u05e7\u05e2\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1\u05d4 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05d1\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<h3>2. \u05e7\u05d7\u05d5 \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05db\u05dd: \u05d4\u05d0\u05dd \u05d0\u05ea\u05dd \u05d1\u05d0\u05de\u05ea \u05de\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3?<\/h3>\n<p>\u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e2\u05dd \u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05d4\u05d8\u05d5\u05d1 \u05d1\u05d9\u05d5\u05ea\u05e8, \u05d4\u05d0\u05d7\u05e8\u05d9\u05d5\u05ea \u05d4\u05e1\u05d5\u05e4\u05d9\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05de\u05e0\u05d7\u05d4, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d0\u05ea\u05dd \u05de\u05e8\u05d2\u05d9\u05e9\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05d9\u05d0 &quot;\u05dc\u05db\u05d1\u05d5\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d7&quot; \u05d5\u05dc\u05d4\u05e0\u05d9\u05d7 \u05dc\u05de\u05d5\u05e8\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d5\u05d1\u05d9\u05dc \u05d0\u05ea\u05db\u05dd \u05d1\u05d0\u05d5\u05e4\u05df \u05e2\u05d9\u05d5\u05d5\u05e8.<\/p>\n<p>\u05dc\u05de\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d4\u05e7\u05e9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d5\u05d0 \u05de\u05d3\u05d1\u05e8 \u05d0\u05dc\u05d9\u05db\u05dd \u05db\u05dc \u05d4\u05d6\u05de\u05df: \u05d1\u05db\u05d0\u05d1\u05d9\u05dd \u05e7\u05d8\u05e0\u05d9\u05dd, \u05d1\u05de\u05ea\u05d9\u05d7\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea, \u05d1\u05ea\u05d7\u05d5\u05e9\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e7\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05db\u05d5\u05d1\u05d3.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5 \u05e1\u05e7\u05e8\u05e0\u05d9\u05dd, \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5 \u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea, \u05d7\u05e7\u05e8\u05d5.<\/p>\n<p>\u05d0\u05dc \u05ea\u05e4\u05d7\u05d3\u05d5 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d0\u05d9\u05dd \u05d0\u05ea \u05d4\u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea \u05dc\u05e6\u05e8\u05db\u05d9\u05dd \u05d4\u05d0\u05d9\u05e9\u05d9\u05d9\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05db\u05dc\u05d9, \u05dc\u05d0 \u05d3\u05d9\u05e7\u05d8\u05d8\u05d5\u05e8.<\/p>\n<p><strong>\u05e7\u05d7\u05d5 \u05d1\u05e2\u05dc\u05d5\u05ea \u05e2\u05dc \u05d4\u05de\u05e1\u05e2 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/strong><\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05db\u05d5\u05dc\u05dc \u05d2\u05dd \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05e0\u05d5\u05d7, \u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d5\u05d5\u05ea\u05e8 \u05e2\u05dc \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d4 \u05de\u05e1\u05d5\u05d9\u05de\u05ea, \u05d5\u05de\u05ea\u05d9 \u05dc\u05d0\u05ea\u05d2\u05e8 \u05d0\u05ea \u05e2\u05e6\u05de\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05db\u05db\u05dc \u05e9\u05ea\u05d4\u05d9\u05d5 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05d7\u05d5\u05d1\u05e8\u05d9\u05dd \u05dc\u05d2\u05d5\u05e3, \u05db\u05da \u05d4\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05d9\u05d4\u05e4\u05d5\u05da \u05dc\u05d0\u05d9\u05e0\u05d8\u05dc\u05d9\u05d2\u05e0\u05d8\u05d9, \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7 \u05d5\u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05d4\u05db\u05d9 \u05d2\u05d3\u05d5\u05dc\u05d4 \u05d4\u05d9\u05d0 \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d3\u05e2\u05ea \u05dc\u05d4\u05d5\u05d3\u05d5\u05ea \u05e9&quot;\u05de\u05e1\u05e4\u05d9\u05e7 \u05dc\u05d9 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05dd&quot;.<\/p>\n<h3>3. \u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e2\u05dc \u05e9\u05dc\u05de\u05d5\u05ea: \u05dc\u05de\u05d4 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05d5\u05d5\u05ea \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8 \u05de\u05e9\u05e2\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd \u05e4\u05e2\u05dd \u05d1\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9?<\/h3>\n<p>\u05d0\u05e0\u05d7\u05e0\u05d5 \u05d7\u05d9\u05d9\u05dd \u05d1\u05e2\u05d5\u05dc\u05dd \u05e9\u05dc &quot;\u05d4\u05db\u05dc \u05d0\u05d5 \u05db\u05dc\u05d5\u05dd&quot;.<\/p>\n<p>\u05d0\u05e0\u05e9\u05d9\u05dd \u05d7\u05d5\u05e9\u05d1\u05d9\u05dd \u05e9\u05d0\u05dd \u05d4\u05dd \u05dc\u05d0 \u05d9\u05db\u05d5\u05dc\u05d9\u05dd \u05dc\u05d4\u05e7\u05d3\u05d9\u05e9 \u05e9\u05e2\u05d4 \u05d5\u05d7\u05e6\u05d9 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05de\u05d5\u05e9\u05dc\u05dd, \u05d0\u05d6 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05d1\u05db\u05dc\u05dc \u05dc\u05d0 \u05dc\u05d4\u05ea\u05d7\u05d9\u05dc.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d5 \u05d8\u05e2\u05d5\u05ea \u05e7\u05dc\u05d0\u05e1\u05d9\u05ea.<\/p>\n<p><strong>\u05d4\u05e2\u05e7\u05d1\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05e0\u05e6\u05d7\u05ea \u05d0\u05ea \u05d4\u05e9\u05dc\u05de\u05d5\u05ea, \u05db\u05dc \u05e4\u05e2\u05dd \u05de\u05d7\u05d3\u05e9.<\/strong><\/p>\n<p>\u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc 10-15 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d1\u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd, \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 \u05e8\u05e7 \u05db\u05de\u05d4 \u05ea\u05e0\u05d5\u05d7\u05d5\u05ea, \u05db\u05de\u05d4 \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea \u05d5\u05de\u05d3\u05d9\u05d8\u05e6\u05d9\u05d4 \u05e7\u05e6\u05e8\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05e2\u05d3\u05d9\u05e3 \u05d1\u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05e2\u05dc \u05e9\u05d9\u05e2\u05d5\u05e8 \u05d0\u05e8\u05d5\u05da \u05d5\u05de\u05ea\u05d9\u05e9 \u05e4\u05e2\u05dd \u05d1\u05e9\u05d1\u05d5\u05e2 \u05d0\u05d5 \u05d1\u05d7\u05d5\u05d3\u05e9.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05d3\u05d5\u05e8\u05e9\u05ea \u05d4\u05ea\u05de\u05d3\u05d4.<\/p>\n<p>\u05d4\u05d9\u05d0 \u05de\u05e9\u05e0\u05d4 \u05d0\u05ea \u05d4\u05d2\u05d5\u05e3 \u05d5\u05d4\u05e0\u05e4\u05e9 \u05d1\u05d4\u05d3\u05e8\u05d2\u05d4, \u05dc\u05d0 \u05d1\u05d1\u05ea \u05d0\u05d7\u05ea.<\/p>\n<p>\u05ea\u05e8\u05d2\u05d5\u05dc \u05d9\u05d5\u05de\u05d9 \u05e7\u05e6\u05e8 \u05d9\u05d5\u05e6\u05e8 \u05d4\u05e8\u05d2\u05dc, \u05de\u05d7\u05d6\u05e7 \u05d0\u05ea \u05d4\u05e7\u05e9\u05e8 \u05e9\u05dc\u05db\u05dd \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4, \u05d5\u05e9\u05d5\u05de\u05e8 \u05d0\u05ea \u05d4\u05de\u05d5\u05d3\u05e2\u05d5\u05ea \u05d7\u05d9\u05d4 \u05d5\u05d1\u05d5\u05e2\u05d8\u05ea.<\/p>\n<p>\u05d6\u05d4 \u05dc\u05d0 \u05d7\u05d9\u05d9\u05d1 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05de\u05d5\u05e8\u05db\u05d1 \u05d0\u05d5 \u05d3\u05e8\u05de\u05d8\u05d9.<\/p>\n<p>\u05e4\u05e9\u05d5\u05d8 \u05ea\u05e0\u05d5 \u05dc\u05d9\u05d5\u05d2\u05d4 \u05dc\u05d4\u05d9\u05d5\u05ea \u05d7\u05dc\u05e7 \u05e7\u05d8\u05df \u05d5\u05e7\u05d1\u05d5\u05e2 \u05de\u05d4\u05d9\u05d5\u05dd \u05e9\u05dc\u05db\u05dd.<\/p>\n<p>\u05db\u05de\u05d5 \u05d0\u05e8\u05d5\u05d7\u05ea \u05d1\u05d5\u05e7\u05e8, \u05db\u05de\u05d5 \u05db\u05d5\u05e1 \u05de\u05d9\u05dd.<\/p>\n<p>\u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d5\u05d9 \u05d9\u05d2\u05d9\u05e2, \u05d1\u05d4\u05d1\u05d8\u05d7\u05d4. \u05dc\u05d0\u05d8, \u05d0\u05d1\u05dc \u05d1\u05d8\u05d5\u05d7.<\/p>\n<p>\u05d5\u05d4\u05d5\u05d0 \u05d9\u05d4\u05d9\u05d4 \u05e2\u05de\u05d5\u05e7 \u05d5\u05de\u05d4\u05d5\u05ea\u05d9 \u05d4\u05e8\u05d1\u05d4 \u05d9\u05d5\u05ea\u05e8.<\/p>\n<h4>\u05e9\u05d0\u05dc\u05d5\u05ea \u05d5\u05ea\u05e9\u05d5\u05d1\u05d5\u05ea \u05de\u05d4\u05d9\u05e8\u05d5\u05ea \u05d1\u05e0\u05d5\u05e9\u05d0\u05d9 \u05d4\u05ea\u05e7\u05d3\u05de\u05d5\u05ea \u05d5\u05e6\u05de\u05d9\u05d7\u05d4:<\/h4>\n<ul>\n<li><strong>\u05e9: \u05d0\u05e0\u05d9 \u05dc\u05d0 \u05de\u05d5\u05e6\u05d0 \u05d6\u05de\u05df \u05dc\u05ea\u05e8\u05d2\u05dc \u05db\u05dc \u05d9\u05d5\u05dd, \u05de\u05d4 \u05dc\u05e2\u05e9\u05d5\u05ea?<\/strong><br \/>\n    <strong>\u05ea:<\/strong> \u05d4\u05d9\u05d5 \u05d9\u05e6\u05d9\u05e8\u05ea\u05d9\u05d9\u05dd! \u05d1\u05de\u05e7\u05d5\u05dd \u05dc\u05e8\u05d0\u05d5\u05ea &quot;\u05d6\u05de\u05df \u05e4\u05e0\u05d5\u05d9&quot; \u05db\u05d0\u05d5\u05d8\u05d5\u05e4\u05d9\u05d4, \u05d7\u05e4\u05e9\u05d5 &quot;\u05d4\u05d6\u05d3\u05de\u05e0\u05d5\u05d9\u05d5\u05ea&quot;. 10 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05d0\u05d7\u05e8\u05d9 \u05e9\u05d0\u05ea\u05dd \u05e7\u05de\u05d9\u05dd, \u05d0\u05d5 \u05dc\u05e4\u05e0\u05d9 \u05d4\u05e9\u05d9\u05e0\u05d4. \u05d0\u05e4\u05d9\u05dc\u05d5 5 \u05d3\u05e7\u05d5\u05ea \u05e9\u05dc \u05e0\u05e9\u05d9\u05de\u05d5\u05ea \u05e2\u05de\u05d5\u05e7\u05d5\u05ea 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